Чем в диете можно заменить фасоль

  • Date 09.10.2015, 20:56
  • Author by Абильфас
  • Comments num 24 Коммент
  • News link url

Есть множество продуктов, которые содержат растительные белки. Соя, пророщенные зерна пшеницы, морские водоросли, жареный арахис, чечевица, белая фасоль, хлеб с отрубями, рожь, макаронные изделия из муки грубого помола, коричневый рис, грецкие орехи – вот основные продукты, содержащие белок. Соя и фасоль по показателю насыщенности белком перещеголяли даже мясо. Но, не смотря на такую ценность растительные белки неполноценны, то есть содержат не полный набор необходимых аминокислот. Только белок сои наиболее близок к полноценности.

По этому для уравновешивания здорового питания необходимо разумное сочетание растительной и животной пищи.

Источник: https://otvet.mail.ru/question/15091330

Сколько нужно бегать чтобы похудеть и в каком темпе

Leave a comment

  • На сколько можно похудеть за 3 дня и стоит пить простую воду

Комментарии к новости