Афермации на похудение

  • Date 18.11.2015, 11:19
  • Author by Mihalich2010
  • Comments num 5 Коммент
  • News link url

Если сказать странное слово «аффирмация» — что придет вам на ум? Мне вспомнятся знаменитые труды Луизы Хей, известной писательницы, чьи книги рассказывают о самовнушении и его помощи в болезни. Вторая ассоциация — с героиней Ирины Муравьевой в фильме «Самая обаятельная и привлекательная». Помните, ее подруга-психолог учила, что обязательно нужно повторять слова, вынесенные в название фильма, чтобы стать счастливее в личной жизни? Интересно, что аффирмации можно использовать в любой значимой сфере жизни, в том числе создавать аффирмации для похудения.

аффирмации для похуденияфото — © Depositphotos.com/suravid

Я как человек рациональный всегда считала эффективность этого метода, мягко говоря,  преувеличением. Пока не вспомнила, что в сложные моменты жизни писала помогающие мне фразы на большом листе бумаги и вешала на видное место, чтобы они всегда были перед глазами. Делала это во многом для самоподдержки, но жить становилось легче. А поставленные цели обязательно достигались. И сейчас на моем холодильнике висит тот результат, к которому я иду. И уверена, что обязательно приду. Такие фразы и надписи — тоже разновидность аффирмаций.

Что такое аффирмация?

Аффирмация — это короткая позитивная фраза-утверждение, которая радует, поддерживает или помогает. Она должна быть сформулирована в настоящем времени и достаточно конкретно. Очень важный критерий — они должны вас «цеплять», задевать за живое, менять некорректные установки.

Например:

  • Я спокойна и уверена в себе.
  • Я получаю удовольствие от каждого кусочка еды.
  • Мое тело в хорошей форме.

Вы можете создавать аффирмации самостоятельно или воспользоваться теми, которые предложим мы.

Зачем использовать аффирмации в похудении?

Похудение — это не только спорт и правильное питание. Длительная и постоянная стройность — всегда результат изменения образа жизни, способа мышления, самооценки. Это непростой и длительный процесс работы над собой. С помощью аффирмаций можно менять собственные убеждения, самооценку, поддерживать себя, мотивировать на достижение поставленных целей.

Как использовать аффирмации?

Аффирмации можно читать, повторять про себя и вслух, переписывать от руки. Главное делать это регулярно и в больших количествах. Лучше всего, когда аффирмация регулярно попадается на глаза и напоминает о себе.

Это может быть надпись на видном месте,  скринсейвер или рабочий стол на компьютере, карточка в бумажнике, которая постоянно попадается на глаза, но не видна остальным.

Конечно же, использование этого психологического способа работы не отменяет других важных инструментов похудения, таких как правильное питание и физическая активность.

Почему аффирмации в похудении хорошо работают для женщин.

Мы верим и любим чудеса. Даже если обоснованы с научной точки зрения, они все равно остаются для нас чудесами. Так почему бы ими не воспользоваться?:)

Где взять аффирмации?

6 работающих аффирмаций в большом разрешении можно скачать здесь, оставив в форме подписки свой электронный адрес:

affirmatsii dlya pokhudeniya


 

 

 

Статьи, которые могут вам понравиться:

Правила стройных людей

Мотивирующее видео для похудения и спорта

Если вам понравилась статья, нажмите "Нравится"!

(Просмотров за всё время: 836; за сегодня: 1 )

Источник: http://superfigurki.ru/affirmacii-dlya-poxudeniya-...

Как пахудет лариса гузиева

Leave a comment

  • Какая диета после операции на геморрой как нормализовать стул чтоб не болело делали аппаратом логан

Комментарии к новости