Ева лонгория секреты стройной фигуры

  • Date 14.02.2015, 10:10
  • Author by Иосиф-леонтий
  • Comments num 30 Коммент
  • News link url

Диета Ирины Шейк

Пятница admin

Диета Ирины Шейк

Ирина Шейк – одна из красивейших российских моделей мира, которая приводит в восторг не только мужчин, но и многих женщин, желающих быть похожей на нее. Ирина является эталоном для многих не только красивым телом, но и стройной фигурой. Многие женщины хотят узнать, что помогает ей всегда оставаться стройной и подтянутой. Как известно, Ирина очень любит покушать грузинскую и русскую кухню, а они очень жирные и калорийные.
Секрет стройной фигуры топ – модели заключается в том, что все самые вкусные лакомства она позволяет себе только в праздники. В остальные дни она предпочитает фрукты и сырые овощи, принимая их очень часто, по 5 – 7 раз в день.
Каждую неделю в ее активном графике обязательное посещение русской бани, которая прекрасно выводит токсины и шлаки.
Большую часть дня Ирина проводит в спортзале, на индивидуальных занятиях с известным тренером Джастином Гелбандом, который подобрал для нее все упражнения персонально. По группе крови тренер составил ей так же персональную программу питания. Основными упражнениями являются : пилатес, спортивная ходьба, наклоны и упражнения с надувным мячом, каждый раз добавляя что – то новое.
Не смотря на пристрастие к вкусной пище, модель не изнуряет себя в спортзале, ее режим тренировок очень гибкий.
Во время поездок Ирина Шейк старается больше двигаться и выполнять регулярные занятия с мячом, выделяя для спортзала всего по 30 минут 3 – 4 раза в день.
В своих рекомендациях, она советует каждой женщине придерживаться таких советов и быть всегда в отличной форме.


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Источник: http://diets7.ru/stars/dieta-iriny-shejk/

Диета коту от поноса

Leave a comment

  • Похудеть за месяц на 20 кг реально

Комментарии к новости