Белковая диета 14 дней уходят ли объёмы

  • Date 31.10.2015, 17:45
  • Author by Jez Quigley
  • Comments num 28 Коммент
  • News link url

2014-05-03 22:22:37 | Hudoba
4 грамма на 100 мл., то есть 12, в литре сока их 120, ничего страшного не произошло, весь этот сахар отправился на помощь мышцам, не надо начинать сначала, эта бутылочка ни чего не изменит, только польза мозгу!
2014-04-27 02:22:31 | Наталья
Подскажите кто-нибудь,я выпила воду бон-аква вива со вкусом лимона,где-то 0,4 литра,потом только увидела в составе сахар там содержиться 4 грамма,это нарушение?Диету заново начинать?Сегодня 6 день первой недели
2014-04-17 03:54:50 | Наталья
Сегодня 15й день-отвес 4 кг,надеюсь получится избавиться от 10
2014-04-04 04:38:06 | Анна 82
Сегодня решила начать диету, после двух беременностей пришло лишних 20 кг. Стартую с веса 83 кг, рост 172.
2014-03-14 00:42:41 | юлия
девочки,ох,уж е4-ый день)))
есть-то не хочется,но побаловать себя чем нибудьхотелось бы!не знаете запеканку творожнуюможно?
2014-03-14 00:34:35 | юля
девочки,сижу второй день,поддержите,тяжеловато)
2013-12-17 23:03:13 | инна
а я сегодня 10 день. а вес стоит на месте. Не нарушаю вообще. Единственное не всегда выпиваю нужный объем воды. Руки опускаются. У кого такое было? Что делать? Мне необходимо скинуть 7-8 кг. Год назад бросила курить и набрала. помогите совеом!
2013-12-17 22:56:55 | Мила
На этой диете с понедельника, было 67800, на четверг 651оо. Девочки давайте вместе худеть, вместе веселей.
2013-11-10 18:20:56 | Светлана
добрый день!2 день на диете,говорят вес будет уходить только на 4 или 5 неделе.Так что не грустите.Будем надеяться!
2013-09-10 03:09:49 | Гульназ
Всем привет! Как думаете, кормящей маме подойдет эта диета?
2013-09-01 22:17:46 | Татьяна
Сегодня пятый день четвертой недели ,результат минус 10кг . Я НА НОЧЬ ПЬЮ КЕФИР С КОРИЦЕЙ И ИМБИРЕМ.
2013-05-11 18:06:36 | Мариночка
Всем привет!
Мне 43 года. Резко набрала вес на гормональных (+8 кг), но бросать нельзя. Уже второй год тренажёрный зал, сейчас подключила танцы. Жутко тянет на сладкое мучное и жирное!! :(
Начала пить хром, стало намного легче. Раньше садилась на японку - результат -2 кг максимум. Решилась на диету Протасова. Надеюсь на результат. (сейчас 60 при весе 164, хочу 53) Обязательно напишу что из этого выйдет:)
2013-05-05 02:11:17 | Аля
Сергей писал "Не работает эта диета! Ещо и мясо жареное и йогурты сколько угодно. Он ещо бы по килограмму шоколадных конфет добавил в рацион для ускорения похудения."
описание диеты прочитайте для начала внимательно, прежде чем "острить".
2013-04-30 15:21:10 | Елка
Привет! Пошла 3я неделя, правда мясо ела уже вчера.. сенодня выпиоа 200 гр. Виски... завтра буду пить весь день брржоми. Ну а за 2 недели скинула 3 кг, но мучают запоры. Хотя воды пью много. Пришлось есть японскую сливу.
2013-04-17 12:20:48 | Ева
Ну вот сегодня среда - 400 гр.
На весах уже 58.700. Есть вообще не хочется, овощи и молочка делают своё дело...
2013-04-17 02:25:32 | Ева
Протасовка успешно пошла -900гр за 1 день. Теперь я 59.100. Отпишусь завтра. Девочки кто со мной???
2013-04-17 02:24:29 | Евгеша
И девочки, перестаньте изнурять себя взвешиваниями по 500 раз на дню! Это глупо. "ВОТ УТРОМ Я ВЗВЕСИЛАСЬ БЫЛО -1.5 КГ, А ВЕЧЕРОМ + 500 ГР!!!" Это нормально что вес в течении дня гуляет!! И не надо взвешиваться каждый день! Лучше встать на весы раз в неделю и увидеть приличный отвес и радоваться жизни, чем каждый день отслеживать гуляющие 500 гр. и расстраиваться!! Всем удачи на пути к стройности!!!
2013-04-17 02:24:19 | Евгешка
Привет все худеющим!!! Я на Протасовек 2-й раз, за первый раз скинула 8 кг, и то не досидела, всего 4 недели протасничала , т.к. потом уехала отдыхать. Море, шашлыки, пиво)))
Сейчас сижу только первую неделю. Об отвесах сказать не могу, т.к. неделя заканчивается завтра, а я взяла себе за правило взвешиваться только раз в неделю. Но объемы уже заметно ушли!! Завтра напишу что по весу.
2013-04-15 16:12:35 | Ева
Сегодня первый день,
Вес 60 кг. завтра отпишусь..
2013-04-15 16:11:53 | Алена
Сижу 3-й день - минус 3 кг. Не верю своим весам), но и сантиметры тоже уходят. Еще три дня назад была 60 кг. Видимо, это отечность уходит. Это очень стимулирует продолжать. К моему удивлению, диета оказалась не очень напряжной, кефир, яйцо и вода очень неплохо насыщают. Как только начинаю ностальгировать по сладкому или фруктам, иду грызть яблоко или перец. Как рукой снимает)
2013-04-14 23:44:36 | Евгеша
Я завтра сажуть на диету ! ! ! Почитала отзывы, я в восторге. Мой вес 78, 400. А мне надо 68 . . .
2013-04-10 15:02:46 | Наталья Д
Приветик. 4 неделя 3 день вес все стоит на месте. Как ушли 5 кг за первые 2 недели так и все. Что делать не знаю. Диеты придерживаюсь.
2013-04-10 15:02:31 | мира
прошлым летом на протасовке скинула 12кг. За зиму вернула все обратно- сама виновата - ела все подряд. Теперь опять протасовка - уже выход из неё. -7кг. Что-то результат не очень. Посоветуйте пжл, на какую более-менее безопасную диету можно перейти после протасовки, хочется еще эдак кг 8 скинуть
2013-04-10 15:01:30 | Елена
Всем -здравствуйте! Питаюсь по Пратасову уже 1,5 недели. Соблюдаю абсолютно все рекомендации не отступая ни на шаг. А результат нулевой! Начинается паника: а вдруг мой организм не подчинится этой диете и я не похудею?!! Может быть у вас есть опыт на этот счет? Поделитесь, пожалуйста!
2013-04-10 15:01:01 | Анна
привет всем,сижу на диете 2-ой день, мясо хочется жутко:) но держусь :)
2013-04-10 14:58:49 | Ольгуня
Всем приветик! Сегодня 1 день второй недели. За все время ушло 2,5 кг. Всем удачи.
2013-04-08 00:04:35 | Ирина
10 день на диете. Ушло лишь 800 гр. Хотя соблюдаю строго. Очень обидно.
2013-04-03 20:44:42 | Наталья Д
Привет! Сегодня 3 день третьей недели. Вот уже 3 дня вес стоит на месте.
2013-04-03 20:43:16 | Ольгуня
Приветик всем! Сегодня третий день, есть совсем не хочется, меня это радует, только берут сомнения, а сброшу ли я вес??? Судя по отзывам, то сброшу! Обязательно дойду до конца диеты. вес 61кг надо 51кг. Всем удачи в достижении результатов!
2013-04-01 17:56:56 | Ирина
3 день на диете. Вес 63 кг. Хочу 58кг. Сидела на этой диете в октябре 2011года. Скинула 4 кг.
2013-03-28 12:44:14 | Наталья Д.
Привет. 11 дней на Протасовке. Скинула 4 кг. Садилась на диету было 70 кг , сечас 66 кг. Хочу скинуть до 60 кг
2013-03-26 14:06:56 | Наталья
Всем привет! Сижу на диете Протасова 8 день. Скинула 2,5 кг. Думала будет больше.
2013-03-26 14:06:53 | Варя
Привет,всем.Сегодня 1-й день моей диеты.Вес-74.500 кг,рост-160 см.Хочу похудеть хотя-бы до 65 кг.А там как получится.
2013-03-22 23:37:21 | Виктория
привет девочки
закончился 3 день -1 кг
утром было -1.5
надеюсь скинуть 10-15кг
данный вес 78 рост 174
2013-02-22 18:47:35 | Наталья
Прошла неделя, вес 89,4 кг. То есть сбросила 2,3 кг. Накупила кучу чаев для разнообразия вкусовых ощущений.
2013-02-20 16:12:18 | Наташа
Всем привет! Сегодня 3 день, все еще впереди) Купила йогурт в большой баночке «Простоквашино» натур., а он с модиф. крахмалом!! Вот так вот. Будьте аккуратны.
2013-02-15 06:11:43 | Наталья
Сегодня первый день, вес 91,7.
Год назад удалось сбросить 10 кг. Рассчитываю на такой же результат или чуть более+ занятия по системе Пилатос 2 раза в неделю. Ну, начали...
2013-01-10 20:49:30 | Ляззат
Добрый день, девочки! Диета классная,просто суперская!!! В ноябре 2011г. сидела на этой диете и скинула с 86 кг до 73кг, за год прибавила +3кг не в чем себя не ограничивая. С 08 января вновь решила сесть на эту диету -2кг за дня. Рекомендую
2013-01-02 16:30:57 | Настя
Девочки,скажите пожалуйста, разрешается ли есть соль? А овощи есть только сырыми? Хоть иногда можно из них сварить суп?
2012-12-26 14:19:52 | ирина п.
Всем привет! Не была на форуме с мая. Я худела на протасовке апрель-май/-9 кг/. А начала с 90 кг. Вес стабильный. Скоро опять буду, диета отличная.Буду честной:худела сразу с третьей недели.
2012-11-20 23:00:18 | Наталья.
2 день на диете супер.
2012-11-19 19:20:08 | Dina
Здравствуйте, худеющие) не подскажите как начать Протасову диету? Стоит ли сделать первый день очищающим и голодающим? Или можно по просту начать диету?
2012-11-15 16:19:30 | Вредина
Приветики))) вот и я в ваших рядах!!! первый день!!! ура! всем удачи и терпения!!!)))
2012-11-15 00:25:27 | Вредина
Всем приветики!!!Восхищаюсь всеми вами!!!Уже почти месяц пытаюсь "посадить себя на Протасовку"и всё никак не настроюсь(( мне как-то боязно за желудок.Я даже пару дней не могу без первого!Как вы думаете получится?да..а ещё кофе со сливками..как без этого?((( Приободрите меня плизз)) у меня ну ооочень много лишнего веса!!! Надеюсь, на днях я вступлю в ваши ряды!!!Всем ( и мне конечно)) УДАЧИ!!!
2012-11-02 05:57:58 | Светланка
Марин, а вы строго соблюдали диету и выход? сколько в день съедали? чем после питались? у меня сегодня 18 день диеты и -8кг, как то даже страшновато что это слишком резкий сброс веса...
2012-10-31 05:49:13 | Надежда
2недели на диете - +2 кг, я в шоке!
2012-10-29 14:10:38 | Марина
Я два года назад сидела на этой диете и ходила в трен. зал. Скинула 13 кг. Кожа не обвисала, была подтянутой. Изменился цвет лица - стал ровным. И волосы реже мыла. Обычно раз в 2-3 дня, после диеты - раз в 5-6. Меньше жирнятся. Мне очень понравилась. Легкость в теле. Хочу снова очистить организм и немного сбросить. Кстати, вес не набрала за 2 года. Сегодня первый день. Всем удачи!
2012-10-24 10:11:52 | Светланка
Всем привет)) а кто раньше худел на этой диете на 10 и более кг, что происходит с кожей? занимались ли спортом?
Я на диете 8 дней, -4 кг, это при том что на 5 дне были сильные нарушения, ходила на день рождение... Надеюсь на хорошие результаты)))
2012-10-24 10:09:10 | Елена
На диете 6 день, чувство легкости присутствует, а так не взвешивалась еще, хочу на 10 день...
2012-10-10 01:41:09 | dilnaz
привет всем! я тут новенькая. весила 108кг,голоданием снизила до 89. за последние 6 месяцев скинула 21кг,набрала еще 3кг итого +- 70кг.. 5-й день на протасовке уже 68кг))
2012-10-09 16:36:10 | юля
на диете 25 дней отвес 7 кило.... посидела неделю с мясом... ну его)) решила сидеть дальше по принципу 2-х первых недель.. захочу мясо - поем) + не ем после 18.00... легкость в теле необычайная) едем дальше)
2012-10-04 17:48:11 | Маруся
Девочки, кто раньше сидел на этой диете, подскажите, пожалуйста. Сбивается ли менструальный цикл, если да то на сколько? А то у меня после японской диеты пришлось гармонами вызывать.
2012-10-02 05:51:42 | Наталья
Привет всем худеющим)) как и обещала пишу о своих результатах. сегодня последний день третьей недели, результат 64 кг. Начальный вес 70 кг. Я очень довольна)) Всем удачи)
2012-09-21 22:43:30 | Наталья
Я желаю всем вам, девочки, удачи и всего самого лучшего. всем удачного похудения, отвесов побольше и ошеломляющих результатов)))
О своих результатах напишу обязательно. Ну а пока как вы знаете отвес 4, 5 кг, 12 день на диете, вес 65,5 кг
2012-09-21 22:43:26 | Наталья
Юлия, не отчаивайтесь. Сегодня у меня 12 день, ощущение классное. Несколько дней вес вообще стоял, теперь процесс пошел. Отвес с начала диеты 4,5 кг. Честно, не ожидала таких результатов. Привыкла к такому питанию, но мяса иногда очень хочу. Уверена у Вас тоже будут результаты. Удачи, Юлия.
2012-09-21 03:17:43 | Юлия
Всем привет! Девочки, что недавно сели на Протасовку, расскажите как Ваши дела? Или Вы сорвались? Мой вес 65 кг. при росте 166, то есть 7 кг. лишние как минимум. Чего я только не делала, скину три кг. они обратно возвращаются. А после родов худела до 59 кг. так мне нравилось. Сегодня третий день на Протасовке, результатов особо не заметно, очень хочется продержаться, но нужна поддержка.
2012-09-17 13:27:11 | Наталья
Привет всем худющим)) Видимо не я одна помешана на похудении. Расскажу немного о себе. ..Худой никогда не была, минимум 60 кг. После рождения сына поправилась до 76. Сидела на различных диетах, смогла прийти к прежнему весу, старалась держать вес, но потом поползли килограмчики. Сначала +5, потом еще 5. короче 70 кг со мной! Решила сесть на диету протасова, сегодня шестой день , -3 кг. Я собой горжусь
2012-09-07 22:26:25 | Иринка
Всем привет! Вчера твердо решила, что сяду на диету, ощущаю на себе лишние 5 кг... Очень хочу избавиться от них. Почитала отзывы, супер, надеюсь и мне поможет. Сегодня начала питаться по протасову, пока все ок. Главное пережить первые 3 дня, потом будет легче. Хотя без сладкого не могу, а на работе еще и тортиком сегодня угощали, но я твердо отказалась)))) Всем удачи и мне силы воли!!!
2012-09-03 22:46:52 | Светлана 1973
Всем привет. За неделю отвес 3.100 сегодня весы показывают 64,7. Решила взвешивается по четвергам и понедельникам. Скинуть бы килограмм 6 еще в идеале!!! Хотя 4 тоже буду рада.
2012-09-02 00:55:49 | Сваетлана1973
Всем привет! За 3 дня отвес 2,8. На весах 65. Такой вес я видела в прошлом году:)))
2012-09-02 00:55:44 | Юлия
подскажите, а три я блока э
то в день или неделю?
2012-09-01 00:29:53 | Светлана1973
Всем привет! После 16 дней английской диеты потеряла 3,6 кг из которых 2,6 вернулись в течение 3 дней. Вот решила опять начать с 67,8. За 1 деньпро тасовки вес снизился до 66,2. При росте 167 хочу 58-60 кг.
2012-08-25 14:51:28 | Лиза
Всем привет! Вчера поспорила с мужем, что скину 10 кг., и он будетносить меня на руках. Сестра посоветовала одну диету, но там без молочки - тяжеловато. Услышала про Протасовку. Хочу попробовать. Итак, рост 165, вес 65. Поехали...
2012-08-25 14:51:11 | Эля
Всем привет! Уже второй день ем мясо)))))))) Взвешивалась в среду всего -0,9 кг, но все равно приятно. Стала на один размер меньше, накупила обновок довольна результатами. Не поняла почему сбросила так мало за вторую неделю, поделитесь своим сбросом кг по неделям
2012-08-23 20:40:29 | Татьяна_психолог
сегодня 3 день, терплю, трудно без горячего, тем более на улице похолодало, случайно придумала горячее блюдо. Купила 2 пачки творога, а он оказался кислым, пришлось вспомнить рецепт исправления творога (налить воды и немного молока и туда же творог и поставить на медленный огонь до закипания). Девочки получился горячий некислый творог. Мне понравилось.
