Диета 1 литр молока

  • Date 10.05.2015, 05:55
  • Author by Selrion
  • Comments num 27 Коммент
  • News link url

ДиетыАнглийская диета

Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.

Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.

Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!

Отзывы о диете

Всем привет завтра у меня первый день надеюсь поможет вешу 69 рост 171

Всем привет! Девчонки у меня сегодня 10-й день отвес 4кг.Диета хорошая, очень хорошо что можно хлеб, я лично без хлеба не могу. Всем хороших отвесов

Илона недавно

А сколько воды можно выпивать в день?

Сегодня второй день у меня. -2 кг уже. 2 года назад сидела на этой диете за 1,5 месяца скинула 15 кг реально. Диета супер, но нужно уметь из нее выходить. Поправилась и опять набрала те же кг очень быстро. Так что удачи всем

Начинаю с понедельника(27.04.) Нужна поддержка. Кто со мной?

стася неделю назад

Начинаю с понедельника(27.04.) Нужна поддержка. Кто со мной?

стася месяц назад

Начинаю с понедельника(27.04.) Нужна поддержка. Кто со мной?

стася месяц назад

Привет девочки! У меня сегодня первый день, я раньше никогда не сидела на диетах и вот решила попробовать английскую. Мой рост 165 вес 63,500 очень хотелось бы сбросить килограмм 5, надеюсь получитполучится.Буду отписываться. Всем хороших результатов

Всем привет) у меня сегодня третий день, уже -2,8. Сидела на этой диете лет 10 назад, сбросила тогда 9 кг, а сейчас родила и появилось много лишнего) всем удачи и терпения) результат вас обрадует)

Алена месяц назад

Всем привет! У меня сегодня 7ой день, отвес 2 кг. Был пару дней назад 3 кг, но я сорвалась - в овощной день был выходной, заказала в кафе овощной салат, а к нему принесли белый хлеб, ну я не удержалась, слопала его все 4 куска( и бокал вина ещё. В результате килограмм вернулся( После этого дальше соблюдаю строго, надеюсь ещё 5 кг скинуть. Начальный вес был 58 кг. Рост 158.

Анастасия месяц назад


Добавить отзыв

Отзывы ВКонтакте


Источник: http://edimka.ru/text/diets/english

Как можно при помощи пищевой пленки похудеть

Leave a comment

  • Меню диета дюкана этап чередование

Комментарии к новости