Хулахуп легкий для похудения

  • Date 09.03.2015, 10:42
  • Author by Crystalshandelles
  • Comments num 18 Коммент
  • News link url

Автор:
Юлия Пономарева

Хулахуп для похудения – насколько он эффективен?

Хулахуп для похудения и обретения стройной талии известен как один из самых эффективных снарядов. К тому же, он довольно дешевый, и не занимает много места – словом, идеальный тренажер для снижения веса в домашних условиях. Но так ли эффективен хулахуп для похудения, и действительно ли он поможет сделать талию тонкой?

О том, как влияет хулахуп на вес и здоровье, вы узнаете в этой статье.

Хулахуп для похудения – поможет ли «сделать» талию?

Давно доказано, что локальное сжигание жира невозможно – во время движения жир сгорает по всему организму. Невозможно это и с помощью хулахупа.

Это не более, чем один из видов физической нагрузки, причём не особо интенсивный – во время вращения обруча тратится не так уж много энергии.

Ваши знакомые смогли похудеть с помощью хулахупа? Они просто недоговаривают – наверняка они либо ограничивали себя в питании, либо давали себе ещё какую-то нагрузку, словом, кроме вращения обруча, совершали ряд других действий, чтобы избавиться от лишнего веса.

Хулахуп для похудения – а как же массажный эффект?

И пару слов о массажном эффекте хулахупа.

Да, после вращения обруча возникает ощущение, что талия стала более изящной  подтянутой, а кожа в области живота - более ровной. На самом деле это обычное перераспределение жидкости в тканях, которое исчезает так же скоро, как и появляется.

Как минимум, уже в течение суток жидкость вернётся на своё обычное место, поэтому для устойчивого результата надо крутить обруч никак не реже, чем раз в день – а в большинстве случае и этого будет недостаточно.

Хулахуп для похудения? Нет, для здоровья!

К счастью, хулахуп очень полезен для здоровья. Движения, которые человек совершает, вращая хулахуп, задействуют огромное количество мышц. В основном это мышцы ног и корпуса.

Более того, эти движения приводят к тому, что улучшается кровоснабжение брюшной полости, что положительно сказывается на состоянии пищеварительной и репродуктивной систем.

Хулахуп для похудения с утяжелителями – это лучше или хуже?

Распространено мнение, что тяжелый обруч скорее «разобьёт» жировые отложения на талии и поможет вам похудеть.

В действительности всё наоборот - чем тяжелее обруч, тем легче удерживать его на талии, и тем меньше усилий надо прикладывать. А чем он легче (т.е. самый обычный), тем более интенсивно приходится работать мышцами.

Таким образом, лёгкий хула-хуп более эффективен, чем тяжёлый.

Хулахуп для похудения – противопоказания

Многие считают, что занятия с обручем совершенно безопасны, и их можно делать абсолютно всем. На самом деле хулахуп имеет немало противопоказаний:

1. Опущение внутренних органов.

2. Некоторые гинекологические заболевания.

3. Проблемы с межпозвонковыми дисками.

4. Артроз тазобедренных суставов.

Если таких противопоказаний у вас нет, то обруч, безусловно, будет полезен для вашего здоровья.

Однако применять хулахуп для похудения неэффективно, и, как мы выяснили, он не может сделать талию узкой локально. Пусть вращение обруча станет для вас приятной и не слишком обременительной нагрузкой, которая внесет разнообразие в ваши занятия фитнесом и поможет с пользой провести время – например, когда вы смотрите телевизор. Будьте здоровы, красивы и счастливы!

P.S. Знаете ли вы, что расторопша - не просто полезное растение, а настоящий лекарь с широчайшим спектром показаний к применению? Расторопша в Киеве – здесь вы можете найти список заболеваний с рекомендуемыми дозировками.  

 

 

Похудеть легко и бесплатно!

Источник: http://mygrace.ru/dvigatelnaya-aktivnost/xulaxup-d...

Складки у девушки на животе фото

Leave a comment

  • Рецепты при диете 1

Комментарии к новости