2012-08-21 18:28:34 | Татьяна_психолог
Девочки, всем привет. Я в прошлом году осенью сидела на Протасовке, похудела хорошо (8кг.), объемы ушли, за зиму немного набрала, но обычно набирала больше. Сегодня 2 день я с вами. Пока тяжко .
2012-08-21 01:34:16 | Эля
всем привет! У меня прошла неделя, в среду 15.08 взвешивалась, результат -3,7 кг. Жду след. результатов, так как в среду у меня будет две недели и я буду взвешиваться. А в четверг ура мне можно будет мясо!!!!!!!!!!Все держитесь, результат будет, да объемы тоже тают)))))
2012-08-16 17:44:31 | Лолита
Все привет! Присоединилась к вам! Сегодня 4 день, сижу с понедельника. Всем наедаюсь, все устраивает. Но не взвешиваюсь, думаю, встать на весы под конец. Девочки, подскажите, если без выхода сидеть, быстро наберешь обратно кг? и если срываешься, заново начинать?у меня рыбалка в субботу, шашлыки, что салаты с собой брать?И кто делал выход? как оно? Спасибо.Всем удачи!
2012-08-16 15:27:41 | Красотка
Всем привет. Сегодня 1 день на диете.На протасовку уже 3 раз сажусь, каждый раз скидываю по 4кг, вес держится полгода потом позволяю себе вольности и все возвращается. Вообще диета супер.
2012-08-14 18:31:56 | Танюшка-Свинюшка
Всем привет.Что то мне с большим трудом далась первая неделя.Думала сорвусь уже на третий день.Сколько сбросила не знаю,завтра утром взвешусь.Всем удачки.
2012-08-14 18:31:47 | Эля
Привет всем!Сижу на диете 5 день, чувстую легкость, взвешиваться буду в среду. Извините за такую откровенность, но хотела спросить у кого-нибудь кал зеленого цвета? У меня второй день и боюсь что это из-за желчи, хотя может и от огурцов (но я не только их ем)
2012-08-10 15:48:02 | Танюшка-Свинюшка
Конечно сможешь.)))
2012-08-09 22:57:30 | Танюшка :)
Привет всем!) начала диету сегодня. до этого прочитала кучу положительных отзывов! буду верить и стремиться стать лучше
рост 164 вес 62, хочу 55. смогу ли? время покажет :))
2012-08-07 06:10:33 | Танюшка-Свинюшка
Всем приветик.Девочки я с вами с 07/08/12.Буду сидеть на Протасе второй раз,первый был в феврале похудела на 11,но чувствую набрала чуть-чуть обратно))))
2012-08-04 23:38:38 | ВикторияК
Ой сегодня первый день!)))Посмотрим!Рост 1.72 вес 65.5!Хочу килограмм 5, ну если больше буду очень рада))))
2012-07-13 20:38:10 | Amante
Села на протасовку вчера, возраст 48, рост 174, вес 89,5
ела целый день много, всё как положено, салат, молочка не б. 5%, яйцо. Не ела яблок, но выпила 3 кружки кофе с сахаром и молоком. Наутро отвес -1,5 кг.
2012-07-13 20:37:52 | Алия
Всем привет! Сидела на этой диете три года назад, за две недели ушло 6 кг, после этого год не набирала. Сейчас снова села, 4 день идет, самочувствие отличное, сладкого не хочется, овощей, яиц и яблок вполне хватает. Летом сидеть на этой диете одно удовольствие!Всем нам сил и тонкой талии)
2012-07-11 17:06:47 | Лидия
Помимо того, что на этой диете похудела на 35 кг., так еще и обмен веществ изменился так!!!!!!!!!!!!(проверялась в мед. центре, до и после) 3 месяца уже кушаю, что хочу и ни на один кг. не поправилась. Раньше такого никогда не было. Как только прекращала диеты-килограммы возвращались.
2012-07-11 17:05:38 | Елена
Девочки! Скажите, максимально допустимое количество каллорий какое? Или можно без остановки кушать?
2012-07-11 17:05:24 | Александра
Всем Привет.Диета супер..8 дней 3.5 кг,легкость во всем теле,совсем не сложно..Единственное хотела спросить может кто знает,я в салаты добавляю немного соевого соуса,жиров в нем нет,но есть немного сахара..как думаете можно ли так делать?
2012-07-11 16:54:11 | Вероника
Сергей, иди ты лесом. Я с первых чисел февраля на диете Протасова. Сегодня 07.07. вес как был после диеты , так и стоит на месте. Просто не надо быть свиньей и есть все подряд.
2012-07-07 14:59:10 | Сергей
Не правда!Не работает эта диета!Ещо и мясо жареное и йогурты сколько угодно.Он ещо бы по килограмму шоколадных конфет добавил в рацион для ускорения похудения.
Ни какого закрепления нет!Даже если сбросиш пару килограм так за пару дней их и наберёш!
Нет эффективных диет за исключением Дюкана и огуречной диеты.
2012-07-07 14:58:20 | Anna
Девочки, добрый день!Писала ,что разочаровалась в диете(вес стоял на месте), но все 8 недель просидела без срывов и вот результат:вес -5 кг,бедра и грудь по -6 см,талия - 10 см. сама себе стала нравиться,легкость в теле. Самая лучшая диета,удачи и терпения всем вам!
2012-07-04 20:33:32 | Елизавета
6 дней прошли и с ними -2кг. В моём теле лёгкость и гармония. Но это не всё!
2012-07-04 20:33:30 | Вероника
Вздутие и запоры от неправильного питания. А диета Протасова - это ПУТЬ ИСТИННЫЙ!!!
2012-07-02 21:40:44 | L
объясните пожалуйста,
откуда очищение и лёгкость,если питание обещает вздутие и запоры?
о_о"
2012-06-27 19:39:43 | Лена
Села на диету 26.06.2012 за 2 дня -1кг. Хочу продержаться до конца.
2012-06-26 23:56:08 | к о т
Просидела 2 дня, - 2 кг, но потом сорвалась.
Сейчас села снова, первый день, держу за всех нас кулачки1)
2012-06-20 00:06:07 | Вероника
А КАКОЙ ЭТО СВОЙ СПОСОБ? Я ТОЖЕ ХОЧУ СВОИМ СПОСОБОМ.
2012-06-20 00:11:02 | Аннa
А еще хочу отметить, что у некоторых (у кого не большое избыточный вес) по килограммам получится скинуть не так уж много, но по объемам вы это заметите. Прежняя одежда станет заметно велика. Это связано с тем, что какой-то жир ушел, где-то образовалась мышечная масса. Вообщем, не волнуйтесь, идите до конца, не допускайте даже мысли сломаться.
2012-06-20 00:10:56 | Олеся
Ой, девочки!! Сорвалась я на последней неделе, нарушила все, что могла...
На сегодняшний день отвес мой составил -6 кг. А мечтала о -10 кг. Сама виновата...
Теперь не знаю продолжать мне ее или "выход из диеты" начать...
2012-06-18 12:42:54 | Юлия)))))))))
Приветик Всем девочкам!!!Я вот уже третий день читаю разные коменты по поводу диеты Протасова с разных сайтов.и Вы знаете .я удивлена в том ,что 99% за эту диету.Очень хочу сесть на неё и планирую с завтрешнего дня....Вот есть вопросы по поводу сыра...а можно его заменить допустим на 2 кусочка обыкновенного сыра????завтра взвешусь и надеюсь,что всё у меня получиться,хотя на диетах ни когда не сидела..худела раз как то своим способом....
2012-06-14 23:06:45 | светуля
на 5 недели сорвалась по полной. подвёл праздник а с ним шашлыки и пиво...очень стыдно..+1 кг.думаю что нужно начать снова ведь в августе на море.большой минус-одолели запоры.желудок переваривает гвозди без вреда организму.ужас..придётся добавить беговую дорожку,а так лениво..но очень хочется сбросить ещё 2 кг.девочки,спасибо за поддержку.удачи..
2012-06-10 02:47:23 | Наташа
Это лучшая диета из всех перепробованных мною! Начальный вес 78.700, рост64см. За первые 5 недель отвес составил 8.800, сейчас на выходе продолжаю таить на глазах. Все запрещенные продукты больше просто не хочется)))
2012-06-09 00:01:42 | luna
Всем приветик ) Сижу на этой диете 2 дня , все соблюдаю, на утро взвешалась, и оказалось что прибавилось 300 г(( у кого то было такое??
2012-06-08 23:54:13 | Вероника
Светуль, настройся на позитив. И все у тебя получится. Вера-это главное. Если верить ты и от булочки похудеешь на кг. , а вот если думать" съела булочку + 10, скоро праздники+20....," Так нельзя! Держись казак, атоманом будешь!!! На праздник можно свою еду есть. А главное вера в себя. Мы смогли и ты сможешь. Мы с тобой. Удачи!!!!
2012-06-04 23:01:19 | светуля
пошла 4 неделя. -3кг. не организм,а зверь. даже овощи и те в пользу.массаж 5 сеансов дал результат 0. вчера сорвалась и проглатила булочку. даже не поняла что это было. пролетела со свистом.как и чем теперь это обернётся.сладкого не хочется совсем. да и творог с овощами тоже. один большой плюс это кожа. просто шёлк. да и морщинок намного меньше.девочки,всем большой удачи.держитесь...
2012-06-04 23:01:10 | Лилит
Приветик всем! Первый раз пишу на форуме ) Читаю ваши отзывы и набираюсь уверенности в том что и у меня все получится ) Сейчас я вежу 67 кг, хочется вернуть свой прежний вес, а был он 55! На Диете Протасова сижу 2,5 дня ) Сомочувствие вроде хорошее! Но у меня к Вам есть вопрос: Молочные продукты - это исключительно йогурт и сыр, или можно и кефир 1%? И еще вопросик девочки, подскажите, пожалуйста, где можно купить сыр 5%?
2012-06-02 03:17:30 | Олеся
Ой девочки!!! Вес мой стал. Уже 3 дня 68,1. А я ведь мечтаю о 60 кг. И тем не мение к концу подходит 3-я неделя. Может на выходе еще вес снизится, все-таки 5 недель....
2012-06-02 03:15:15 | Вероника
Настюша, зачем тебе худеть ?????????? 53, 800-это просто мечта. Не валяй дурака!!!!!!!!!
2012-05-29 19:25:26 | Настюша
Девочки, взвесилась сегодня и удивилась - 53.8 кг. вес просто тает на глазах, и это не смотря на то, что вчера съела порцию овощей на гриле с маслом. Но все равно несколько дней еще только на овощах продержусь.
2012-05-29 19:25:16 | Настюша
Ой, девочки, каюсь! Сегодня 15-й день диеты, а у меня встреча с подругой вечером была, не видела ее целый год, вообщем заказала я в ресторане вареную курицу и овощи на гриле, блин, а они в масле были, посмотрю теперь что будет с весом завтра и отпишусь. Мне с этой недели можно мясо , но решила из за этого нарушения продлить только овощи и кисло-молочку еще на одну неделю, думаю, что не помешает. Как думаете?
2012-05-29 19:24:58 | светуля
спасибо олеся. подходит к концу 3 неделя -2,5 кг. добавила баночный. больновато,но красота требует жертв. мне бы ещё 1,5 кг.скоро праздник и большие выходные в которые мы ездием на реку на рыбалку. боюсь на этом моя диета и закончится.всем удачи...
2012-05-23 09:25:20 | Олеся
светуля! Держись!!! Я сама о тортике мечтаю! Интенсивное снижение веса обещают после 3-й недели. Потерпи, потом расскажешь о своем успехе!
2012-05-22 10:50:59 | Настюша
Олеся, спасибо за поддержку!!!
2012-05-22 10:50:54 | светуля
сегодня 11 день.-1,5 кг.что делать?бросить затею или держаться до конца? булочки сняться каждую ночь. на траву смотреть спокойно больше нет сил.хочу добавить баночный массаж. девочки ,всем удачи..
2012-05-21 09:29:02 | Олеся
Настюша!! У тебя все обязательно получится. Главное не останавливаться!!! У тебя ЛИШНЕГО веса практически нет, вот он и уходит медленно.
2012-05-21 09:29:00 | Олеся
Сегодня ровно неделя как я на Протасовке. Результат: -3 кг. Очень боюсь сорваться. Тортика хочется.....
2012-05-21 09:28:56 | Олеся
Спасибо девочки за поддержку!! С вами худеть веселей!!!
2012-05-21 09:26:37 | Настюша
Вероника, спасибо большое за поддержку! Сегодня 7ой день, отвес 900гр!!!!! Урааааа!!!!!
2012-05-19 19:36:03 | Вероника
Настюша, прочти все отзывы с самого начала. и ты заметишь, что все с этого начинали. Вес постоянно плавал ,либо стоял на месте. Но, что было потом!!!!!! Удачи тебе!
2012-05-19 19:34:46 | Анна
Добрый день,девочки! Я разочарована...,за 1 неделю сбросила 3 кг (ушли все отеки), в теле почувствовалась легкость не много ушел животик, подходит 4 неделя к концу, а мой вес так и стоит на месте, что делать???
2012-05-18 23:41:31 | Настюша
Вообщем, я разочарована ((( 5-й день, всё что скинула в первый день вернулось уже на второй и держится до сих пор. Все соблюдаю вроде а вес стоит на месте. Вообщем мой результат за 5 дней - НИКАКОГО РЕЗУЛЬТАТА. Но я настроена идти до конца, не сброшу ничего, так организм почищу и приучу себя к правильному питанию, тоже результат, хоть и не зримый ((((
2012-05-17 16:04:32 | Вероника
Олеся, это очень даже реально
2012-05-17 16:04:13 | Настюша
Олеся, конечно возможно, главное соблюдать все требования диеты. И потом правильно из нее выходить. Некоторые и больше сбрасывают, но это все очень индивидуально.
2012-05-17 02:13:05 | Олеся
Привет девчонки! 3-й день на протасовке: - 1,6 кг. А надо 10 скинуть. Как выдумаете это возможно? Мой рост 167, вес (начальный) 73,4 кг.????
2012-05-15 15:09:53 | Настюша
Ура!!! Отвес сегодня составил 400 г. понимаю, что это просто вода уходит, но меня и это радует, чувствую себя хорошо, ушли отеки.
2012-05-15 01:20:07 | Настюша
Урааааааа! Ну вот и я с вами девчонки, начинаю марафон по снижению веса)) Рост 159, вес 56,2. Хочу к концу диеты - 49!!!
2012-05-15 01:19:15 | Настюша
Раиса , держитесь!!! Говорят, что часто снижение веса происходит на 4 и 5 неделе, терпение, и я уверена ,что вес поползет вниз
2012-05-13 22:27:54 | раиса
девочки третья неделя проходит скинула 3 кг рост161 вес 81 может из-за возраста мне 48
2012-05-13 16:59:01 | Настюша
Привет, девчонки! Вот читаю Ваши отзывы и морально готовлю себя к протасовке. Решила сесть на это питание с воскресенья, а то в холодильнике еще остались вредные продукты, вот хочу уничтожить и заполнить холодильник овощами.
2012-05-06 17:47:12 | Вероника
Уже не знаю какая неделя диеты, или точнее сказать выхода из неё. Но наелась я на ночь 250 гр кешью, а это 1300 ккал , а ещё жиру около 130гр. сразу + 800 гр. Но два дня обычного питания и 800 гр. как не бывало)))))
2012-05-02 10:17:00 | Вероника
Спорт тебе поможет, а не диета. Не надо мучать себя диетами !!!!
2012-04-30 17:00:54 | диляра
всем привет! скажите, реально с помощью дп убрать живот и бока ?вес у меня небольшой 45 кг. при росте 157.а вот живот и бока есть. ..и талию бы поменьше. поможет?
2012-04-29 12:55:37 | Kristima
Я не верно выразилась. На тот момент был 3-й день)))). Сегодня 6-й. Чувствую такой прилив сил!!! Буду дальше продолжать непременно!!!! )))))))
2012-04-26 22:52:41 | Вероника
все???. больше не худеем?
2012-04-26 22:51:45 | Kristima
Диета классная! Все мои лишние килогграммы - это огромная любовь к сладкому! Я страшная сладкоежка! В прошлом году я испытывала эту диету - 5 кг. И в этом году решила повторить, пока тольк 3 дня. Но сладкого не хочу совсем)))) Класс
2012-04-26 22:48:37 | Танюшка-Свинюшка
Девочки всем приветик,делишки после диеты хорошие,набрала всего 0,500г очень классная диета,всем советую)))))
2012-04-23 12:00:17 | Вероника
Диета закончилась. Вес стоит на месте. )))))) Отлично!!!!! Как у вас дела девченки? чего замолчали?))))
2012-04-19 19:32:24 | Алика
Собираюсь сесть на диету. Рост - 175, вес - 64 кг. Хочу сбросить 4 кг. Обычно когда лишнего не много, так тяжело уходят эти кэгешечки, прилипшие после праздников, надеюсь диета поможет. Всем удачи!
