Как ускорить обмен веществ в организме для похудения

  • Date 05.03.2015, 19:44
  • Author by David Dilbert
  • Comments num 20 Коммент
  • News link url

Как ускорить обмен веществ в организме

Сегодня у нас очередгой призыв к превращению полученной информации в действие. Мы с Вами поймем, как ускорить обмен веществ в организме и прочитывая эту статью будем точно рисовать себе в воображении, как мы выполняем всё, что в ней написано, как нам это нравится, и как наш обмен веществ уже в процессе прочтения ускоряется. И так! Что отличает одного человека от другого: пол, возраст, гены, телосложение, рост, гормональный баланс, эмоциональный баланс. Оказывается от этих же параметров зависит и скорость обмена веществ в организме. Как ускорить обмен веществ в организме имея определенный набор физиологических и психических параметров?  На понимании того, что ряд этих параметров изменить невозможно, не стоит останавливаться. Будем фиксировать особое внимание на том, что поддается корректировке. 

 Для начала надо усвоить для чего надо ускорять обмен веществ. Снижение скорости и интенсивности обмена веществ ведет к:

  • активному появлению жировых отложений,
  • депрессии
  • упадку сил
  • снижению иммунитета
  • различным заболеваниям
  • апатии

Представили к чему ведет низкий обмен веществ? Хорошо представили? … А оно нам надо?

Что сделать, чтобы ускорить обмен веществ в организме:

 (Не забывайте представлять, что Вы всё это уже будете делать не сегодня, то хотя бы завтра! Но не с понедельника!

  1. Физическая активность и регулярные физические упражнения. Подойдут любые активные движения (ходьба, езда на велосипеде, подъем по лестнице, уборка в квартире, походы по магазинам) Завтра же … Нет сегодня, идете с работы домой без лифта! Можно даже на кухне во время приготовления ужина чуть-чуть поприседать или поподниматься на одном носочке, пока режете хлеб. Да, даже сидя за компьютером можно «шевелить попой», то есть напрягать мышцы. Попробуйте прямо сейчас! И не забудьте завтра повторить, и после завтра тоже!:-)Большая эффективность достигается более быстрыми (активными) движениями. То есть по квартире из комнаты в комнату надо передвигаться не «вразвалочку», а быстрым темпом — 2 шага в секунду. Если моете пол, то двигать шваброй надо по быстрее.   Читать полностью »

Источник: http://subscribe.ru/group/klub-zdorovya-dlya-teh-k...

Почему ягоды годжи нельзя при высокой температуре

Leave a comment

  • Можно купить в аптеке семена годжи

Комментарии к новости