Что нельзя есть во время диет

  • Date 08.03.2015, 18:09
  • Author by Tommyg
  • Comments num 15 Коммент
  • News link url

Личный опыт

Опыт похудения после беременности и родов.

Меня зовут Татьяна. Во время беременности я мечтала, что лишний вес после родов не будет для меня помехой, так как все свободное время я очень много занималась физическими упражнениями (подрабатывала в тренажерном зале), и мне это приносило реальное удовольствие! Но гормональные сбои свое дело сделали... Итого лишних 20 кг "беременюшных"!

Диета ''6 лепестков'': как убрать живот и лишний вес

Скажу сразу: до двух лет мы были на грудном вскармливании, и после операции кесарева сечения год я не делала никаких физических упражнений и не сидела на диетах. Был страх, что шов не сформируется. Понимаю, что после полугода уже можно заниматься, но страх есть страх! В январе этого года мы завершили ГВ, и я активно взялась за свою фигуру. Сразу решила, что хочу второго малыша, и поэтому голод не для меня, здоровье портить не хочется.

Самая уязвимая точка у меня после родов — это живот, он был очень большой во время беременности и после тоже. Само собой за два года скинулось только 5 кг! Для себя выбрала диету "6 лепестков". Скажу честно, тяжело было первый день, после перехода с обычного питания на однокомпонентное. Суть диеты заключается в том, что 6 дней кушаешь по одному виду пищи (белок или углевод) поочередно: рыба, овощи, курица, злаки, творог, фрукты. Стимулов довести ее до конца ее у меня было много: быть стройной мамой и женой, выход на новую работу, планируемый в сентябре, любимый плащик добеременный — поэтому сдаваться я даже не думала.

К моему удивлению, мне очень понравилось, чувства голода не было, важно только заранее приготовить пищу, чтобы утром сразу покушать. И реально было ощущение, что подкожный жир расходуется. Физические упражнения делала минимальные, плюс обруч. За шесть дней я скинула 5 кг, минус 5 см в талии и 4 см в бедрах! Для меня это был ошеломляющий результат.

После 8 марта села на еще один круг. Результат: минус 3 кг и 2 см в талии и бедрах. Уже почти месяц кушаю в обычном режиме здорового питания, и вес не прибавляется! Вот такой мой первый этап опыта похудения после родов и грудного вскармливания малыша.

Удачи нам, дорогие мамочки! Главное в нашей жизни уже есть — это ее смысл, наши детки. А стройности мы добьемся! Мне еще 8 кг надо скинуть до веса моих представлений о здоровом теле, но пока у меня передышка и закрепление полученного результата.

летчик

27.03.2013


x

Вам понравилась статья?

Оцените статью

В блог

Обсуждение

Диета ''6 лепестков'': как убрать живот и лишний вес

[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]

2013-03-2929.03.2013 13:55:40, герой
Диета ''6 лепестков'': как убрать живот и лишний вес

Римма, начинать можно в любой день, как только у вас будет рыба (я запекала в рукаве с зеленью и луком. хватает по количеству от 0,5 до 1 кг, в зависимости от ваших объемов пищи до диеты, я брала 1кг и готовила его на два раза. овощи: салат из капусты, помидорчика и огурчика на скорую руку на завтрак (очень сытный), в обед овощи из пачки(смесь), какие любите. вечером салатик из овощей. грудки куриные приготовьте заранее, чтобы позавтракать, тогда не голодно. делила на три раза две грудки и бульончик. 4 день злаки (каши. семечки, проросшие семена), 5 творог, я делала со сметаной, еще включила немного кефира, можно пить молоко., 6 день фрукты по вашему усмотрению и количеству! пить можно чай, воду, без сахара.

2013-03-2727.03.2013 23:41:32, летчик
Диета ''6 лепестков'': как убрать живот и лишний вес

интересно, попробую! как поняла понедельник-рыба, вторник-овощи, среда-курица, четверг-злаки, пятница-суббота-творог, воскресенье-фрукты? или все в один день-по отдельности через время?

2013-03-2727.03.2013 22:31:42, Римма Молородова
Диета ''6 лепестков'': как убрать живот и лишний вес

Я сидела на такой диете, но мне не много надо было убрать килограмм, думаю что после любой диеты главное не набрасываться на еду, правильное питание никто не отменял и после любых усилий главное мера в последующем пищевом поведении. А еще по опыту подруг заметила, что если скинуть надо немного, то организм сопротивляется, это нам нужно "худее", а для него так-здоровье! А вот кому много скинуть надо, то эта диета самый то, сестра скинула 6 кг за 6 дней и они не вернулись уже месяца два, если не больше, правда со здоровыми питанием она на ты!

2013-03-2727.03.2013 21:47:29, педагогика
Диета ''6 лепестков'': как убрать живот и лишний вес

В свое время у меня подруга сидела на такой диете, она неплохо тогда похудела, правда набрала потом в два счета.

2013-03-2727.03.2013 19:42:34, Lumaha

Всего 5 сообщений, прочитать обсуждение полностью.

Комментировать

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на

Подписаться на анонсы публикаций и новости сайта

  • С праздником! и отчет :) (3)

    pelenka 08.03.2015 10:36

    Девочки! Поздравляю вас! Пусть наши цели становятся еще ближе к осуществлению! Пусть будет радость и веселье в вашем доме! Спасибо вам, что вы здесь всегда со мной! :)) И отчетец: -600, вес 87,2. Ура!

  • Цельные молочные продукты более здоровые, чем обезжиренные (0)

    riabina325 07.03.2015 12:45

    На протяжении десятилетий нам рассказывали, что лучше употреблять обезжиренные молочные продукты: не наберешь лишние килограммы, зато получишь нужные организму кальций и белок. И вот, на тебе: новые исследования доказывают, что это не так. молоко...

  • вес 07.03 (12)

    pelenka 07.03.2015 09:06

    -300. Вес 87,8. До линейки пара шагов. Была вчера на своих курсах питания. Ругали меня :) мозги вставляли на место. В конце месяца пойду на инд.консультацию. Иногда нужен все же внешний стимул :)

Архив конференции "Похудение и диеты"

Источник: http://www.7ya.ru/article/Dieta-6-lepestkov-kak-ub...

Терапевты о ягоде годжи

Leave a comment

  • Симорон и целлюлит

Комментарии к новости