2012-04-15 12:19:22 | Вероника
Рада за тебя Танюша.)))))
2012-04-15 12:14:59 | Amanda
Так вдохновляет когда видишь результаты по 9 кг, кажется ну все я смогу так легко. но на самом деле это так тяжело,ограничивать себя именно психологически.
2012-04-14 03:44:48 | Танюшка-Свинюшка
Девочки всем привет,я очень довольна результатом этой диеты,минус 11кг для меня это что то,было бы наверное больше если я досидела бы выход((((но вот уже 2 недели питаюсь не по диете и ни грамма не вернулось))))Всем удачки))))
2012-04-14 03:43:14 | ЕЛЕНА
У меня примерно рост 170,точно не знаю,надо померить, всегда была 64,сейчас 73, блин почитала про диету,думала попробую,надеюсь всё получится)))Вам тоже удачи и терпения!
2012-04-13 09:42:42 | Вероника
При росте 168 ,- 8 кг. Было 60, теперь 52. но у меня еще только 9-я неделя))))) Удачи вам))))
2012-04-12 11:56:24 | ЕЛЕНА
Привет девочки!Сегодня тоже первый день на протасовке,обычно правда все с понедельника начинают, ну думаю не суть важна,блин так охото похудеть,скажите при росте170 примерно,кто на сколько похудел?И ваш исходный?
2012-04-12 04:32:53 | ДИАНА
ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ!!! ДИЕТА ПРЕЛЕСТНАЯ, Я В ПРОШЛОМ ГОДУ ПОХУДЕЛА НА 9 КГ.
2012-04-12 04:31:44 | Вероника
Танюшка, а ты куда пропала ? Как твои успехи?
2012-04-12 04:31:42 | Вероника
)))))))) Ирина П)))))). Держись и верь в себя. Мы с тобой.
2012-04-11 08:20:09 | Amanda
Сегодня день второй, а я таак хочу курочки или рыбки.Но в целом не тяжело. Съела яичко, благо я их так люблю и кисломолочку обажаю, только в овощах теряюсь, не знаю че есть. Тушенные я обажаю, а вот сырые только морковь на ум пришла и огурчики с помадорчиками.
2012-04-11 08:20:03 | ирина п.
Спасибо, Вероника.Для меня моральная поддержка очень важна.Сразу появляется воля к победе.
2012-04-10 09:07:49 | вероника
Удачи тебе Ирина П. Теперь главное, не обращай внимание на праздники. Смотри на еду, а представляй себе себя красивую и стройную, а главное счастливую. А потом подумай,что тебе важней минутное блаженство или блаженство на годы.
2012-04-10 09:05:52 | Amanda
Привет всем,я вечно худеющая, худею на протасовке первый раз.Сегодня прошел первый день-не сказать что тяжело, посмотрим что будет завтра.
Вес писать не буду, все говорят что очень мало, потому мало, потому что постоянно слежу.Периодически диечу. Есть лишние объемы на бёдрах, да и кстати добавила фитнес и вечером баночный массаж антицеллюлитный.
2012-04-09 15:01:53 | ирина п.
Всем привет.Сегодня первый день диеты. Мой вес 90 кг при 165 см.Примите меня в свою компанию?
2012-04-06 01:59:52 | Вероника
Кушай когда хочешь. Этим и хороша протасовка. главное только те продукты которые разрешены.
2012-04-05 00:57:02 | Акапулька
девушки, скажите начинающей)
все эти продукты в первую неделю я могу употреблять в любое время дня или есть ограничения? и можно после 6, 7, 8 вечера кушать?
2012-04-05 00:56:25 | ирина п.
Всем привет! С понедельника решила влиться в вашу компанию.Расскажите поподробней что из овощей-фруктов можно есть,а что нельзя.
2012-04-05 00:56:14 | Наталья
С сегодняшнего дня на диете. Рост 169, вес 95!!! кг. Хочу 70кг.
2012-04-04 08:49:22 | Вероника
Привет новая Танюша. В диете разрешено есть 3-и яблока в день. Ешь лучше их чем киви. Киви-это сладкий фрукт.
2012-04-03 19:46:35 | Танюшка-Свинюшка
ирина.п,правильно начать диету с разгрузочного дня или хотя бы на ужин не наедаться,просто стакан кефира или овощной салатик)))Удачи в начинаниях!
2012-04-03 14:24:41 | ирина п.
Подскажите, с чего правильно начать диету?Очень хочется похудеть, но страшно.
2012-04-03 14:24:38 | танюшка
решила присоединиться к вам. сижу уже вторую неделю. пока не взвешивалась. боязно как-то. первую неделю перенесла спокойно. правда иногда киви ем. фруктов очень хочется.
2012-04-02 22:44:24 | Танюшка-Свинюшка
Хоть так делать и нельзя,но по скольку лишнего у меня очень много,я планирую повторить ее еще раз
2012-04-02 22:41:41 | Аленка
Завтра начинаю эту диету.
2012-04-01 23:44:01 | Дашулька
Ура!!! За 1-ю неделю скинула 2,7 кг, думаю дальше будет только лучше! Девчонки, всем успехов и терпения в таком нелегком деле!!!
2012-04-01 21:44:28 | вероника
У меня за 8-мь недель 7-мь кг. начальный вес 60 кг. Танюш, у меня к тебе вопрос,: а дальше, что делать будешь? Ты у нас как Данко, мы за тобой!!!!
2012-03-31 17:51:16 | Танюшка-Свинюшка
Дашулька я начинала со страшной цифры 102
2012-03-31 01:03:06 | Дашулька
Приветик всем худеющим! У меня завтра неделя, как я на диете, взвешиваться боюсь, мне кажется, что отвеса нет. Танюшка-свинюшка, скажи пожалуйста, с какого веса ты начинала худеть (если не секрет). Меня вдохновляет твой результат!!!!!!!!!!!!!!!!
2012-03-29 23:52:35 | Танюшка-Свинюшка
Девочки за 8 недель 11кг,это просто нечто,эмоции переполняют,давно я не видела таких цифр на весах))))))))
2012-03-27 12:51:42 | вероника
Марина, я полностью с тобой согласна.
2012-03-27 00:06:31 | Марина
Девченки, сегодня началась 2 неделя, за первую 5 кг ушло! Круто! Я правда еще и занимаюсь параллельно. Советую всем, кто хочет похудеть, а заодно и здоровье поправить))
2012-03-25 12:12:20 | Вероника
Конечно нет. Ольга. О спиртном забудь. О Сахаре и алкоголе .Диета Протасова-это чудо. Правильное питание. Поверь к концу диеты у тебя будет куча положительных ощущений. Только не нарушай её.
2012-03-25 12:12:38 | Танюшка-Свинюшка
Вообще то не рекомендуется употреблять алкоголь при любой диете,ну если очень хочется,то чуть чуть можно.
2012-03-22 15:14:10 | Ольга
Здравствуйте.Подскажите пожалуйста, можно ли употреблять сухое вино, при соблюдении диеты Протасова?
2012-03-21 14:39:57 | Танюшка-Свинюшка
Всем привет!Поделюсь своими результатами за 7 недель:минус 8,600кг;ОГ минус 3см;ОТ минус 9,5см;ОБ минус 4см.Осталось 3 недели думаю еще чуть будет в минус.
2012-03-18 14:50:53 | морозко
На диете протасова вторую неделю -5 кг. Все равно вкусненького хочется, но терплю, надо сбросить 35! Мечта идиота!
2012-03-15 15:33:05 | Танюшка-Свинюшка
Девочки за первую неделю выхода ушло всего 600гр,надеюсь что дальше будет чуть больше.А как ваши результаты?
2012-03-12 09:03:19 | Екатерина
Дорогие девушки вопрос к тем, кто уже отсидел. Вес не возвращается?
И еще один: я 172 см и 62 кг, кто-нибудь худел не с лишнего, а относительно нормального веса? Какие результаты?
P.S. Пишите пожалуйста рост, изначальный вес и на сколько похудели.
Очень благодарна.
2012-03-12 05:28:22 | Танюшка-Свинюшка
Подходит к концу первая неделя выхода,вес как был так и остался=( Кто нибудь знает почему так?
2012-03-08 17:47:01 | вероника
опять +700гр. Почему? остались дни до окончания 5-ти недельной диеты. скоро выходить, а вес уже начал ползти вверх(((((((
2012-03-07 15:10:17 | Танюшка-Свинюшка
Всем доброе утро.Мой результат по истечению 5 недель диеты без выхода 6,200.Начинаю выходить=)
2012-03-07 15:08:07 | вероника
Спасибо девочки. Ато я вся испереживалась. Вес начал опять падать, за два дня 400гр. хотела даже на все плюнуть. но нет буду держаться до конца. Спасибо за поддержку)))))
2012-03-05 16:00:49 | Башмачок
Танюшка,спасибо! Желаю отвесиков))
2012-03-05 14:41:09 | ИРИНКА
Вероника у меня так было, один день минус, другой может быть плюс.
2012-03-05 14:40:34 | Танюшка-Свинюшка
Не переживай,так у всех было.
2012-03-05 04:05:10 | вероника
сижу на диете уже 4-ю неделю -5 кг. Рост 168,начальный вес 60. на 4-й неделе,бац +1 кг, что за фигня. ем на много меньше,а вес прибавляется. У кого такое было? диету строго соблюдаю, не срываюсь вообще(((((
2012-03-04 13:17:42 | Танюшка-Свинюшка
Наверное необходимость,раз пишут что надо.Я тоже не выпиваю положенного.А для первой недели у тебя хорошо ушло,так держать.=)
2012-03-04 12:38:12 | Башмачок
Девчёнки! Подскажите---вода прям необходимость,сижу неделю -2,2(изначально 80) а пью мало-максимум 1 л
2012-03-03 21:21:41 | Танюшка-Свинюшка
Буду надеяться что еще уйдет
2012-03-03 13:46:09 | ИРИНКА
Молодец Танюшка, продолжай дальше ещё будет уходить, читала я в отзывах. Удачи!
2012-03-02 21:02:02 | Танюшка-Свинюшка
Идет 5 неделя,скинула почти 6 кг,по объемам ушло хорошо,правда я по себе не вижу,а со стороны говорят что похудела.
2012-03-02 13:41:19 | ИРИНКА
А КАК ТВОИ ДЕЛА ТАНЮШ?сколько скинула? Я так никак не соберусь- всё думаю.
2012-03-01 21:44:40 | Танюшка-Свинюшка
Девочки как ваши дела?Что то вы не пишете ни чего.
2012-02-26 13:43:24 | Танюшка-Свинюшка
Добро пожаловать Натали=)
2012-02-25 12:08:47 | Натали
Привет всем я тоже с 27.02.2012 на Протасовке
2012-02-24 08:08:00 | Танюшка-Свинюшка
Иринка,за 3 недели у меня ушло 4 кг,и заметно ушли бока.
2012-02-23 16:08:19 | Кристина Сочи
Привет всем!! Сижу с понедельника.. Перед этим сидела на очень жесткой 12 дневной-кефир, яблоки, сыр и курица. Сбросила всего 4 ,5 кг. за два дня выходным(день рождения у друзей) вернула 2 кг.Такие мука,а все зря.. Надеюсь на протасовку. Привожу себя в порядок после родов. До родов весила 78, сейчас 90...
2012-02-23 16:08:44 | Иринка
Танюшка держись. я предыдущие отзывы читала там пишут что вес активно начинает уходить после 3 недели, я вот тоже не выдержала после 2 недели и жалею. Сорвалась, потому что не было того результата которого ожидала.Танюш держись- за себя и за меня. Потом напишешь, если у тебя всё получится- я возможно решусь повторно.А у тебя сколько за 3 недели ушло?
2012-02-22 16:21:44 | Танюшка-Свинюшка
Потихоньку падает настрой,ощущение что вот вот сорвусь.Прошло 3 недели,последние дней 5 вес опять встал,а потом начал прыгать вверх 200г вниз 200г.Если честно я ждала большего от этой диеты.Не знаю на сколько еще хватит меня.
2012-02-19 03:39:35 | Мари
У меня муж сидит на этой диете 17 кг похудел за 1,5 месяца. Продолжает худеть.
2012-02-17 23:50:25 | Танюшка-Свинюшка
Мне кажется что КД это кремлевская диета
2012-02-17 16:39:05 | мила
светлана а что такое кд
2012-02-17 16:33:47 | иринка
светлана а кд это что за методика
2012-02-15 23:11:46 | Светлана
Сидела на протасовке недели три,похудела на 5 кг.,больше не смогла,мясо больно охота...Худеть лучше летом,осенью,овощей много,легче переносится.Сейчас села на КД ,мне больше нравится,результат -за 16 дней-5 кг. и без особых усилий,мне понравилось,но не всем подходит.ДЕРЗАЙТЕ!
2012-02-15 23:11:33 | Танюшка-Свинюшка
Ирина,это надо только пробовать самой,чего я и делаю=)Хотя если судить по фотографиям на некоторых форумах,это реально возможно.
2012-02-15 17:27:54 | Иринка
Здравствуйте,девочки! Скажите пожалуйста,реально на этой диете можно похудеть на 15-18 кг?Просто именно такие результаты мне и нужны.
2012-02-14 12:52:35 | Танюшка-Свинюшка
Наваждение какое то,конец второй недели вес опять встал в стопор.Но все равно результаты не плохие,в объемах ушло и чувство легкости появилось.С завтрашнего дня начинаю кушать мяско))))Девочки а как ваши результаты?
2012-02-12 04:28:50 | ирина
таня 2 а как постепенно снижается? а то у меня после первого дня ушло 3кг и всё, две недели стоял на одном месте я психовала злилась и сорвалась
2012-02-11 12:54:30 | Таня2
Девочки здравствуйте. Сижу на этой диете второй раз ровно через год. Через неделю ушло 4,3кг. И два дня вес стоит на месте. Хотя в прошлом году такого не было. За прошлую диету с выходом похудела на 18 кг. Но за год набрала около 10кг. (ела безпощадно, все-таки надо знать меру и после диеты). Теперь надеюсь буду ограничивать себя и после нее.
2012-02-10 13:16:41 | Танюшка-Свинюшка
За 8 и 9 день ушло еще 1 кг)))
2012-02-10 02:42:00 | надежда
Татьяна как ваши результаты?
2012-02-09 14:46:57 | Танюшка-Свинюшка
Девочки,желаю всем удачи и терпения=)
2012-02-09 08:11:37 | ира
сегодня мой первый день,надеюсь что выдержу, это моя вторая попытка
2012-02-08 23:31:10 | иришка
ой я тоже загорелась, если смогу завтра я с вами
2012-02-08 23:30:57 | Танюшка-Свинюшка
Сегодня ровно неделя как я живу с Протасом=)Мой результат минус 1,800.Без чувства голода,головокружений и обмороков,как это бывает сидя на диетах.
2012-02-08 23:30:51 | была пышечка- стала стройняшечка
пожалуй завтра тоже начну эту диету
2012-02-07 13:12:52 | Танюшка-Свинюшка
Мила спасибо за поддержку,о результатах буду отписываться.На сегодняшний 6-й день минус 1,200.
2012-02-07 11:45:33 | ирина
Да Таня у меня именно так и было, вес стоял 2 недели
2012-02-07 11:45:28 | мила
да Танюшка у меня так было, поэтому я после 2-х недель бросила- руки опустились, возлагала большие надежды на эту диету а так как тяжело мне она давалась и не было результата, весь мой настрой улетучился. Давай пиши если у тебя всё получится я к тебе присоединюсь.
Просто если я поверю что это реальная диета буду пробовать ещё раз- вдруг получится, а вместе веселей.
2012-02-06 13:29:29 | Танюшка-Свинюшка
Всем доброго дня,у меня вот такой вопросик:уже 2 дня вес стоит на месте,ни вверх ни вниз((((у кого нибудь было такое?
2012-02-06 13:28:04 | мила
танюшка надеюсь что у тебя получится пиши о своих результатах может меня вдохновишь, я продержалась 2 недели и бросила а так хочется похудеть если я увижу у кого- то реальный результат точно вдохновлюсь а так что- то никак не надумаю. А ради ребёночка это святое. Желаю тебе удачи, пусть всё будет как ты задумала. Напиши сколько веса уйдёт, пожалуйста, а то никто ничего толком не пишет, а вслепую не вдохновляюсь что- то я.Жду ответа, может прям завтра к тебе присоединьсь, вдвоём веселее будет
2012-02-03 20:29:09 | Танюшка-Свинюшка
Всем добрый день,на диете Протасова сижу 3-й день пока минус 1кг,я надеюсь что это только начало.Очень хочу похудеть,потому что муж очень хочет ребенка а врачи говорят что срочно надо худеть а то будет бесплодие=(Вся надежда на Протасовку
2012-01-25 00:31:47 | Лана
Сегодня второй день пока ничего не понятно...
2012-01-25 00:31:19 | СВЕТА
ГАЛИНА А ВЫ СОЛЬ УПОТРЕБЛЯЕТЕ
2012-01-24 14:11:10 | маришка
привет галина напишите пожалуйста чем вы питались всю неделю- я тоже хочу - 8 кг за неделю, заранее спасибо, верю что и у меня получится.
