Как похудеть за 4 минуты читать

  • Date 26.10.2015, 07:59
  • Author by Lvsua1985
  • Comments num 30 Коммент
  • News link url

Тренировка Табата осуществила революционный переворот в методиках фитнеса для похудения. Действуют по смешанному анаэробно-аэробному типу физических нагрузок с максимально возможными для организма энергетическими затратами, что не только обеспечивает колоссальное сжигание резервных жиров во время тренировки, но и задает ускоренный темп метаболическим процессам в период восстановления, то есть в течение 2-3 суток после занятия Табата вы продолжаете худеть.

Одновременно с похудением вы тренируете выносливость и, как следствие, развиваете мощность сердечно сосудистой системы и способность мышечной ткани поглощать большее количество кислорода, что прямо пропорционально количеству сжигаемого жира. В результате, с каждой следующей тренировкой по системе Табата избавляться от лишних килограммов становится все легче и быстрее.

Источник: http://hiki-soft.ru/tabata

Похудеть с велотренажор

Leave a comment

  • Бодифлекс верхний пресс

Комментарии к новости