Дюкан желтки на чередовании

  • Date 02.03.2015, 21:43
  • Author by Rish1985
  • Comments num 7 Коммент
  • News link url

Яйца на диете Дюкан. Сколько можно съесть в день?

Яйца Дюкан

Правила диеты Дюкана очень просты, но существуют некоторые области, где все немного запутанно, например, какое количество яиц можно съесть в каждой фазе диеты Пьера Дюкана? (В данном случае имеется ввиду – вареное яйцо целиком).

В английской версии диеты говорится о том, что вы можете спокойно съесть 2 яйца в день, если не имеете проблем с холестерином. Если таковые проблемы существуют, то рекомендуется ограничить количество потребляемого желтка до 3-4 в неделю, однако потребление белка может быть неограниченным. Однако этот совет касается только фазы атак, но ничего не говорит о том, что делать на следующих этапах.

Один из самых частых вопросов, который худеющие задают на официальном сайте доктора Дюкана (http://dukandiet.com), и который касается яиц, не уточняет к какой фазе этот совет применим:

Вопрос:  Могу ли я действительно позволить себе потребление продуктов в неограниченном количестве?

Ответ: Да. Мы предлагаем только лишь ограничить потребление яиц. Вы можете съесть за день одно или два яйца целиком. Тем не менее, вы можете употреблять белок в неограниченном количестве.

Существуют так же ответы на http://dukandiet.co.uk

Вопрос: Как придерживаться диеты Дюкана с повышенным уровнем холестерина?

Ответ: Вы должны быть осторожны с потреблением яиц. Если ваш уровень холестерина не критический,  то вы можете позволить себе лишь один желток в день. Если же у вас наблюдаются проблемы с холестерином, ограничьте потребление желтка до 3 в неделю, если ваш лечащий врач не против.

Так же можно найти очень много противоречивых советов, особенно в онлайн-чатах, которые проводятся на официальном сайте доктора Пьера Дюкана, в которых советуют употреблять гораздо меньшее количество яиц.

Так какой же вывод следует из всего этого? Я придерживаюсь правила – два яйца в день, однако если у вас высокий уровень холестерина, то стоит ограничить количество потребляемых яиц до 4 в неделю.

СРОЧНО: Хотите похудеть к лету? Подходите к проблеме комплексно - жмите, чтобы узнать, как убрать ненавистные килограммы!

Хочешь похудеть? Всего 1 продукт!

Лайк, если хочешь похудеть!

Читайте также:

Источник: http://dukan.wiki-diet.ru/voprosy-i-otvety-faq/sko...

Зеленый кофе для похудения и диета

Leave a comment

  • Отзывы реальньных людей о средстве для похудения панацея отзывы

Комментарии к новости