2012-01-24 14:10:27 | Юкка
Галина а какой у вас вес
2012-01-20 15:07:01 | галина
на диете одну неделю. Сбросила 8 кг.
У меня сахарный диабет. Сахар нормализовался на третий день. Появилась легкость, желание работать, и жить. НЕТ болей в суставах. Спасибо
2012-01-18 12:21:50 | ирина
я надеялась сбросить больше 7 кг- не получилось, сбросила 3 кг, а потом набрала 7 кг. так что отсторожно
2012-01-18 10:12:37 | Юлия
А я вот молочку не очень ем т.к от нее поправляюсь оч.сильно. Ну я только сегодня села на диету, пока нормально. Надеюсь скинуть за 5 недель 7 кг
2012-01-18 09:50:45 | маша
лёля а поему не взвешиваешься ведь надо каждый день отслеживать как слетают лишние кг
2012-01-18 01:22:22 | Лёлька
привет всем! на диете третий день, думала не выдержу и сорвусь в первый же день, я мясоед и свою жизнь без него просто не представляю...но вот уже третьи сутки я кролик)))) все замечательно, не голодаю..не взвешивалась, терплю хотя бы до конца недели, по ощущениям - супер!
2012-01-10 04:44:01 | Жек
у меня вопрос, вы хоть двигаетесь??? или только после выхода жрать начинаете... банальный бег вас всех спасет... любители худобы...
2011-12-29 01:44:27 | марина
со стулом тоже проблемы и вес стоит на месте уже 3 недели. что делать
2011-12-28 13:44:10 | маша
у меня не получилось похудеть на этой диете, сама незнаю почему всё соблюдала, завидую тем кто на ней полхудел
2011-12-28 01:07:04 | катерина
у меня 3 день. о вес так и не пошел вниз. я при 160 вешу 66кг. и со стулом очень плоховато...
2011-12-26 20:22:44 | Мила
Привет всем худеющим!! Просидела на этой диете весной 5 недель и 2 нед выхода, результат - 7 кг, потом начала добавлять в меню продукты вроде тушеных овощей, каш на воде, нежирного молока, фруктов и вес стремительно пополз вверх. такими темпами за месяц вернула 3 кг, а за следущие 1.5 месяца, когда позволили себе хлеб (1-2 кусочка в день ) прибежали еще 5. Итого +0.5 кг от первоначального веса ((((
2011-12-22 20:31:29 | Муся
Девочки!! Седня 2 день 3 недели, похудела за это время на 6,7кг... еще хочу!! Все нравится, есть не хочется... Но при этом занимаюсь 2-3 раза в неделю фитнесом. Диета несложная, всем удачи!!
2011-12-20 13:59:59 | татьяна
Девчонки всем привет!!!Сейчас сижу четвёртый день на кефире и хлебцах, ну и чай зелёный пью отвес -3 кг..хочу сказать хлебцы утоляют голод здорово))))потом перейду на протасова у меня знакомая похудела до неузноваемости на этой диете...вот и я хочу)))))))))))
2011-12-20 13:59:45 | маша
просидела 2 недели результата нет 1 день поела как обычно- плюс 2 кг.
2011-12-20 13:58:02 | Тася
ирина,не переживай! все будет, на себе проверенно. Сижу уже 4 неделю. с 3-ей недели вес застыл, но теперь снова потихоньку ползет вниз (хоть и не строго держусь на диете). Объемы действительно уходят! Потерпи. Странно, что хочется есть. Мне не хочется. Пей больше волы! немного.
2011-12-19 01:23:56 | иринка
девчонки почему никто не пишет? Или никто не протасится?
2011-12-17 17:15:30 | иринка
как- же психологически плохо себя чувствую- столько продержалась и сорвалась, обидно.
2011-12-17 04:43:01 | иринка
Оль а за первые три недели у тебя ни разу не было нарушения? У меня сегодня первый раз нарушение на ужин съела вместе с кисломолочкой и овощами съела сосиску- теперь себя казню.
2011-12-17 04:42:56 | иринка
Оля спасибо за ответ, а то я совсем отчаилась. А праздник живота ты устроишь только на новогоднюю ночь? Я планирую только в новогоднюю ночь побаловать себя, а с первого января- продолжение.Получится ли?
2011-12-16 18:34:31 | Ольга
Мой вес 85кг при росте167см и всё это после родов. сейчас 78кг и это не предел буду добиваться изначального веса 65кг. так что девчонки не теряем веру и добиваемся своих результатов.))) как будут продвижения дальше отпишусь.
2011-12-16 18:34:16 | Ольга
Ирина. пока 7кг ну думаю дальше больше . скоро новый год устрою себе праздник живота а потом опять за достижением своей цели .не зря же месяц старалась.)))
2011-12-16 18:33:39 | иринка
привет сегодня 12 день- всё хорошо только вес стоит и не двигается. эТО НОРМАЛЬНО? вСЁ РАВНО СДВИНЕТСЯ ТОЛЬКО КОГДА? жДУ ТРЕТЬЮ НЕДЕЛЮ- УВЕРЕНА ПРОЦЕСС ПОЙДЁТ.
2011-12-15 19:36:40 | иринка
привет девчонки, как протасовка? У МЕНЯ СЕГОДНЯ 11 ДЕНЬ. А у вас какой
2011-12-15 19:36:10 | иринка
девчонки а какие овощи вы едите? САЛАТАМИ ИЛИ ТАК? У меня что-то всё приелось и ем одни и те-же овощи.
2011-12-15 07:10:05 | иринка
Ольга очень приятно что ты пишешь, буду ждать, а сколько тебе удалось скинуть?
2011-12-14 18:47:08 | Ольга
Привет всем худеющим.Девчонки не расстраивайтесь смысл Протасовой диеты продержаться 3 недели . потом сами увидите как начнёте таять и есть не захочется от результатов.проверенно мной четвёртая неделя заканчивается а вес сам по себе уходит . Желаю вам удачи а главное терпение!!!
2011-12-14 18:46:59 | иринка
ау где все ау отзовитесь хоть кто- нибудь
2011-12-14 18:46:55 | иринка
Ау девочки вы где? У меня 10 день что- то голодно как и вчера скорее- бы был 15, мяско хочу.
2011-12-13 18:04:13 | иринка
я здесь одна? хочется пообщаться на эту тему а не с кем. сегодня 9 день- что-то голодно, думала вторая неделя будет легче а кажется что постоянно голодная. с нетерпением жду 3 неделю- мяса хочу настроения нет сил нет кое- как терплю. отзовитесь девочки кто протасится может вместе легче будет? жду единомышленников.
2011-12-12 17:11:25 | Иринка
как протаситесесь? у меня упадок сил
2011-12-12 17:10:59 | Иринка
СКОЛЬКО МОЖНО СБРОСИТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ Я УЖЕ ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ СИЖУ РЕЗУЛЬТАТ НЕ ВПЕЧАТЛЯЕТ
2011-12-12 17:10:56 | Иринка
На ПРОТАСОВКЕ 8-й день вес уходит медленно ожидала большего всё соблюдаю
2011-12-07 18:50:09 | Наталья
Всем здравствуйте!Вес 60,рост 162,Полтора года назад весила 50,вот хочу вернуть свои кг.Сегодня 3 день на диете - 2,5 кг,в организме ощущение лёгкости,только чувство голода всё равно есть
2011-12-02 15:55:15 | Tanya
подходит к концу 3я неделя -6кг
2011-11-28 15:09:58 | КриАле
Сегодня первый день диеты!!!Решила похудеть к новому году!Пожелайте удачи!
2011-11-28 15:09:42 | Вика
а я за первую неделю скинула всего 2 кг...рассчитывала на большие результаты) но буду сидеть дальше)
2011-11-23 23:26:32 | Софья
Ну девочки что то все попритихли!!!! :( неужели к новому году нет желания скинуть лишние килограммчики...пишите пообщаемся :)
2011-11-15 05:51:50 | Кри
Сижу на диете уже неделю.скинула 6кг.за последние 2дня ничего не сбросила.кто знает,почему?
2011-11-15 05:51:15 | Лариса
сидела на д.п. в сенябре - 5 недель. Результат минус 3 кг.Но по объемам хорошо ушло, с бедер минус 10 см. Не голодная диета. Девочки у кого вес затормаживается и не уходит - рекомендую искать и читать инфу про эффект плато. Не переживайте - все будет.
2011-11-10 19:43:25 | Софья
На процесс снижения веса может влиять очень много факторов...во первых это гормональный фон женщины-начиная с ПМС заканчивая гормональными сбоями, во вторых группа крови(посмотрите в раздел диета по группе крови) выбирайте диету наиболее приближенную к вашей группе крови, в третьих фазы луны так же (как ни странно) благоприятно худеть на убывающую луну а на растущую стараться удержать вес( приливы и отливы жидкости в организме как и в море:))
2011-11-10 10:50:21 | Таня
девушки,на той диете уже 10 дней ..вес не уходит.что делать?
2011-11-07 21:08:37 | Наталья
Диета очень правильная. Только проблема в том, что остальные члены семьи не на диете, а готовить все равно мне
2011-11-07 00:50:33 | Аня
Сегодня села на диету рост 167 вес 65 хочу весить 45 - 50 кг)надеюсь все получится.Мне 14 лет в прошлом году сидела на японской немного себя дразнила но похудела на кг 5.За последний месяц садилась на 3 диеты,японскую на 3 день сорвалась,потом пыталась после 6 не есть на 3 день сорвалась,потом на кремлевскую села и на 4 день сорвалась.Надеюсь с этой диетой смогу продержаться) Не нужно меня считать за маленькую девочку я все прекрасно понимаю и это мое решение)поддержите
2011-11-07 00:50:22 | Людмила
На диете сидела 5 недель, сбросила 15 кг. С завтрашнего дня опять сажусь на неё.
2011-11-05 15:13:20 | татьяна
здравствуйте мне 37 лет вес 95 рост 160 с сегоднешнего дня на диете .чувства голода нет но я не очень люблю овощи а молочку еще больше не люблю но решила сидеть именно на протасовке так как не только похудеть можно но и организм очистить посмотрим буду стараться и писать о результатах нужна ваша поддержка очень!!!!!!!!!!!!!
2011-11-03 15:47:15 | Софья
Почету то на разных сайтах разные варианты этой диеты...где то соль можно где то нет, где то можно не только сырые овощи но и печеные и тушеные, запеченые яблоки с творогом и т.п.
2011-11-03 00:03:47 | Светик
Соль в течении пяти недель нельзя, грейпфрут тоже нельзя, это фрукт. От соли, кстати, и в дальнейшем лучше отказаться и заменить её на соевый соус, но это всё после Протасова. Яйцо-обязательно, это белок, три яблока обязательно зелёных, минимум фруктозы (сахара)+углеводы.
2011-11-02 05:20:43 | Светлана
Софья, соль можно и даже не рекомендуется отказываться от соли
2011-11-01 00:49:16 | Leyla
Диета супер!Я не могла найти зеленое яблоко в супермаркете,только красные есть...Можно ли их есть? Или заменить грейпфруктом?
2011-10-30 23:52:51 | Елена
Сижу на этой диете 4 дня." последних дня ощущение усталости.Но это скорее от осенней погоды,чем от диеты.А так все отлично!Тем более,что на диету мы сели с подругой (я за компанию)
2011-10-29 18:09:19 | Софья
Маша, а какой ваш изначальный вес? У меня -2кг пока :) Усталости я не чувствовала очень легко проходит диета естественно для организма :)
2011-10-29 01:46:47 | Маша
Всем привет! Я на диете 4 день! Результат по ощущениям СУПЕР! Сбросила 3 кг! Только первые дни" был упадок сил" как вы думаете это нормально? А как вы переносили первые дни?
2011-10-27 16:52:51 | Софья
Аууууу! Кажется я здесь одна! Девушки пишите делитесь результатами :) У меня за два дня -1кг :)
2011-10-25 09:17:07 | Софья
Сегодня у меня первый день рост 160 вес 56... знаю вес будет уходить медленно, я и не спешу! Медленно но верно! Хочется перестроить режим питания, мне эта диета по группе крови так же подходит что немаловажно!
2011-10-24 15:17:28 | Софья
соль нельзя. масло также нельзя. Салаты можно заправлять кефиром или натуральным йогуртом. Можно уксус немного. чеснок лук зелень для вкуса :)
2011-10-22 22:31:30 | Катя
а растит масло и соль можно в этой диете употреблять?
2011-10-22 22:30:49 | саша
всем привет!это ужасно, но я пытаюсь просидеть на этой диете до конца в течение последних 2 лет и ничего не получается, близка к отчаянию.в первую попытку просидела 16 дней, не знаю, сколько синула г, но уменьшилась на размер,а потом почему-то сорвалась, вот пытаюсь опять, но без вашей помощи не обоойтисьпостоянно плачу из-за своего внешнего вида,это ужасно.2 дня сидела на диете, вчера опять сорвалась.хочу весить 53-54 г, мой идеальный вес.рост 168
2011-10-18 23:53:13 | Гуля
Простите, я так и не поняла продолжительность этой диеты, пять или десять недель? Сама на ней уже четвертую неделю, очень довольна. есть результат.
2011-10-14 16:04:55 | Ольга
Привет, я тоже на протасовке 3-ю неделю. мне нравится. скинула немного, 4,5 кг, еще бы 5 и я в форме. Пью мало, надо бы больше, я знаю.
2011-10-12 17:21:15 | Светлана
Для Светланы (по поводу болей в суставах).
Вы пьете мало воды! Увеличьте потребление жидкости.
2011-10-09 16:29:40 | Натуська
Марина, я ем 17% сыр. Прочетала на другом форуме что 17%сыр на самом деле меньши по жирности в 2,5 раза. Не помню, почему, ну факт.Я его понемного ем, результат на Протасовке - минус 4 кг за две нидели. Рост - 168, вес был 82, сечас - 78. Я полна ришимости!! УРА!
2011-10-06 22:43:41 | Натали
Привет, девчёнки!!! Сегодня у меня закончилась вторая неделя. Начинала диету с ,66, 5 кг, рост160 (39лет). За две недели -2кг. Я довольна! Хотя за первую неделю вообще не худела. До конца диеты хочу быть 60, ну а после выхода 57( меньше мне не надо). Всем хочу пожелать успехов, верте в себя и всё получится!!!
2011-10-05 15:53:02 | AnnA
второй раз на Протасовке. сегодня 3-ий день. В ответ на вопрос "Кому удалось скинуть больше 15-ти кг " отвечаю - мне удалось в прошлом году похудеть на 18 кг.
2011-09-22 11:29:31 | ольга
Девочки, сегодня мой второй день на диете.Отзовитесь кому удалось скинуть 15 кг и более....
2011-09-08 14:34:44 | saida
Хочу начать диету после родов набрала около 10кг подержите девочки очень хочу похудеть
2011-09-07 19:11:56 | Марина
17% сыр нельзя упортеблять? а яблоки совсем исключить взамен этому?
2011-09-06 00:51:53 | Марика
Привет всем!!! Сегодня первый день на этой диете. Мой рост 157см, вес 55 кг. Очень хочется скинуть до 48 кг, а то эта беременность все карты спутала))) Примите меня к себе? Очень нужна поддержка)
2011-08-29 14:39:05 | Нина
Привет всем! На диете уже 4 недели, похудела с 60 до 64. НО: те, кто весит больше и сбрасывают больше. я всем довольна, ела до пупа(по 2 кг овощей и по 500 гр кисломолочки). Причем солила все и позвляла отступления изредко. Буду соблюдать выход - посмотрим сколько еще уйдет. Для тех, кто не переносит сырые овощи - еште вареные и будет вам здоровое питание!
2011-08-13 23:52:50 | Ani
Привет всем! Для меня это теперь не диета а образ жизни. неделю сидела на 700 кал. в день и сбросила 5 кг. потом добавила по 1 яйцу в день и за 4 дня еще 2 кг ушло. отучила себя постоянно жевать. Не ем хлеб, жареное и сладкое и все в норме уже пол года. Но хочу сказать я всегда раньше была тощей, последний год после сильного стресса набрала 8 кг. Теперь их нет. Желаю всем удачи!!!
2011-08-03 20:43:11 | Милена
Здравствуйте, у меня 2 вопроса по диете: можно ли начать ее повторно спустя 4 месяца? (сбросила за 10 недель 14кг, сейчас набрала 1,3) и, могу я заменить яблоки вишней и арбузом?
2011-08-01 18:42:52 | EJIEHA
Всем привет!
Третий день на диете,но отвесы маленькие. 500р за два дня. Надеялась на большее. Чуть ли сегодня не сорвалась. Как вы думаете смогу ли я похудеть до конца диеты кгшек на 18?
2011-08-01 07:24:44 | Светлана
Привет всем!!! Сижу на диете уже 5 недель, результат -5кг. Диета Отличная, кушать совсем не хочется, весы радуют каждый день. Есть один нюансик: стали ломить коленные и бедренные суставы (раньше такого не было). Это меня напрягает. Может, у кого-то было также? Отзовитесь!
