Диета при сахарном диабете сахар 10

  • Date 09.10.2015, 19:25
  • Author by Ванид Беюк Бай
  • Comments num 20 Коммент
  • News link url

Просмотр полной версии : Можно ли похудеть катаясь на роликах или коньках?


Сейчас очень популярно и распространено в парках кататься на роликах летом, на коньках зимой. Я сама обожаю и то, и другое. Это одновременно интересно и полезно. Поездишь пару часов, снимешь ролики, и чувствуешь приятную усталость, но в то же время необыкновенную легкость. А как влияет это замечательное хобби на лишний вес? Возможно ли похудеть таким способом?

Fiesta-lana

17.08.2012, 23:37

Думаю - это один из удачных способов сбросить лишний вес. Это занятие спортом, чаще всего на свежем воздухе. И приятно и очень полезно для организма. Может результат не будет таким быстрым, как при жестких диетах, но то, что это будет гораздо более полезный способ - никаких сомнений. Вы на правильном пути :-) катайтесь, получайте удовольствие, и подтянутая фигура скоро порадует вас в зеркале.

Уважаемый автор. На сегодня способов худеть очень много. И для достижения результата подходят любые физические нагрузки. Но и они должны сочетаться только с применением правильного питания. Я практикую бег и плавание. Но и ваш вариант очень хороши. Только еще раз питание и питание. Рацион должен быть идеальным.

yur7287

19.08.2012, 13:52

Спорт, это единственно эффективное средство для похудения, конечно в сочетании с правильным питанием, а выбор коньков или роликов это вообще идеально, они вам заменят бег, гимнастические упражнения и любые физические нагрузки, не какие фитнес- клубы не заменят катание на свежем воздухе, и в добавок просто получите удовольствие, правда на начальном этапе подпортите не много внешний вид своих коленок.

Алекс1983

19.08.2012, 15:54

Конечно можно. При катании на роликах задействуются многие мышцы и кроме этого происходит потеря энергии, которая влечет за собой сжигание калорий и снижение веса. В этом вопросе главным является систематический подход. Катания должны быть регулярными, а не время от времени. В таком случае положительный исход будет неизбежным.

CHUDINCA

23.08.2012, 12:29

Slava, поздравляю вы нашли способ совместить приятное с полезным. куча плюсов и похудение, и занятия на свежем воздухе и удовольствие. каждому человеку нужны физические нагрузки, а если еще они приносят радость - это прекрасно! катайтесь на здоровье! как вариант, можно попробовать так же катание на велосипеде и другие облегченные виды спорта.

Как хобби этот вид спорта хороший, чтобы заниматься этим для похудения не вижу в этом смысл, как правило те кто катаются делают несколько движений ногами и дальше едут по накату то есть физической нагрузки не так и много и она временная. Чтобы от этих тренировок похудеть нужно постоянно двигать ногами, а это очень трудно и опасно, так как на скорости можно неплохо врезаться в борт, лучше уж лыжи выберите, на них вы скорее похудеете.

Использовать ролики как средство для похудения это интересное и правильное решение. Но есть одна проблема - этим возможно воспользоваться только летом. А вот зимой нужно естественно кататься на коньках. Хотя это не так просто как многие считают. При этом мест для этого не так уж и много в городах, а удобное время подобрать сложно из - за массы желающих.

maryana

27.08.2012, 12:12

Думаю, что катание на роликах и коньках не только доставляет удовольствие, но и способствует формированию хорошей фигуры, безусловно такой вид спорта поможет сбросить лишние килограммы. Но все же необходимо и диету соблюдать - это условие обязательно для желающих похудеть. Ведь если вы, покатавшись на коньках, вернетесь домой и наедитесь пирожков или пирожных, все ваши усилия пойдут прахом.

Я полностью с вами согласна. Если вы любите смотреть фигурное катание по телевизору, то вы смогли обратить внимание на то, что у фигуристок отличная фигура, прекрасная осанка и очень ровные и привлекательные ножки. Понятно, что это достигается не сразу, но точно подтверждает полезность этого вида спорта для похудения и фигуры.

Агата

29.08.2012, 21:20

Конечно! Непременно любой подвижный вид спорта обязательно положительно действует для поддержки фигуры. Это интересно, весело, забавно и в то же время очень полезно! За усталость вы правильно подметили. Когда долго катаешься, а если особенно на голодный желудок, приходя домой и сняв ролики, чувствуешь себя худенькой, и удовлетворенно уставшей. И похудеть этим способом можно и нужно.

Мне кажется, что похудеть, катаясь на роликах, не так то просто. Когда умеешь хорошо ездить, то физическая нагрузка при этом совсем не чувствуется. Только в начале сезона ноги могут немного "гудеть". Наверное, если заменить лежание на диване, катанием, то сразу эффект и будет, а так очень сомневаюсь. Но может я и не права. Кто так похудел? Ау!

yuliyaskiba

11.09.2012, 15:31

Конечно, можно. И занятия на роликах, и на коньках являются отличным способом для похудения. А если это еще и хобби, то Вас остается только поздравить. Развлекаться и одновременно худеть - чего еще можно желать в жизни. А даже если нет лишнего веса, то таким образом можно просто поддерживать нужную форму.

Я думаю, что катания на роликах и коньках будет мало для похудения, здесь нужен комплекс упражнений, в том числе и силовые нагрузки, если они конечно не противопоказаны врачом. Я давно занимаюсь спортом и знаю однозначно, катания на роликах и коньках не принесут результата. И еще, хочу ответить elza18, каждый день фигуристки проделывают много часовую тренировку, в которую входит не только катание на льду, или вы думаете, все это они умеют, просто катаясь на коньках?

Ну в принципе похудеть возможно за счет катания на роликах и коньках. Правда нужно понимать, чтобы за счет этого хорошо похудеть нужно каждый день кататься. Так как это больше развлечения чем способ сбросить лишний вес, но если вы ежедневно этим будете заниматься, то результат будет на лицо. Правда нужно хорошо кататься, чтобы не падать и не калечиться.

Можно похудеть, катаясь на роликах или на коньках. Главное делать это ежедневно и как минимум 30 минут. Темп катания должен быть хорошим, а не так «катание прогулочным шагом», такое катание конечно подтянет фигуру, но хороший результатов в похудание не даст. А вообще кататься на коньках, на роликовых или обычных, очень полезно – хорошее настроение гарантированно.

Похудеть можно занимаясь любыми физическими упражнениями, в том числе и катаясь на роликах или коньках. Важно не чем заниматься, а как. Нагрузка должна быть аэробной и длительной, тогда будет необходимый эффект.

Powered by vBulletin® Version 4.2.0 Copyright © 2015 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot

Источник: http://vselady.ru/forum/archive/index.php/t-91.htm...

Диета так худеют модели

Leave a comment

  • Хели маман диетолог

Комментарии к новости