Индийский рис для похудения отзывы

  • Date 08.11.2015, 10:11
  • Author by Cazdaraz1987
  • Comments num 10 Коммент
  • News link url

Рис представляет собой низкокалорийный продукт, блюда из которого считаются диетическими. Именно благодаря этому свойству рис часто применяют в процессах похудения. Доказано учеными и докторами, что некоторые болезни можно легко вылечить всего лишь употребляя эту крупу в пищу. Рис является прекрасным очистителем организма, что благотворно влияет на обмен веществ, а впоследствии, на нормализацию работы внутренних органов.

Рис для похудения – чудесный способ быстро и качественно избавиться от нескольких килограмм лишнего веса. Варианты различные: познакомимся со всеми!

Содержание витаминов

В рисе содержатся витамины группы В, а также Н и РР, причем в больших количествах.

И содержанием холина, магния, фосфора, цинка, меди, марганца, селена, молибдена, ванадия, кобальта и кремния рис не уступает никакому другому продукту.

За счет всего этого рис имеет уникальные полезные свойства, которые представлены ниже.

Полезные свойства

  1. Употребление риса в пищу помогает в организм человека впитывать питательные вещества из других продуктов.
  2. Блюда из риса эффективно укрепляют нервную систему, способствуют улучшению мозговой деятельности, благотворно сказываются на состоянии волос, кожи и ногтей, стабилизируют кровяное давление и восстанавливают кишечник.
  3. Рисовые диеты назначаются больным с болезнями гастрита, язвами, при онкологических заболеваниях.
  4. Также отлично рис справляется с выведением шлаков и токсинов из организма, при этом положительно влияет на стенки желудка, следовательно, налаживает работу обмена веществ.
  5. А в похудении рис занимает особое положение – имея свойства насыщать желудок, этот продукт сжигает лишние жиры и очищает весь организм от застойных явлений.

Калорийность риса для похудения

Несмотря на свою питательную ценность, рис является довольно низкокалорийным продуктом: от 280 до 340 килокалорий на 100 грамм продукта (в зависимости от сорта крупы).

Как похудеть с помощью него?

Просто употребляем в пищу!

Способов похудеть с помощью риса придумано множество. Достаточно принимать отварной рис без соли и масла натощак и начнется снижение веса за счет очищения организма.

Это самый простой способ похудения с помощью риса, хотя есть другие более действенные.

Также можете просто чаще употреблять рис. Между прочим, из него можно приготовить довольно много вкусных блюд: плов, рис с овощами и многие другие.

Диета

Существуют и различные диеты, в которых основу рациона составляют рисовые блюда. Наиболее популярные варианты таких диет можно посмотреть здесь.

Разгрузочные дни

Хорошо и полезно для здоровья устраивать разгрузочные дни на отварном постном рисе. Устройте праздник для организма с помощью одного разгрузочного дня в неделю.

Вариантов разгрузочных дней множество, выбирайте любой и эффективно очищайте организм.

Противопоказания

Рис практически не имеет противопоказаний. Единственное предостережение: его следует употреблять в ограниченных количествах людям, страдающим запорами.

Рис имеет несколько сортов, каждый из которых хорош по-своему. Но все их объединяет одно: польза и помощь для организма!

Источник: http://kak-prosto-pohudet.ru/ris-dlya-pohudeniya

Помогает ли диета при повышенном холестерине

Leave a comment

  • Диета светланы пермяковой с зелёным кофе

Комментарии к новости