2011-07-31 19:18:00 | светлана
Всем привет я вместо творога покупаю на рынке брынзу(слабо-соленую или совсем не соленую)я думаю такое же можно,а вообще диета супер я сижу 3дня минус 1,5кг
2011-07-28 13:33:48 | Алёнчик
Всем привет!)
сегдня третий день, на весах минус почти 3 кг, надеюсь к вечеру будет 3)) диета несложная, на других диетах постоян охота что-то еще, а тут дажебабушкиных пирожков не хочется)) хочу минус кг 10-15 в иделе))
2011-07-24 16:59:51 | Елена
Я до беременности чудесно похудела на протасовке -16кг. Родила сына, ему уже 4 мес. Мы на грудном вскармливании, хочу попробывать диету начать, на с 3 недели, с мясом. Будет ли результат?
2011-07-18 14:43:54 | ДИАНА
Викусик"А кефиром йогурты можно заменять? "
ЗДРАВСТВУЙТЕ.да можно,можно все молочное что на закваске.
а результаты правда хорошие.у меня 7 неделя -9кг.чувствую себя очень хорошо.всем удачи!!
2011-07-15 00:41:58 | дина
я сидела на этой диете январь - февраль . скинула 13кг и 18 см в талии . за 4 месяца 6 вернулось ,. при том что я уже себя ни в чем не ограничиваю. а в талии вернула 4 . сейчас начала по второму кругу.но после выхода уже буду придерживаться в еде.
2011-07-02 23:07:33 | ольга
Сидела на этой диете в январе.Минус 6кг.За полгода вернулись около 1 кг.Очень хочется похудеть еще на 5-7кг.Можно ли повторять протасовскую диету.
2011-07-01 22:57:02 | Mila
Привет, девченки... Сегодня на диете 5-ый день... переносится хорошо.... правда результат пока всего минус 1 кг((( Я читала, что вес начнет интенсивнее уходить начиная с 3-й недели... Буду держаться...
2011-07-01 22:55:31 | Елена
мне 50 лет, рост 176. я за неделю попрощалась с 5 кг. диета очень результативная,прекрасно переносится. Результат видимый,очень ощутимый и это- стимул к продолжению! Всем советую! Лето только начинается, похудеете 100%Удачи!
2011-06-30 21:42:29 | Викусик
Девчонки всем привет! На протасовке 4день -4кг. у меня много лишнего, рост 170 вес первоначальный 90кг.Хочу потерять 25кг.Диета классная голода не чувствую.А кефиром йогурты можно заменять? Я так поняла и так и делаю,что можно кефир,ряженку,творог и йогурт главное до 5%жирности.Весь турбослим полная ерунда!
2011-06-30 21:40:07 | Александр
Доброго времени суток дамы))) Мой рост 187 см , вешу 90 кг ,на данный момент я уже 4 день ем только фрукты и выпиваю по 3,5 литра воды в сутки...
При данной диете играет ли роль, какие овощи нужно употреблять, можно ли есть консервированные овощи , какими овощами легче всего наесться? Посоветуйте молодому человеку,какие овощи лучше употреблять ??))
2011-06-28 14:29:38 | КАТЮНЯ
Всем привет:)сегодня второй день...рост 162,вес 65...начала заниматься фитнесом 3 раза в неделю...о результатах отпишусь в конце недели:)всем отличного настроения и позитивного настроя:-)
2011-06-27 23:38:05 | Плисецкая
Вем, всем, всем...Диета Протасова - это полный восторг!!! Мне 50 с хвостиком (лет разумеется), худеть с возрастом намнОГО сложнее! Плюс к этому начинала с ноября (а ведь зимой все толстеют!) В итоге - 10 кг! Выполнила 5 недель диеты и 5 недель выхода из неё. Надо именно так! Всем успехов!!!
2011-06-26 20:18:21 | Людмила
Девочки, я худела на протасовке. Хочу сказать - отличная диета. За 5 недель похудела не 11 кг. Желаю удачи!!!
2011-06-24 15:51:48 | Ольга
Набрала 15 кг. за время написания диплома, нервы(( Рост 168, вес 80.. Хочу до 60 кг похудеть.. Так что с сегодняшнего дня села на диету на 9 дней (3 дня рис. 3 дня курица, 3 дня овощи). Как раз почищу организм, а потом на Протасовку.. Года 2 назад на Протасовке за 4 недели 10 кг сбросила в легкую)
2011-06-22 14:32:01 | Настя
как вы думаете, после родов похудеть на ней можно? 10 набрала, еще до беременности лишний вес был, вообщем на 25 кг хочу похудеть. Получится?
2011-06-21 15:25:25 | Натка
Всем приветик! Девочки, я испробовала японскую диету - похудела на 6 кг., сразу села на Протасовку, уже 7 дней, а вес не снижается!!! Я конечно продержусь еще недели 2 ,но если снижаться не станет - брошу!
2011-06-21 14:20:24 | Елена
Здравствуйте,девочки,я сегодня второй день,до этого сидела на диете космонавтов,за 3 дня ушло 2.5 кг,но побоялась я за свое здоровье,а на этой диете все отлично,хоть и работаю в продуктовом магазине есть можно сколько угодно,но я держусь,пью кофе турбослим,желаю всем удачи,и хорошего настроения,ведь главное в нашем деле это бойкость и настрой
2011-06-20 21:51:06 | Катя
Блин девочки я переодически сижу на всяких разных дитах ж около 5лет,бросая и опять начиная.Вообщем круче чем Протасов нет ничего,два года назад похдела на 12кг!Но правда совсем строго придерживалась правилам диеты,один раз позволила себе бокал вина.Но результат просто потрясающий!!!Сечас опять пытаюсь просидеть 5недель,сегодня 7-й день,чувствую себя отлично!Всем успехов,диета реально работает,главное чу-чуть потерпеть а дальше привыкаешь!
2011-06-20 02:15:32 | Наталья
Села на эту диету вчера, 18 июня, к сегодняшнему вечеру прибавила 1,5 кг. Помимо этого "результата" еще и отвратительное настроение, до одури хочется горячей пищи, сырые овощи уже видеть не могу. Попробую продержаться еще пару дней, если результата не будет, брошу на фиг эту диету, иначе сойду с ума
2011-06-19 16:49:42 | Леся
Мне хотелось бы похудеть хотя бы еще на 5 кг,очень надеюсь что получится. Диета переносится очень хорошо,хотя я в отпуске и холодильник под боком))Всем удачи!
2011-06-19 16:49:39 | Леся
От соли и специй кстати я не отказывалась, но использовала без фанатизма.Уже 2 дня ем понемногу сыр,правда нашла только 12%, до этого 8 дней не ела сыра вообще.При этом я почти не ем яблок (примерно 1 в 2 дня), йогурт также как и яблоки, творог 1 рз в день маленькая порция - примерно 3 столовых ложки. Срывов не было,сладкого не хочется,хотя я сладкоежка:) День на 6 очень хотелось мяса,но сейчас это прошло.
2011-06-19 16:49:37 | Леся
Сегодня прошел 10 день диеты. Сообщаю о результатах: весила 54,5кг сейчас 50,3 кг. По всем параметрам ушло по 2см,но где то по 2,5см. Я уже дня 4 добавляю в свой рацион по 4-5 маслин в день,6-8 ягодок черешни,а сегодня и вчера села горсть физалиса.
2011-06-19 16:47:14 | таташка
Я на этой диете уже 25 дней.Вес снизился с 61 до 56,надеюсь что не предел.Еще хочу соблюдать выход.Переносится легко,но яблоки заменяю др.фруктами(абрикосы,черешня)т.к. в яблоках сейчас витаминов нет.И вес все равно уходит.Диета и правда хорошая,присоединяйтесь не пожалеете
2011-06-19 16:44:15 | Светлана
У меня вопрос : А можно ли мёд ?
2011-06-13 23:59:54 | Маша
Для меня чисто психологически важно знать что если я очень захочу что-нибудь - я съем, просто совсем маленько. Хотя лучше конечно не нарушать вовсе, для того чтобы организм перестроился) За нарушения наказала себя дополнительными тремя днями на овощах и молочке, так что еще 4 дня - и я буду есть мяско, курочку, рыбку и морепродукты, ура!)
всем удачи
2011-06-13 23:59:49 | Маша
На диете 13й день, веса ушло около 5 килограмм, изменения в объемах
1) грудь минус 1 см
2) талия минус 3 см
3) бедра минус 2 см
Переносится легко, хотя бывают и тяжелые моменты. Я пару раз не то чтобы срывалась, но позволяла себе кофе с с молоком и сахаром, пару орешков, ложку мороженого, маленькую дольку шоколада.
2011-06-12 15:50:39 | Марина Н.
На диете 5 дней , - 3.300 !!! У меня вопрос : А ягоды никакие нельзя , например клубнику ?
2011-06-12 15:47:29 | Леся
Хотела еще поделиться рецептиком салата- вареное яйцо, редиска, огурец. Все порезать зправить "маонезом" - йогурт без добавок смешать с перцем солью(немного) и сушеным дробленым чесноком. Честное слово на вкус обычный майонез!) А такой салат как раз для обеда-сытный потому что там яйцо)
2011-06-09 18:57:08 | Марина
Привет,девчонки! Я ужасно много вешу,при росте 168 мой вес 85 кг!!!!!!!!! Решила попробовать диету Протасова! Буду писать свои результаты! Удачи всем!
2011-06-09 18:53:53 | Танюшка
Привет девчонки! Я тоже долго решалась на эту диету, сегодня 1-й день. Надеюсь продержусь!
2011-06-09 18:53:40 | Аня
Я тоже решила сесть на эту диету, а как вы думаете можно йогурт заменить кефиром??
2011-06-09 18:50:23 | Юличка)))
Девочки я с вами с завтрешнего дня))))Подскажите а если не пить по 2 литра воды?Это сильно испортит результаты??
2011-06-09 18:50:21 |
Девочки я с вами с завтрешнего дня))))Подскажите а если не пить по 2 литра воды?Это сильно испортит результаты??
2011-06-09 18:48:40 | Леся
Привет девчонки:) села вчера на эту диету, вес снизился на 500гр,наверное ушла вода. Мой изначальный вес 54,5 кг рост 155см, желаемый вес 43кг.
2011-06-09 18:46:47 | Светик
с завтрашнего дня сажусь на протасовку!!! Диета класс, 2 года назад похудела на 12 кг!!! Хотя 5 недель выдержать не получилось,уезжали на море,там ели все подряд но худеть продолжала...Класс!!!
2011-06-09 18:45:24 | Мэри
привет всем!сегодня села на протасовку,но к вечеру сорвалась,когда кормила ребенка макаронами с мясом.Завтра начну по новой ))) всем удачи и терпения кто сидит)))
2011-06-09 18:41:59 | natalia
диета замечательная!!!!если я смогла на ней посидеть, значет и вы сможете(-14кг)
2011-06-09 18:32:42 | Светик
Девчёнки привет,сижу на протасовке вторую неделю,чуствую лёгкость,стул отличный у меня всегда с этим были проблемы,но я пью молоко,молоко можно или нельзя?
2011-05-31 01:36:52 | Маша
завтра сажусь на протасовку и сидеть мне на ней до 5 июля) а потом еще и выход...к середине августа планирую стать стройной-стройной))) вес колеблется в пределах 58-60 кг, рост 167, хочу до 50-52 схуднуть...уже сколько раз себе обещала, но силы воли нет. а сегодня посмотрела в магазине на себя в зеркало - так противно стало, надо меняться. Буду отписываться каждую неделю
2011-05-31 01:26:39 | Иннуля
Всем привет! Светуня я почти с такими-же параметрами. Для меня каждый кг --- победа... сейчас 69 и хочу и хочу еще.... Давай крепись и ни соскакивай!!!
2011-05-27 00:18:04 | елена
Девчёнки,привет.Вот тоже хочу посидеть на этой диете,и похудеть немного.Рост 160,а вес 67.Многовато,хотелось бы хоть 5 кг сбросить Никак не решусь!Реально вообще?
2011-05-26 20:26:41 | Светуня
привет девочки! Принимайте пополнение. Рост176см 71кг,а за 1,5 недели только 2кг.Почему-то мне кажется,что 10кг как у некоторых не получится.максимум еще 2кг. А вкусненького уже хочется...даже не знаю стоит ли продолжать из-зи еще пары кг?
2011-05-24 00:02:50 | Иннуля
ВСЕМ ПРИВЕТ! На протасовке 12-й день. - 3 кг. ОООчень легко!! Всю жизнь на диетах-но эта переноситься СУПЕР! Всем удачи.... Девчонки мы ЛУЧШИЕ!!!!
2011-05-23 22:09:28 | swarga
Всем привет, десятый день, минус 3,5кг, я в восторге. Всем удачи
2011-05-23 22:08:25 | МаРиКа
Привет девчонки! Всю неделю читала отзывы у вас о протасовке, и за одно придерживалась диеты. Вот мои результаты: Начинала я с весом 59, первый день -2кг(весь день бегала по маленькому , наверное ушла вода), второй и третий день еще по 500 грамм. С четвертого по седьмой еще 500 грамм. Я довольна за неделю - 3.5 кг. Буду продолжать.
2011-05-23 21:50:47 | irina-an
Сижу на Протасовке уже неделю,параметры по-немногу убывают.Одна беда, не могу пить столько жидкости, не люблю.А масло растительное разве можно?
2011-05-18 15:52:03 | Марина
всем привет! сегодня первый день! вопросов куча. 1-что за сыр 5%? 2-сколько жиров в день можно? 3- жарит мясо на чем? 4-соль можно?
2011-05-18 15:48:17 | Санечек
Ой, девчат. Только сегодня узнала об этой диете и собираюсь сесть на нее с завтрашнего дня. НО! В пятницу иду на свадьбу и сто процентов, что не смогу ее соблюдать целых 2 дня! Может кто нить подскажет какую нить экспресс диету, чтобы пару кило перед праздником скинуть и после нее сразу начать соблюдать протасовку???!!!
2011-05-18 15:45:08 | lapondys
привет.вот прошла первая неделя протасовки,хочу отчитаться о результатах.вес стоял 4дня,а сегодня сразу упал на 1.5кг.общая потеря за неделю составила ровно 2кг.
хорошо ушло по объемам:с талии.живота.обхвата ноги в самой широкой части,о руки ушло по2см.правда с бедер всего 1см.но тоже неплохо для начала.жир ведь легкий.похудело лицо,начинают пропадать хомякастые щеки,овал лица подтянулся.
надеюсь вторая неделя тоже порадует результатами.
всем хороших отвесиков красавицы.
2011-05-16 02:11:32 | Настя
привет!!на диете 3 день....настрой позитивный,первый раз на ней похудела за 10 дней,на 5 кг!!!!!!!!
2011-05-16 02:11:06 | Гульнара
Просидела 5 недель диеты+5 недель выхода, отвес-16,5 кг.Во время диеты с 1-ой недели ела салат с капустой с подсолнечным маслом и худела.жиры счтаем на выходе,а соль нужно кушать обязательно.
2011-05-16 02:06:00 | Алёнка
Приветик! Сегодня второй день диеты, живот впал, вес не знаю, пока не взвешивалась, но сидеть на этой диете приятно, нет чувства голода, и даже как не странно не хочется срываться как было на предыдущих моих монодиетах, буду сидеть до тех пор пока не сброшу свои 25 кг лишнего веса! А еще при этой диете очень хорошо принимать какие нибудь таблетки для похудения, эффект лучше будет! Проверено!
2011-05-16 02:00:31 | ИННА
ДЕВОЧКИ А ЧТО СОЛЬ НЕЛЬЗЯ?
2011-05-16 01:59:15 | lapondys
здравствуйте девочки.
принимайте в ваши ряды.сижу наа протасовке 2день.изначальный вес 68,5кг,рост 1.60.мечтаю видеть на весах 60кг.
сижу на этой диете второй раз,в прошлом году сбросила 6кг,вес долго не возвращался вот и расслабилась.принимайте новичка.
2011-05-11 02:06:37 | Валерия
Девочки, всем-всем-всем кто хочет избавится от лишнего веса сесть на эту диету в обязательном порядке!сегодня мой 24 день -12 кг!самое главное не есть СОЛЬ!Все без соли и преправ!!!
2011-05-11 01:54:37 | Анна
Сижу на диете 2 дня первый день минус 500 гр это очень радует Всем удачи главное до конца сидеть первый опыт минус 7 кг и держалось пять лет
2011-05-11 01:51:24 | Елена
Девочки, мне по заболеванию не желательно есть сырые овощи, если их пропарить или запечь? результата не будет такого, как при еде сырых овощей?
2011-04-29 01:10:51 | Natalia1974
Подскажите пожалуйста какие сыро во Франции можно покупать??!
2011-04-28 04:34:51 | Tusi
Сегодня 8 день диеты. На весах минус 2кг. Я довольна. Срывов не было. Улучшилось состояние кожи!
2011-04-26 12:26:56 | ксюша
привет всем худеющим!!!! я решила попробывать протасовку, но у меня такой вопрос. мне нужно скинуть 35 кг, сколько кругов диеты можно повторять? так как за 1 круг врятли удасться!!!
