Физупражнения для обвисшей кожи

  • Date 06.11.2015, 01:46
  • Author by Aibon
  • Comments num 23 Коммент
  • News link url

Вы читаете > Главная / Здоровье / Увеличение груди в домашних условиях — это реальность

Увеличение груди в домашних условиях - это реальностьКрасивая женская грудь — предмет желаний для миллионов женщин и, разумеется, для миллионов мужчин. Однако в погоне за соблазнительными формами чего только не перепробуют на себе наши дамы!

Некоторые из женщин придерживаются кардинальных взглядов и отваживаются на хирургическое увеличение груди имплантантами. Большинство же, ввиду ограниченных финансовых возможностей или нежелания «ложиться под нож», испытывают на себе иные способы увеличения груди, которых существует великое множество, и о которых мы сейчас поговорим.

Способы увеличить грудь самостоятельно с вероятностью 50 на 50

То ли будет, то ли нет, то ли вырастет, то ли не вырастет ваша грудь… Перечислим здесь популярные околонаучные и даже откровенно шарлатанские методы, которые якобы увеличивают женский бюст, и в которые иногда так хочется верить нашим дамам.

Пальму первенства устойчиво держат широко разрекламированные косметические средства для увеличения груди — специальные крема, сыворотки, гели. Они содержат фитоэстрогены, которые стимулируют прилив крови к грудным железам и тем самым ускоряют обмен веществ. В результате на короткое время грудь действительно разбухает, но стоит перестать применять эти средства, как она быстро возвращается в исходное состояние.

Стимуляцию прилива крови нередко выполняют и «доморощенными» методами — горчичниками, местно-раздражающими мазями, йодной сеткой. Прежде чем отважиться на подобную экзекуцию, важно помнить, что кожа груди чрезвычайно чувствительна и легко может получить ожоги с далеко идущими последствиями.

Единственный рекламируемый способ, дающий реальный результат, — это вакуумная стимуляция груди специальным аппаратом. Но выполнять эту процедуру в домашних условиях на дешевом аппарате и без контроля врача-специалиста опять же небезопасно для здоровья. Чтобы не превратить грудь в тряпку, обратитесь к услугам зарекомендовавшего себя косметического салона.

Некоторые псевдонаучные источники утверждают, что для увеличения груди в домашних условиях существует специальная диета с повышенным потреблением фитоэстрогенов. В нее входят бобовые и зерновые культуры. Как подобная диета влияет на увеличение груди, доподлинно неизвестно, но как вкусное и здоровое питание во время Поста она вполне сойдет.

Иногда советы, как увеличить грудь без операции, просто поражают своей глупостью — надо якобы выпивать литр пива ежедневно! Общеизвестно, что пиво, да еще в таких «неженских» количествах, – самый настоящий враг красоты. Отёки, мешки под глазами, запах изо рта, похмелье и «пивной живот» тому подтверждения. Ну а для нормального функционирования женской репродуктивной системы регулярные пивные возлияния и вовсе противопоказаны. Не рискуйте женским здоровьем ради сомнительных рецептов увеличения груди.

Нередко рекламируются вовсе шарлатанские способы увеличения груди – с помощью гипноза, магии, заговоров и тому подобной ерунды. Если в карманах завелись лишние деньги, с которыми не жалко расстаться, можно потратить их и таким способом. Но при этом не торопитесь приобретать бюстгальтер большего размера — на положительный результат изначально нельзя рассчитывать.

Иными словами, на извечной женской мечте по увеличению груди так и норовят заработать все кому не лень.
А реально ли увеличить грудь без операции в домашних условиях? Вполне! Но для этого, как обычно, придется изрядно потрудиться.

Давайте забудем о перечисленных выше методах и вспомним из школьного курса анатомии, каково внутреннее строение женской груди. Под молочной железой расположены те самые грудные мышцы, тренируя которые можно добиться заметного увеличение груди и одновременной подтяжки кожи.

Упражнения для укрепления грудных мышц достаточно просты, но при систематических тренировках в сочетании с ношением качественного бюстгальтера и кремами, повышающими упругость кожи, они дают вполне приличный эффект.

Упражнения для увеличения груди

1. Самое эффективное упражнение — это ЖИМ ЛЁЖА.

Исходное положение: лёжа на полу, гантели в руках прижаты к груди. Поднимайте гантели вверх от груди и опускайте в исходное положение. Постарайтесь сделать три подхода по восемь жимов гантелями. Начинайте с гантелей небольшого веса, постепенно их вес увеличивайте.

2. ОТЖИМАНИЯ от пола

Для поддержания груди в хорошей форме необходимо отжиматься от пола хотя бы 10 раз. Но начинать следует с малого — выполняйте отжимания столько раз, сколько сможете.

Если предыдущие упражнения Вам не под силу, особое внимание уделяйте упражнениям У СТЕНЫ. Комплекс упражнений у стены позволит без запредельных нагрузок тренировать мышцы груди.

Увеличение груди в домашних условиях - это реальность3. Прислонитесь спиной к стене. Сложите ладони вместе, как при молитве. Это исходное положение.
Сдавите ладони так, чтобы почувствовать напряжение мышц груди. Сосчитайте до 10 и не расслабляя мышцы, вытяните руки ладонями вперед. В напряженном состоянии вновь посчитайте до десяти. Затем расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. В данном упражнении должны работать только мышцы груди! Упражнение надо выполнять пока не почувствуете усталость в мышцах груди.

4. Упритесь ладонями в стенку и давите на неё, как будто пытаетесь сдвинуть с места. В упражнении сосредоточьте внимание на работе мышц груди, а не спины. Выполните от 3 до 5 подходов по 2 минуты.

Упражнение для груди можно выполнять и сидя НА СТУЛЕ.

5. Сядьте на стул, спина прямая. Возьмите в руки гантели, согните руки в локтях, локти прижмите к бокам, гантели удерживайте у груди. Не отрывая локтей от боков, 8 раз разведите руки с гантелями в стороны, как можно шире, растягивая мышцы. Затем выполняйте это же упражнение, но уже не контролируя локти, – сделайте 2 подхода по 15 разводов руками.

6. В завершение комплекса упражнений для увеличения груди хорошо бы выполнить дополнительную спокойную РАСТЯЖКУ грудных мышц. В идеале для этого нужно свободно повисеть на перекладине или шведской стенке, пока вытерпят руки. Или постоять несколько минут с достаточно тяжелыми гантелями в расслабленных руках.

С помощью таких простейших физических упражнений вы со временем получите эффект увеличения груди в домашних условиях без операции. Ради красоты придется попотеть, но результат того стоит, не правда ли?

Другие интересные статьи:


Источник: http://house.free-lady.ru/uvelichenie-grudi-v-doma...

Как определить затраты энергии при похудении

Leave a comment

  • Обезжиренный сыр для диеты магги

Комментарии к новости