2011-04-24 13:29:09 | Tusi
Третий день, пока без срывов. Молочки много не ем, основная масса - овощи. Яблока только два. Яйцо не ем вообще (потому как я к ним равнодушна).
2011-04-24 13:28:26 | Виталина
Я думаю, можно винишко красное сухое. Или водки с лимоном под тот же салат. Т.к. в диете главное безуглеводное питание, но вообще не желательно потому ,что от алкоголя аппетит повышается.
2011-04-22 03:39:55 | Natalia
Девочки привет. Скажите, а алкоголь вообще никакой нельзя. а то даже в гости толком не сходить, не на праздники?
2011-04-22 03:39:23 | Tusi
Я уже худела на этой диете. Правда тогда не все соблюдала, и не выдержала все 5 недель. Но похудела все равно. Сейчас хочу строго 5 недель и выход из диеты. Сегодня второй день.
2011-04-22 03:04:35 | Виталина
Привет, Девчонки! Мой вес 63 кг, рост 170см, очень понравилось описание диеты, с завтрешнего дня я с вами, хочется похудеть на 7-8кг, буду отписываться о результатах, никогда не садитесь на японскую диету!!!
2011-04-19 17:29:41 | Катя
Ну что,стройняшки,кто на сколько похудел?)))Танюш,мясо крабовое нельзя.
2011-04-16 14:19:56 | АНЮТА
ДОБРЫЙ ДЕНЬ С 15 АПРЕЛЯ С ВАМИ! ГОД НА3АД СИДЕЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ-9КГ, ОБЬЕМЫ ХОРОШО УХОДЯТ НА 4 И 5 НЕДЕЛИ, СОБЛЮДАЛА ВСË СТРОГО ИНАЧЕ СМЫСЛА НЕТ СИДЕТЬ НА ПРОТАСОВКЕ ! Я ВООБЩЕ НЕ САЛИЛА ЕДУ, ВСЕМ УДАЧИ!
2011-04-14 22:24:08 | Катя
Я нашла,что жиров в день нужно употреблять до 40 грамм.Девчонки,а я за первую неделю очень много молочного могла в день съесть,около двух литров в сутки,но и салаты овощные,конечно,были.Но жирность у кислосолочки не была 5%,максимум 2,5%.Как думаете,ничего страшного?Плюс занимаюсь силовыми нагрузками каждый день-качаю пресс,бока,тянусь,кручу обруч.
2011-04-14 17:12:01 | Таня
Если яйцо заменить 100 граммам крабового мяса?
2011-04-14 17:02:06 | худышка Кри
девчушки и я к Вам..Сегодня первый день..он трудный самый..Но настрой психологический есть..пока на верном пути..Только вот сыр где такой купить 5%????
2011-04-14 16:57:10 | Балерина
Худела с подругой за компанию с осени и до НГ. Думали осенью не получится, а вот получилось по 10 кг каждая! Пять недель диета и пять - выход
2011-04-06 16:02:50 | Жанна
Я читала,что да,с самого начала.. А вы попробуйте поешьте 5% жирности йогурты без ограничения ,никогда не похудеешь. Я без диет никогда такие жирные не ела. Посидела неделю на Протасове и пила Тилайтфул,больше сидеть не буду так как писала уже об иммунитете,боюсь уже.. Похудела на 2,5 кг. Вчера позволила себе 1ст.ложку мюсли добавить в йогурт,сегодня уже +400грамм. Ерунда какая-то. Уверена ,что завтра буду уже в своём прежнем весе. Тилайтфул тоже развод.
2011-04-06 15:50:58 | Татьяна
Ирина, я бросив курить, похудела!
А люди, бросившие курить, начинают полнеть от того, что замещают сигарету едой. Так что Вы очень разумно поступаете, сев на диету.
2011-04-02 17:49:35 | Ирина
Подскажите, пожалуйста, я бросаю курить и сижу на диете(пошла 3 неделя, вес -4 кг) , везде пишут, что когда бросаешь курить прибавляешь 4 кг минимум, у кого-нибудь был такой опыт?
2011-03-30 07:35:53 | Катя
Жанна,а считать жиры нужно даже на первых неделях?Вроде написано,что можно употреблять практически неограниченное кол-во кисломолочки и оощей,а жиры считать только при выходе.
2011-03-28 19:41:34 | диана
привет всем! принимайте в свои ряды,очень нужно похудеть,,,,сегодня первый день! всем удачи!!!
2011-03-27 10:09:53 | Катя
Девчушечки,привет,сегодня сажусь на дитеу,надеюсь на вашу поддержку))
2011-03-26 02:05:22 | Натуська
Привет девочки!Сегодня 8-ой день,рост 171,вес был 66.6,сейчас 63.2.Тяжеловато было первые дни,чувствовала себя тряпкой-слабость,ничего не хотелось делать.Девочки подскажите какой чыр можно кушать,я жить без него не могу!
2011-03-26 01:51:38 | Жанна
Да и ещё забыла написать,что на этой диете надо считать жиры. В день нельзя больше 15 гр. жира. Так что диета вам не позволяет объедаться йогуртами и сырами.
Прежде чем сидеть на этой диете перевернула весь инет,прочитала кучу версий и нашла статью про жиры.Соль нельзя,горчицу медовую тоже,молоко нельзя,только кисломолочное. В диете чётко написано,что можно,чего спрашивать....
2011-03-26 01:51:30 | Жанна
Сидела на этой диете 3 года назад. Похудела на 7 кг. радости не было предела,но через 5-6 мес всё вернулось,если учитывать,что я не ем много,а мясо вообще не ем. Но иммунитет почти отсутствовал.Только сейчас я прихожу в норму,а так болела каждый месяц. 7-9 кг за 5 недель -это стресс для организма,а особенно если вам к 40 годам.
2011-03-26 01:46:57 | Оля
Татьяна, я тоже весила 79. Села на гречку и за 2 недели ушло 8. С сентября 2010 вешу не более 72 кг. И легкость во всем теле, главное правильно выходить.
2011-03-23 23:34:09 | Татьяна
Привет всем.Первоначальный вес 79,5 кг.На диете 9 день,за это время скинула 4,2.Держу по всем правилам ,ничего лишнего.
Надеюсь продержаться все 5 недель,а потом и выход из диеты еще 5.
Мед нельзя
2011-03-21 19:20:45 | Ирина
Девочки, подскажите можно ли есть мед во время диеты?
2011-03-16 15:43:55 | Алина
я сижу на диете уже 5 день, до этого пыталась месяц назад.
За полторы недели, что вытерпела скинула примерно 3 кг( 4 см в животе).
Сейчас надеюсь выдержать все 5 недель...
2011-03-11 20:34:45 | Аня
Девочки, в прошлом году сидела на этой диете - похудела с 72 до 63 кг СУПЕР!!!! тяжело было первую неделю, потом привыкаешь и кажется что так питалась всю жизнь! Решайтесь, результат не заставит себя долго ждать! Главное потом не начинайте есть всё подряд и конечно физические нагрузки тоже нужны. если нет времени или денег посещать фитнес клубы, простой совет - каждый день пол часа гладкого бега на свежем воздухе! Удачи :-)
2011-03-04 13:04:24 | Аля
Сидела на протасове 2 недели-покудела на 6кг.Но при этом сбились месячные и сильно болела голова.Прошел год,кг вернулись назад.
2011-03-04 12:58:08 | Ольга
у меня вопрос возник, а можно ли грибы кушать во время этой диеты, или все строго, как тут написано?
2011-03-02 17:52:14 | Tatiana
Девочки творожек АГУША кушать НЕЛЬЗЯ там оооочень много калорий
Кушая только его 3 дня я поправилась на 5 кг!!!!!
ОН ТОЛЬКО ДЛЯ ДЕТЕЙ! МЫ СТОЛЬКО НЕ ДВИГАЕМСЯ И НЕ ТРАТИМ КАЛОРИЙ КАК ДЕТИ!
2011-03-02 17:52:19 | Tatiana
Сидим с мужем на этой диете 5 дней муж похудел зараза на 2500 а я всего на 1500 есть совершенно не хочется
Рецепт моего любимого салатика
1 свежие листья шпината 2 горсти
2 помидоры черри 10-15 шт
3 сушеная клюква 0,5 горсти
4 горсть брынзы
5 заправить медовой горчицей
вкусно безумно
2011-03-02 17:37:13 | Катерина
Дорогие худеющие девушки=) Мой росто 160 см и вес при этом 62 кг, при том, что полгода назад был 55... Сейчас собираюсь сесть на эту диету. Хочется скинуть 10 кг к лету. Но пишу я с целью проинформировать тех, кто не знает...- от этой диеты нужно очень плавно переходить к обычному режиму питания, чтобы не набрать быстро вес. Постепенно включайте в систему питания новые продукты и не забывайте про физические нагрузки-лучше сочетать аэробные и пилатес например. Удачи в нашем нелегком деле!!!!
2011-03-02 17:32:03 | Любашка
Просидела на диете Протасова 3 недели больше не смогла, но сейчас снова хочу к ней вернуться. но мясо на ней я ела только 1 раз при чём вес после этого повысился и я решила его не есть. За 3 недели сбросла 4 кг.
2011-03-02 17:28:44 | Ольга
Подскажите, солить овощи можно?
2011-02-21 19:54:53 | Елена
Пошёл 2 день 3 недели минус 4 кг.Я очень рада.
2011-02-20 01:45:10 | Sladkaya_N
Cоветы как похудеть - диеты, кремлевская диета, правильное питание, таблицы калорийности, диета, аэробика
2011-02-19 23:15:39 | Ирма
Караул, у меня заканчивается третья неделя, сбросила пять кило (с 70 до 65) и вес ВСТАЛ!! Что делать? Девочки, помогите...
2011-02-16 22:35:30 | Нафаня
До окончания диеты осталось 4 дня:) Сбросила 9, 5 кг, чувствую себя прекрасно. Ем мяско, жую овощи- от сыра и яйца давно отказалась, яблоко- дай бог 1 в день. Как будто всю жизнь так и ела.
Вот думаю - может уйти на 6 неделю? а то были небольшие погрешности в режиме.
2011-02-15 11:46:53 | Anastasia
тоже хотелось бы попробовать, с завтрашнего дня начну (почитала восторженные отзывы на нескольких сайтах и заинтересовалась).
интересно было бы узнать о ваших ощущениях в течение всей диеты, потому как удержаться и не съесть что-нибудь вкусное тяжело.
и да, скоро лето!
2011-02-14 19:20:17 | Ольга
Девочки! Хочу сесть на протасовку, вешу 69 кг, рост 175, неделю назад сидела на японской, но похудела только на 3 кг( раньше на ней было - 11 кг). Хочу весить 62 кг. Скажите, а невозможно ли поправиться от такого кол-ва йогуртов и сыров?
2011-02-14 19:17:13 | Arwen
Добрый день! С понедельника началась 4 неделя. За первые 2 недели сбавила 4 кг. На третей неделе 1 кг так и ходил туда сюда. Пока сбавила 5 кг. вес стоит намертво практически после 2 недели. А так хочется еще 5 сбавить:)))) У кого была такая же ситуация? Поделитесь, пожалуйста.
2011-02-11 02:59:29 | Алeся
Дeвушки! Нa диeтe 3 дня, -1,5 кг! Сeгодня нaчaло крутить кости! Можeт это соли нaчaли выходить? У кого что-нибудь похожee было? Прaвдa нeмного нaрушaю, пaру рaз пилa чaй слaдкий?
2011-02-10 21:45:30 | Валентинка))
Приветик девчонки!!!Сегодня первый день третей недели минус 6.500 за две недели,супер девчонки всем удачи ведь скоро весна снимем шубки и пальто и все ахнут от завести:))
2011-02-08 17:16:41 | Лена
Девочки , я с вами. Начало положено- сегодня уже второй день. Не трудно, но и не сказать, что легко. Вечером тянет к привычной пище. Вчера чуть шоколадку не съела, прямо затмение какое-то нашло. Но сдержалась. Мои исходные данные вес 75кг, рост 165, желаемый результат после диеты 65 кг., в перспективе хочу дойти до 60-59кг. Всем удачи и выдержки. Скоро весна!!!
2011-02-08 06:46:36 | Алeся
Всeм привeтик! Хочу попробовaть выдeржaть эту диeту! Вeс-71, рост 171. Систeмa питaния мнe подходит, я приблизитeльно тaк рaньшe питaлaсь(вeсилa 62-63кг), боюсь бeз слaдкого нe выдeржу.
2011-02-03 23:33:30 | Марийа
Здравствуйте,девочки!Я на диете 18 день.Мой вес был 74кг при росте 164.И вот я решилась!Нет,мне было нелегко, 1ю неделю есть хотелось постоянно,2я неделя прошла значительно легче,а сейчас мне,вообще,хорошо.Результат уже есть,это видно по вещам плюс легкость и хорошее настроения.Всем терпения!Скажем жиру НЕТ!!!Я с вами!Очень скоро мы станем стройными и красивыми!
2011-02-01 23:56:31 | Валентинка))
Всем привет!!! сегодня ровно неделя как на диете есть не хочется,вроде всё норма скинула 3,500:))
2011-01-28 23:15:17 | Нафаня
Всем привет! На диете 12 дней- скинула 6 кг. Изначальный вес 91 при росте 168.
Диету выдерживаю легко, от застолий и пирожных на работе отказываюсь запросто. Соскучилась по кофе с молоком и сахаром. Но я креплюсь:)
2011-01-27 17:19:47 | Любашка))
Сегодня второй день на Протасовке. Сколько весу потеряла не знаю, но чувствую такую лёгкость!! Сидеть на диете не сложно. Овощи ем с аппетитом, а яблоки крошу в йогурт. Вкусненько)) Жду не дождусь 3 недели... мяса хочется)) Раньше, есть хоотелось постоянно, сейчас не очень)) Буду делиться своими результатами)) Мой вес 81.5 при росте 173..
2011-01-27 17:19:17 | Кассандра
Всем стройнеющим, приветик! ;) Прошла неделя и я взвесилась, минус 1кг200гр. С учётом того, что я один раз нарушила и только начались КД я очень довольна! Продолжаю дальше. Всем удачи!
2011-01-26 22:52:28 | Валентинка))
Приветик девочки!!!сегодня первый день на диете рост 1.56-вес 75 кг(((((первый день трудновато ,но я верю что мы прорвёмся))))
2011-01-26 02:40:35 | Агурчик
Всем доброго времени суток!
На "протасовке" второй раз, первый - летом, результат минус 9,8 кг, до зимы набрала еще 4. сама виновата конечно, сейчас второй заход хочу добратося до 56 кг при исходных 66 кг. Всем держаться! а мне не срываться!
2011-01-24 14:08:16 | Анжелика
Сказка, приветик! оказывается мы с тобой в один день сели на диету, 18 января, давай результатами делиться!
2011-01-24 14:08:12 | Анжелика
Приветик всем худеющим!На диете 7-й день, результат -1,2, но не отчаиваюсь!несмотря на то, что 3-4 раза в неделю тренируюсь!сидеть в принципе на ней не сложно!С трудом правда удается выпивать 2 литра воды!
2011-01-24 13:40:10 | Наталья
С завтрашнего дня я с вами, надеюсь на этой диете похудеть где-то килограмм на 10. Я взяла себе био-йогурт не жирный и не сладкий надеюсь такой подойдет! Меня радует то что я на этой диете буду сидеть не одна! Желаю вам удачи, буду писать о своих результаты!
2011-01-23 20:44:54 | Ксана
Не понимаю вопросов типа "можно ли спиртное" и "какой йогурт пить". Девочки, вы что перед диетой инет не копаете? Там же все подробно описано! Следуйте четко рекомендациям и будет вам счастье!
2011-01-23 20:45:44 | Валентина
И ещё, девочки, подскажите, пожалуйста, можно ли на этой диете соль. Сегодня сделала салатик: редьку и несладкий йогурт и чуть соли, теперь вот не знаю, можно ли было.
2011-01-23 20:43:05 | Валентина
Девочки, первый раз села на эту диету. Сегодня второй день. И вот к вечеру узнала, что мои йогурты и творожки "Агуша" нельзя - там сахар и крахмал, а я-то закупила-а-а-сь... И вроде бы йогурты эти не люблю, ну что есть-то тогда? Вчера ела йогурты "Био-баланс" "Греческий" и "Болгарский" там сахара и крахмала нет, но они 6% жирности. Собиралась йогуртницу купить, но не успела, решила сесть на эту диету без неё, но видно зря.
2011-01-22 14:13:32 | Кассандра
Доброе утро, девочки! У меня сегодня третий день диеты, самочувствие снова отличное,такая лёгкость- просто летаю! так хочется встать на весы!!! Ну раз решила раз в неделю, терплю))) Отличных Вам результатов!
2011-01-22 01:28:17 | Марина
Никакого спиртного!!! и йогурт конечно же без добавок!!! Я сидела на этой диете пару лет назад, похудела где-то кг на 7, уже точно не помню. Но я не до конца выдержала, и иногда нарушала...
2011-01-22 01:28:00 | Любимка
по-идее, алкоголь во время диет вообще нельзя употреблять. он же очень калорийный. йогурты? я например ем йогурты, в которых массовая доля жира меньше 1 проц. но эти с добавками) а идеальные йогурты - активия без добавок. я туда разрешенное зел.яблоко крошу и очень даже вкусно полусается)
4 день. -2.5 кг!)))
2011-01-22 01:24:44 | Аннушка
Йогурт, Активиа, без добавок и сахара.
2011-01-22 01:24:14 | Кассандра
Ув. Сказка! Спиртное НЕЛЬЗЯ, йогурт 5%, но без каких-либо добавок и сахара. В нашем регионе такие не продаются, только сладкие, поэтому я обхожусь без йогуртов. Может там где живёте вы, найдёте йогурт без добавок и сахара.
2011-01-22 01:24:06 | Кассандра
Здравствуйте, всем стройнеющим! С сегодняшнего дня я снова с вами, уже сидела на этой диете, тогда ушло что-то порядка 5 кг. В этот раз надеюсь скинуть больше. Раз в неделю буду отчитываться о результатах. Всем удачи!
2011-01-22 01:21:22 | Ирина
спиртное нельзя ни при каких диетах, но если оч хочется то можно чуть красного сухого вина.йогурты нельзя, кефир + творог не больше 9%
2011-01-22 01:22:03 | Машенька
Приветик всем!!!Девченки обьясниете мне пожалуйста как правильно нужно сидеть на этой диете и что это за сыры и йогурты 5% процентные,какие например?буду очень благодарна))))
2011-01-19 08:26:24 | Сказка
Девчёнки, сижу второй день на этой диете, подскажите, можно ли спиртное, какое? и какой йогурт имеют в виду? Такой как FRUTTIS? или что то в этом роде, 5%, подойдёт?? Жду ответа пожалуйста
2011-01-18 07:03:17 | Валя
Я в конце второй недели Протасовки!Вчетверг уже можно мясо и рыбку.Минус 7кг.Изначально 109 при росте 178.Мне кажется я самая большая из вас!Выдерживаю спокойно.Сегодня даже забыла про яйцо.
2011-01-17 02:19:02 | Любимка
привет) вот наконец-то решилась сесть на диету, максимально понравилась протасовка... отзывы восторженные понравились) жутко боюсь, что будет преследовать постоянное чувство голода(
мой рост 164, а вес...69 кг. поддержите меня что ли?..)
2011-01-16 16:09:26 | катеринка
наконец сегодня решила сесть на протасовку, запустилась нет сил , 21 год-рост 170, вес 87, сидела на ней моя тетя , результаты отличние-12 кило, вот и я попробую....)))
2011-01-10 02:47:19 | Ириночка!
Диета сууупер просто!!! Объёмы таят вместе с ненависным жиром! Это правда опробыванная отличная диета! Я -11кг и минус 2 размера, брат -20кг и минус 4 размера!!! мама -8 кг и минус 1 размер, сноха -7 кг и минус 1 размер! Она действует !!!! Если нет противопоказаний дерзайте! И не чего она не сложная, как сказала моя мама, сложнее колготки одевать когда всё внутри жиром обросло :-)))))
2011-01-10 02:11:10 | валентина
Девчонки всем привет! Вы знаете неделю сижу на этой диете а здвига ни какого нет, не могу понять почему, вес не снижается!Даже немного расстроилась! Но диету соблюдать не сложно!
2010-12-18 18:26:29 | Кыса
-Длительность диеты обещает достаточно пролонгированный эффект поддержания достигнутого веса.Понятное дело,возврат к вредным привычкам заставит весы понервничать:));
Да и возвращается вес не в два раза больше,как тут писали те,кто два дня отсидел и конфет натрескался,а как раз довольно умеренный привес.
Первый раз похудела на 10 кг,второй-7кг,сейчас неделю отсидела-2кг.
2010-12-18 18:26:32 | Кыса
Я уже третий раз на этой диете,могу сказать,что лучше для себя не смогла найти.Ее примущества для меня:
-Притупляет просто наркоманскую тягу к сладкому;
-Формирует полезные привычки ( я навсегда отказалась от сахара в кофе и чай,вечером мне достаточно овощей и кофе с молоком,а не шанежек с плюшками);
2010-12-18 17:18:41 | Вера
Девочки, полтора года назад на диете Кима Протасова похудела на 13 кг (с 86 до 73 при росте 175). Сложно было первую неделю. Пару раз срывалась, и был поход в кафе как-то...) Так что если бы не это, скинула бы и больше. Ешьте побольше овощей! Диета действенная, главное не сорваться! Самый плюс, что после этой диеты долгое время не хочется никакой колы, чипсов и салатов с майонезом!
2010-12-08 14:21:28 | Ирина
Девочки у меня вопрос, а можно солить продукты? И есть ли разница вареное яйцо или зажаренное (жарю без масла)?
2010-11-24 23:17:52 | Олеся
Привет,девочки!!!Решила вступить в ваши ряды,с сегодняшнего дня на Протасовке!Два раза в своей жизни выдержала диеты,в остальных случаях не получалось.Обидно: бросить курить-силы воли хватило,а кушать для здоровья не научилась. Надеюсь,эта диета мне поможет перевоспитать себя.Жду и вашей поддержки!!!С уважением ко всем вам,новичок.)))
2010-11-18 01:55:46 | Татьяна
А я просто перешла на раздельное питание и за 4 месяца похудела на 26 кг :)
2010-11-13 17:51:35 | Натали
Привет всем!
Я на Протасовке начала 5-ю неделю сидеть. Самочуствие отличное, тягя к сладкому и мучному пропала очень быстро. Похудела правда всего на 2, 5 кг. Мой рост 160, вес был 60, сейчас 57,5. Правда немного нарушала диету-ела омлет вместо вареного яйца. Но результатом все равно довольна.
2010-11-13 17:47:14 | Катерина
На диете Потрасова за 3 недели скинула 9 кг,потом бросила, но набрала не много всего лишь 3 кг.Лучше сидеть на этой диете летом.Сейчас перешла на гречневую диету,посмотрим результат)))Мой рост 171 ,вес 60 кг.Хочу 50 кг)))
2010-10-28 16:07:14 | Кассандра
Здравствйте, девочки! Закончилась пятая неделя диеты, за всё время ушло 4кг900гр. Талия уменьшилась на 6 см. Хотелось бы больше, но я и этому очень рада! Диета отличная, всем советую!
2010-10-27 03:25:37 | ВАЛИКО
ОМИЧКА!НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИ ЗА ВСЕМИ ДОЕДАТЬ!ТЫ ХОЧЕШЬ К СОРОКА ПОД СОТКУ ВЕСИТЬ? БЫСТРО НА ПРОТАСОВКУ. ГОЛОД НЕ ЧУВСТВУЕШЬ, РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ! БУДЕШЬ КРАСИВОЙ , УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ МОЛОДОЙ МАМОЙ. А НА УЛИЦЕ СПРОСЯТ: НЕУЖЕЛИ ЭТО ВАШИ ДЕТИ? КОГДА УСПЕЛА?
2010-10-25 15:41:31 | Кассандра
Омичка! Я уверена, что у Вас всё получиться!!! p.s. Я завидую белой завистью Вашему весу!
2010-10-25 15:41:59 | Кассандра
Я привыкла к такому питанию, что мне даже ничего другого скушать и не хочется. Кожа стала очень чистая, даже во время КД ничего не выскочило)
2010-10-22 13:36:22 | Омичка
Добрый день! Собираюсь с понедельника 25.10 сесть на диету Протасова. Получиться ли выдержать? У меня двое ребятишек и муж, пока всем покушать приготовишь, напробуешься, да потом за всеми доесть надо, вот и не знаю: справлюсь ли я. Вес у меня не скажу что большой, но последнее время постоянно набирается помаленьку таким образом из своего обычного веса 53кг, стала уже 59кг. Приободрите меня пожалуйста.
2010-10-22 11:33:17 | Надюша
здравствуйте! Четвертый день на диете минус 2кг. Думаю оч хорошо. Прежний вес 66 рост 169 Хочца мясца но терпимо, как подумаю что не влезу в свои платья так аппетит пропадает Ведь скоро с декрета выхожу там по дресс-коду надо одеваться
2010-10-22 11:23:48 | Надюша
со вчерашнего дня на этой диете Решила сесть после как начиталась отзывов.Рост-169см Вес-66кг Стартуем!!!!!!
2010-10-22 10:32:10 | Кассандра
Вот закончилась у меня третья неделя, - 3кг. 600гр. Ещё две впереди, надеюсь отвес побольше будет))) Самочувствие отличное, просто летаю!!!;)
2010-10-18 17:44:37 | Кассандра
Йогурт без добавок и без сахара.
2010-10-06 02:48:13 | Маська
Всем привет=)собираюсь сесть на эту диету. мучает лишь один вопрос: йогурты 5 % жирности какие можно? Можно данон или активиа с добавками?
2010-10-06 02:21:08 | ирина
У меня иногда возникает вопрос,точно ли это Протасов, а не Протасова. Диета как раз для женщин,и поесть можно и при этом худеешь!!! Браво кто бы ты небыл (или была)
2010-10-06 02:08:11 | Натка
Тоже сидела на Протасове, легко и просто, эффект был заметен после 2х недель))))
Сыр в Азбуке вкуса продается у нас в москау, тоже 5% и конечно же цена у него..но он обалденный)))
2010-10-06 02:04:15 | Кассандра
Здравствуйте, девочки! С сегодняшнего дня худею с вами! Всем желаю скинуть ненавистные кг.!
2010-09-11 13:13:14 | Анастасия
Всем привет! Диета Протасова - просто супер. Сижу на ней ровно 3 недели - 4 кг. Хотела сказать тем, кто не в курсе, что сыр 5% существует. Я покупаю его в Призме (СПб), он называется Fitness, желтая упаковка, нарезан кусочками. Правда не очень дешевый - 8 кусочков - 160 р.
2010-08-26 22:39:38 | олюня
на диете второй день...терпимо...вес 80 кг...рост 170 см
2010-08-26 23:00:40 | Кристина
На диете 4 неделю,за три недели сбросила 6,5 кг,а сейчас вес встал...чувствую себя прекрасно...всем советую эту диету.Тяжело первые дни,перестроиться.За то потом и дни считать не будете,пять недель пролетит незаметно...Я если честно даже бы по второму кругу пошла...сначала))))Добрый дядечка Ким Протасов!Спасибо ему за чудо диету!!!
2010-08-21 17:45:58 | Света
дорогая Марина вы слегка забыли указать начальные параметры...Вы теперь 45 весите? И ваще-давай дружить....у меня на сегодня 66.обажаю умного доктора Протасова
2010-08-18 00:01:42 | Марина
Я похудела на этой диете за неделю на 4 кг, и до сих пор не вернулись! хотя прошло уже около 2 месяцев.
2010-08-13 20:30:11 | Ольга
Девочки, на диете 5 день. За первый ушло 2!!! кг. глазам не поверила:) второй-вес не изменился, за третий - ещё минус 500гр, за четвёртый - не изменился. жду конца рабочего дня, скорее домой, уверена, сегодня ещё минус 500 будет:). Рост 160, вес был 60. сейчас уже 57,5.
2010-08-13 20:28:49 | Света
Я тут по ходу одна.... Ну, что-привет Света.-3 кг за первую нделю ( и это при куче отступлений)Ура!!!!!!!! Работает диетка!!!!!!! Буду здесь сама себе отчеты давать
2010-08-12 00:15:53 | Света
Ольга , с каким интервалом и какими порциями пьешь воду?Я пока литр эспрессо с утра не выпью-ваще не могу проснуться....А воды совсем не хочется несмотря на жару(
2010-08-12 00:15:59 | Анна24
Девоньки, привет! на диете 4 день. Вчера вредной гадости хотелось просто жуть как... в результате очнулась на офисной кухне когда пожирала 3-ю шоколадную конфету,почему то в углу(видимо совесть сработала) думала все насмарку, но решила просто остаток дня не нарушать, в результате утром минус 500 гр все равно( правда нервы мне весь день трепали=).
Хочу всем скезать-держитесь, все получится, я очень очень верю! главное мы друг дружку поддерживаем!
2010-08-09 22:27:21 | Света
Приветик,девчонки! 4 день на протасовке, сбросила 1,6кг. Исходный вес-72,1 рост 1,70.
Очень нужна ваша поддержка-будет легче выдержать и не сорваться.... Вот еще что-не выпивается у меня 2 л воды((((.Всем удачи!!!!
2010-07-26 14:11:03 | Алена
Приветик всем худеющим!!!
На протасовке 4 недели, самочувствие супер , ушло 5 кг.
Я ела фрукты.
2010-07-22 15:41:49 | Наталья
Привет девчонки! Решила тоже попробывать протасовку, у меня второй день, уже ушло 900 гр, есть не охота, правда тяжело в себя влить 2 литра воды. Читаю отзывы и сил прибавляется, думаю выдержу все 5 недель. Всем удачи!!!
2010-07-22 15:36:03 | Галина
Приветик, на этой диете уже 20 день, -6кг, по 2 кг внеделю стабильно, заметили все(некоторые думают что худею на таблетках) Только приходиться одежду перешивать постоянно, все висит.
2010-07-22 15:29:46 | Acvarel
Сижу на этой диете каждую весну уже несколько лет подряд. Как минимум - 10кг
Легкость во всем теле, глаза блестят... К лету просто красавица ;)
Если у кого вес стоит первые 2 недели, не отчаивайтейсь! Начнете таять начиная с 3-4 недели, проверено!
И вес возвращается очень медленно. Я склонна к полноте, перепробовала всё, эта диета самая приемлемая и главное, ПОЛЕЗНАЯ! Всем Удачи!
2010-07-06 15:00:54 | Лиза
Здравствуйте!!!Мне 24 года!При росте 167 вещу 79 кг, понимаю, что 15 кг точно лишние!Хочу сесть на диету Протасова!Почитала про нее, для меня все очень подходит!А главное , что салаты и овощи можно солить!(Или лучше не делать этого?)Соблюдала пост, сбросила 6-7 кг, сейчас ем все подряд и не поправляюсь!
2010-04-12 16:44:50 | Ольга
на протасовке шестой день, минус 3 кило. Переношу хорошо, помимо одного яйца утром, позволяю себе еще одно вечером и много, много овощей, заправляю активией, простоквашей, либо кифиром. У кого вес стоит рекомендую обязательно пивать 2 литра воды в день и все получится. Удачи всем!
2010-04-09 13:21:51 | Вика
на протасовке 2 день. состояние слабости.. безумн хочется сладкого или жареного.еле держусь.
начиталась что кто то попрапвился от этой диеты.. страшно прямо стало.. столько мучений и зря...
2010-02-12 07:22:16 | Катерина
Заканчивается вторая неделя. Чувствую себя почти прекрасно. Минус 4 кг.
Сил нет.. Настроение отличное) Держитесь-результат будет)
2010-02-12 06:45:18 | Катерина
На диете 8-й день. Из сладкого ничего практически не хочется. В теле слабость. Но энергия есть! Парадоксально. За 8 дней -2,5. Медленно дело идет(((((((((
2010-02-02 01:57:20 | Рума
сегодня первый день)
девчонки, а яйца на первой и второй неделе в каком виде можно? только сырые? или вареные? а пожарить нельзя?)))
2010-02-02 01:55:29 | Наталья
У кого вес стоит, может что-то не правильно делаете? Надо обязательно в день съедать не менее 1 кг СЫРЫХ овощей и выпивать 2л воды.
2010-02-02 01:55:16 | Наталья
Я отсидела на диете все 10 недель, при начальном весе 69 сбросила 8 кг, 10см в талии, 12 см живот.Всем советую!!!
2010-02-02 01:52:05 | Катерина
На диете 4-й день. Соблюдаю все рекомендации. Из запрещенный продуктов практически ничего не хочется. Кушаю 4% творог и 5% сыр "Простоквашино" и "Домашний!. Из йогуртов Активия и БиоМакс без добавок 3,5%.
Утром тру морковку и заправляю ее либо йогуртом, либо молочком от сыра. в первые дни даже яйцо не варила. Сейчас съедаю одно в день.
2010-01-29 17:03:19 | Ника
Елена, я сижу на протасовке вторую неделю, и тоже нет никаких результатов...
Надеюсь отвес начнется ближе к концу диеты... Очень-очень надеюсь! :)
2010-01-21 00:52:42 | Елена
Вторую неделю на Протасовке. ПРктически без нарушений - один раз по незнанию пила обезжиренный йогурт с персиком(((. По собственным ощущениям результат есть - по весам 0кг и судя по одежде никаких подвижек!!! Что не так?
2010-01-18 15:34:01 | ксюшка
всем привет!сижу на протасовке 5 день ,сбросила3.5кг пока всем довольна, соблюдаю все рекомендации!
2010-01-18 15:33:40 | Пчёлка_Maya
Сегодня девятый день диеты (начало 2-ой недели). Приблизительно минус 2.5 кг.
Надо сказать, что делаю отступления: пью молоко (вместо ужина,например), ем отварные овощи (есть свёклу сырой, нет уж, увольте), всю первую неделю ела 2 яйца в день.
2010-01-18 15:32:12 | юлия
на протасовке 4й день, самочувствие супер хотя ушло всего 2 кг.диета классная, даже на сладкое не тянет, только мяса немного хочется.
2010-01-16 02:48:08 | наталья
приветик ) я вот новичок,только села на диету только 5 дней,на самом деле это не оч сложно,только соблазна много,когда родные ужинают,а так нормально...вот только хотела спросить а можно ряжянку 3.2%,я просто не знаю,и что ещё пить и есть можно из молочного.
2010-01-14 18:00:16 | Светлана
Привет...вот решилась попробовать диету Протасова)))С 10 января,сегодня первый день)))вес мой сейчас 74 кг,посмотрим на сколько могу сбросить лишнее)))каждую неделю буду сообщать о своих результатов...
2010-01-14 17:11:08 | Элен
Сидела на диете протасова 2,5 недели. Похудела на 4 кг. Легко, вкусно. Но потом попала в гости и сорвалась..резко на 2 кг поправилась на след день. Я в шоке. Теперь сегодня на шоколадной диете сижу. + таблетки для снижениявеса пью..чет как то состояние от таблеток-не ахти..подташнивает. А пью...в аптеке 36 и 6 покупала-Средство для снижения веса в капсулах. В общем про диету Протасова. сыр есть 15-17% я покупала. Помню олтерман-кажется так называется. После НГ опятьна нее залезу)))
2010-01-14 15:51:23 | Лара
На диете третью неделю. За это время минус 3,5кг. Даже представить было страшно как можно без супчиков и горячего зимой жить. Оказывается легко и просто! Главное - захотеть! Настроение - сплошной позитив, т.к. результат уже есть. Надеюсь к новому году ещё пару кг сбросить. Девочки, всем советую!
2010-01-13 15:10:32 | Лана
Легко переносится, за 5 недель - 7,5кг, причём 5,5 за первую неделю.
2010-01-12 17:53:48 | Александра
Моя родственница сидела на этой диете 5 недель и похудела на 10 кг, выглядит отлично.
2010-01-12 16:58:20 | соня
твердый сыр (обычный) бывает 17% например Олтермани, 10%, а 4% это "Домашний" сыр продается в банках типа сметаны
2010-01-12 16:25:46 | Dolmena
Диета хороша прежде всего как очищение организма. Что касается сыров 5% - это зернистый творог. Йогурты лучше без сахара и добавок. У меня сегодня 7-й день, пока минус 4кг.
2009-11-27 14:33:08 | оля
чушь какая-то у сыра меньше 30% жира не бывает, только у плавленного типа "дружба", который есть невозможно
2009-11-09 18:10:53 | катя
Народ, с йогуртом все понятно - найду.... а вот сыр - это имеется в виду творог или обычный сыр, желтенький и в дырочку? =) кто какой ел?
Спасибо за ответ...
2009-11-05 13:32:38 | Аня
Мы вот с мужем много четали об этой диете, и тоже решили попробывать. мы уже 6 день на ней и ему почему то легче чем мне,у меня постоянно какоето чуство голода.когда ходиим в магазин я постоянно останавливаюсь возле отдела выпечки и нюхаю глеб)))хотя раньше я его употребляла крайне редко,каждый вечер задаю любимому вопрос"Дарагой ты не голодный? может картошечки пожарим а?"))на что он каждый раз отнекивается, и я с угасшой надеждой вкусненько поесть лажусь спать.
2009-10-29 22:23:57 | Marina
Привет девочки,давно искала эту диету . Завтра на нее сяду,обо всем буду сообщать.
2009-10-29 22:04:37 | olia
Скижите а можно кушать только вареные и тущеные или запекать овощи..???мне врач запретил сырые овощи и фрукты...
2009-09-21 16:50:48 | Лилия
Просидела на диете от начала до конца. Результат с 65 кг вес снизился до 55. Результатом довольна.
2009-09-14 11:55:27 | Eno
пятую неделю на диете почти без нарушений, до этого была три и нарушала, поэтому начала все заново.
минус 5 кг (63 - 58 при росте 173), в попе минус 7см, в талии - 5см.
честно говоря, моя распущенность превысила мои ожидания, не думала что я на самом деле так сильно поправилась ))и я ожидала бОльшего... но, кстати, даже регулярные тренировки в зале с тренером плюс тренировки с тренером в бассейне в течение 3-х месяцев не дали такого результата!
впереди выход, надеюсь сбросить еще 5 кг.
2009-09-08 12:46:48 | танюша
сколько раз в год можно повторять диету протасова? диета великолепная!
2009-08-19 17:03:58 | Ах
На диете с 1 июля. Минус 7,3 кг.
2009-08-19 16:43:25 | Светлана
Девушки,я очень давно занимаюсь изучением темы:диеты,питание...То,что многие из вас на подобных диетах даже набирают кг. свидетельствует о том,что ваш обмен веществ загублен!!!Займитесь его восстановлением,а т.е. здоровым питанием!!!
2009-08-19 15:31:23 | Mary
Сидела на этой диете как положено 5 недель) немного нарушая, как и все наверно) по прошествию этого времени убавилась на 6 кг.! Радости не было предела.... прошло уже 3 месяца как я с нее слезла и за это время ушло еще 3 кг. кроме того стала лучше кожа и на продукты я теперь смотрю более "здоровым взглядом"))) Всем удачи!!
2009-07-30 17:32:03 | jul
на диете вторую неделю, минус 5 кг, переношу нормально, только головокружения...
2009-07-30 16:46:54 | Ольга
Диета отстой! Поправилась на 2 кг...при четком соблюденни
2009-06-29 16:36:17 | BIBI
Сок,если яблочный, то свежевыжатый. А свеклу нельзя, т.к. это крахмалистный овощ.
2009-06-29 16:19:28 | Феларис
Всем привет, я пробовала победить эту диету, тоска, на 5 день сырые овощи надоели, захотелось хотябы фруктов, неговоря уже о сладеньком
2009-06-16 16:42:04 | Марина
Здравствуйте! отсидела на Протасовке с 14 февраля по24 апреля ,минус 10 кг, пока практически за 2 месяца ничего не набрала,собираюсь опять повторить этот удачный опыт(Диета супер, самочувствие во время прохождения данной диеты на 5+)
2009-06-16 14:13:33 | ира
скажите пожалуйста,а свеклу сырую на этой диете можно?и как еще насчет морской капусты и яблочного сока вместо яблок?
2009-06-05 16:49:23 | Юлия
Просидела на протасовке месяц, результат -2 кг, которые меняются в +2 в зависимости от времени суток,вообще расчитавала на большее, жаль потерянного времени!
2009-05-27 16:40:44 | Светлана
Привет! Прошла диету от и до и осталась придерживаться ( не строго)правилам Протасоваеще месяц. За диету минус 5 кг,после диеты еще 4кг!!!!
2009-05-22 13:51:53 | Маруся
А если прекратить, простите, жрать после диеты, то ничего и не вернется!!!
Да чего говорить, вы же и сами все знаете!!
Лучшая диета - есть голышом перед зеркалом - Р. Раневская :)))
2009-05-22 13:41:22 | Ната
В феврале сидела на этой диете,выдержала всю,итог минус семь кг.через полтора месяца после выхода с диеты ушло ещё 4(всего 11)Это в результате нормализации режима питания-плотный завтрак,небольшой обед,на ужин фрукты и кефир.
2009-05-12 15:45:20 | Татьяна
От яблок можно отказаться, а заменить на что-то другое нельзя
2009-05-12 15:32:48 | Олеся
Девочки,всем привет! я тоже в ваших рядах :)
Только вот что... На диете я 12-ый день. Не поверите, результатов ноль :( Может быть, все еще будет и я тороплю события, но запал потихоньку пропадает :(
Мне сбросить-то 4-5 кг!
2009-05-07 15:08:28 | Заровшан
Здраствуйте.Скажите пожалуйста я не люблю яблоки,а можно заменит яблоку с грейфруктом.Заранее спасибо.
2009-05-07 13:44:18 | Оксана
Я на диете 3 недели. Все отличненько (минус 5 кг). Йогурт нужно находить без всяческих добавок, сахара, что редко. Лучше уж кефир, ряженку. Молоко нельзя.
2009-05-06 16:41:52 | Лилия
Аня, йогурт можно жирностью не более 5%, без всяких добавок, несладкий.
2009-04-13 14:26:17 | аня
скажите кто знает какой йогурт пить можно?
2009-04-13 14:12:30 | Диана
Я вот сегодня третий день на диете. Мне очень нравится - есть не хочется, сладкого не хочется. И даже похомячить не хочется!
В первый день очень надулся живот, видимо от большого количества овощей, во второй все ок было, сегодня тоже. Я ем не сладкий кефир, ряженку, творог и домашний сыр карат, ну и помидоры с огурцами. На выходных с блюдами буду экспериментировать!
2009-04-13 13:43:06 | настя
привет! сидела на этой диете почти 4 недели похудела на 3 кг и на 3см в объеме, потом стал сильно болеть желудок от этой пищи. пришлось бросить и все кг и см вернулись((((
2009-04-03 15:23:27 | Женечка
На диете 3 день все замечательно. Есть совсем не хочится. Дарина если болит живот купи в аптеке таблетки мумиё: 2таблетки утром и 2 вечером (растворив в воде) Забудешь о болях в животе навсегда. Для профилактики достаточно 1 таблетки в день....
2009-03-23 15:22:17 | оля
Привет, девочки! Сижу сейчас на работе, трескаю вкуснейший салат из творога, огуров и зелени, читею форум. На протасовке 4 дня. Изумительное чуство лёгкости, и что главное для меня - я всегда СЫТА!!! А сегодня "влезла" без труда в платье, в которое меня обычно "вбивал" муж. Хотя при этом на весах пока без изменений. Наверное это потому, что я занимаюсь фитнесом и уходят объемы, а не кг? Как вы думаете?
2009-03-17 15:59:33 | Дарина
всего 3 день, в принципе всё отлично, только одно большое НО: довольно сильно болит живот всё это время, вздутие, даже чуть-чуть когда втягиваю живот, начинает болеть. Как думаете, стоит продолжить диету или подобрать что-то другое?
а в целом самочувствие хорошее.
2009-02-05 16:33:02 | Машенька
На Протасовке третью неделю, уже ем мясо, чувствую себя изумительно, легко. За это время -3,6кг. Медленно, но верно.
2009-02-05 14:46:36 | Мария Б.
Рост 165 см. Начала с веса 73,6. Сегодня 6-й день на диете. -2 кг. Вес стоит с с третьего дня. То есть ушла лишняя вода из организма и все. Продолжаю держаться диеты дальше, пойду до конца. Посмотрим, что дальше будет.
2009-02-04 15:49:23 | Tata
Диета просто фантастическая!!! Советую всем! А чтобы вес потом с удвоенной силой не возвращался надо просто меньше жрать, ну или переодически устраивать себе разгрузку!
2009-01-16 16:15:39 | Маша
диета норма кг быстро збрасываються но потом набираються в 2 раза больше..Если сидеть на ней то нужно постоянно
2008-12-09 14:36:06 | Рита
Как говорила Майя Плесецкая: " Жрите на пол ведра меньше!" И это истина, как ни крути...
2008-11-06 14:49:50 | Катя
Скажите, а молоко пить можно??????
2008-11-06 14:05:50 | Leetah
ребят! помогите, кто разбирается=) я не понимаю в килограммах! мне нужно вот в бедрах скинуть с 110 см до 96 - при росте 175 см... это примерно сколько кило? и по этой диете примерно сколько времени? при полном ее соблюении... пытаюсь серьезно себя настроить на спорт... но вот работа, знаете ли нервная и "сидячая". домой приползаю. какая там тренажерка! поэтому без диеты не обойтись, думаю../и еще одно: подскажите секрет избавления от целлюлита, если кто знает...спасибо заранее!
2008-11-06 14:01:57 | ОЛЬГА
Сидела 2 недели,а на третей с кусочком курочки сорвалась и 2 кг потерянных ранее вернулись с 2 лишними.И еще если гастрит или близко к нему не советую-желудок болит и потом будут проблемы серьезнее.Ну не коза я какая-то - постоянно есть травку!!!!
2008-09-30 16:09:50 | Юля
Отличная диета, легко переносится. После 5 недель вес снизился на 5 кг. И сейчас без проблем удерживаю. Главное, что нет резкого набора, и возврата к предыдущему весу. Да, ещё после 5 недель диеты полностью поменяла принципы питания, это произошло как- то само собой.
Совет: вместо йогурта использовать биокефир до 4% жирности и чередовать с ряженкой такой же жирности, чтобы не надоедало однообразие.
2008-08-04 15:42:50 | Ирина
Протасовская из всех, мною пробованных, самая лучшая. У меня 2 гр. крови.Я смотрела продукты по этой гр.-Протасовские как раз подходят. Сытнее будет если все продукты запивать кефиром.Я даже кофе с сахаром пила каждое утро. Вес потом долго держался.Да я сама все испортила.
2008-07-14 16:34:42 | Данечка
девочки,а вы в какой период начали терять киллограмы,я имею в иду тех,у которых вес небольшой был,т.к. он уходит труднее.
2008-07-14 15:11:33 | Динара
я сидела на протасовке месяц,отличная диета и килограммы быстро уходили.Но потом я набрала в 2 раза больше.Я считаю,если вы готовы пожизненно есть овощи и кисл продукты,то эта диета для вас.Сейчас подсела на диету с гречкой:)
2008-06-05 15:22:02 | Люда
Протасовская диета просто СУПЕР! Потеряла 10 кг и еще 5 уже после окончания диеты!
2008-06-05 15:20:30 | Nemo
Бред
2008-05-15 15:13:06 | Сашита
а мне не понравилась протасовка, выдержала только 1 неделю, сорвалась.... хотя похудела на 2 кг. может еще попробую, главное настрой!!!!!!!!!всем удачи
2008-04-11 15:56:49 | Евгения
а я считаю что все диеты надо выбирать индивидуально комуто подойдет протасова комуто просто не есть после 6 и тд.Я вот сижу на протасова 3 неделю мне очень нравится совсем не голодная диеткаа особенно когда начинается мясо)))))
2008-04-10 03:54:31 | уау
а как тут насечт соли? алкоголя?
2008-03-04 17:53:07 | посичка
люди хочу сесть на диету после нового года я прибавила пару кг.мне это не нравится подскажите на какую лучше сесть.зарание спосибо.
2008-03-04 16:33:55 | Наталья
Отличнейшая диета!! В прошлом году , легко отвалилось 7кг!!! У подруги которая и так не полная -5кг!!! Это при том. что приходилось иногда нарушать. С 1 марта опять на Протасика! Всё познаётся в сравнении !! Надо пробовать! :) Удачи!
2008-02-20 17:42:19 | саша
я пробовала сидеть на диете, но меня это раздражало. мне 13 и в этом возрасте я на все наплевала и вдруг перестала толстеть невчем себе неотказывая. ерунда все эти диеты!
2008-02-20 16:54:20 | Надежда
согласна с Яной. Девчата, прикройте варежку и всё будет отлично,хотя сама не могу..А по поводу диеты,то корва от сена тоже жиреет.
2008-02-20 16:45:24 | lovyak
Не так давно познакомился с девушкой. Она молода и красива а я не сказал бы что супер.
Дарю ей конфеты, цветы, но все бестолку. Я знаю она любит романтику. Посоветуйте как мне завоевать ее сердце.
Куда может сводить ее? с деньгами у меня проблем нет.
2008-01-19 01:15:42 | Леночка
Я всю жизнь свою сижу на разных диетах! Да, эта диета помогает, но если хотите добиться наилучших результатов-займитесь спортом!
2008-01-10 16:23:34 | Татьяна
Почему Меридиа вредный препарат, хоть и действенный, а Редуксин нет. Ведь состав тот-же
2008-01-09 15:53:22 | Яна
Просто надо меньше жрать! И всё будет ОТЛИЧНО!
2007-12-21 00:30:46 | Olga
А мне не понравилась протасовка, безумно есть хотелось. Я тоже думала, что так просто на одних овощах. Все равно в желудке было не достаточно еды. Перд любой диетой, считаю, надо проконсультироваться с врачом. А вы подумайте, вдруг Вам это диета не подходит?!
2007-12-03 15:11:19 | rita
сейчас сижу на "протасова" и потеряла уже 1 кг ....но я села всего 4 дня назад...посмотрим что будет дальше
2007-11-30 01:22:30 | лия
завтра же сяду на эту диету.......срочно надо похудеть!!!!!!! на кг 6-7
2007-10-03 18:06:19 | Александра
Прошлой осенью сидела на "Протасовке". так классно! Трудно первые дня четыре. Потом привыкла настолько,что питалась так почти 3 месяца. Похудела на 7 кг,но выглядела при этом так,как и хотела.

Источник: http://hudoba.ru/articles.php?articleId=76&show=al...

Похудеть если тереть мочалкой

Leave a comment

  • Можно сбросить вес пробежкой

Комментарии к новости