Какая самая эфективная диета для похудения

  • Date 08.11.2015, 12:51
  • Author by Solovecky
  • Comments num 20 Коммент
  • News link url

Наталья:
Сидела на этой диете. Мне не подошла. На гречке скинула 7 кг за неделю. На этой не сдвинулась с места. Видно не мои продукты.
Настя:
Добрый день. Завтра последний день на этой диете. Спешу написать отзыв. Первые 3 дня было сложно. Думала третий день не выдержу,когда увидела меню,но на самом деле он дался мне ещё легче,чем 2ой. Сейчас мне уже совсем не хочется там много есть. Чувствую лёгкость. На сколько похудела -не знаю. Но сама заметила,что уменьшился живот и бока. На самом деле-эта диета,хорошее начало,для пп или продолжительной диеты,как ,например,Протасова. Т.к. после неё сужается объем желудка,и естественно,не хочется есть ведрами. Конечно рассчитывала на более заметный результат. Но не страшно и разочарованна. Следующей будет диета "Любимая"
Мари:
Сегодня 2ой день, чувствую себя прекрасно, а за 1ый день ушло -1 кг 100 грамм, я счастлива) Изначальные вес 66,8, рост 175 , хочу хотя бы 58...
Даша:
У меня сегодня третий день. Голова болит, хотя, я немного нарушала, чтобы с голоду не умереть. Вчера стало ужасно плохо, весь день чувствовала себя хорошо, а вечером побледнела, руки трясутся, рвотный рефлекс. Джинсы стали свободнее, живот спал, но...осторожно, короче говоря.
Унтурунтуд:
Забыла сказать, рост 168-170
Унтурунтуд:
Забыла сказать, рост 168-170
Унтурунтуд:
Мне 13 лет, вешу 42, с животом вроде норма... НО ЭТИ ЛЯЖКИ :С Есть маленький просвет между ними, но они реально ЖИРНЫЕЕЕ, эта диета повлияет на ляжки? И на сколько см примерно они станут худее?
Виталия:
Сегодня 1 день + я заболела
Рост-165
Вес-49
Идеальный вес-43
Белка:
За диету -8кг (с 68 до 60), но не делала выход. Потом поехала в санаторий, ела все подряд. Потом перешла на правильное питание. Через два месяца вес колеблется 60-62.
Александра :
Очень хочу попробовать. Просто похудеть нужно много. Рост - 172. Вес - 82.
Аракс:
девочки сижу на диете 4ый день ушло 3кг.правда трудно терпеть но когда встаешь на весы и с каждым разом покащывает меньше и меньше это что-то
Лиза:
итак, начнем. вес 66 кг, рост 166. надеюсь, поможет
Белка:
Сегодня 9/14 - чуть не перепутала огуречный день с кефирным))) Яблочный вчера прошел на УРА - печеные яблочки с корицей - это вкуснятина неимоверная. Тяжело было первые три дня, потом втянулась более-менее, хотя были приступы слабости.
Начала с веса 68кг, в первые два дня ушли по полтора кг, вторые два дня по 500г, потом три дня по 400г, на девятый 700г. В данный момент вес 62,5 - это минус 5,5кг за 9 дней. Планирую отсидеть до конца и сделать грамотный выход. Цель 58-59кг.
Натка:
Всем привет ! с сегодняшнего дня села на эту диету, решила попробовать )) Я в основном так и питалась,думаю, что продержусь. Только блин проблема, терпеть не могу молоко , можно его чем-нибудь заменить ? например кефиром или не жирным йогуртом. Подскажите пожалуйста
Ирина:
Чем заменить молоко?ненавижу молоко
Ирина 31:
привет всем, завтра сажусь на эту диету,главное настроить себя морально!
яна:
Привет тоже хочу попробывать но ее понимаю чтобы нужно делать
Татьяна:
5 кг уходит точно (мой предыдущий отзыв). Для меня это "ни о чем". А вот ноги и талия в объемах худеет нереально! Джинсы висят, муж сказал: "Сними, они на тебе некрасиво висят!" Так что, диета реальная!
Татьяна:
5 кг уходит точно (мой
Татьяна:
За первый день - 2кг
За второй день - 1кг
Начала с 67кг. Держусь.
Аля-ля:
Всем привет.Вот и я решилась сесть на эту диета,на 20 дней.После родов прошло полтора года,а я никак не могу похудет(набрала,за беременность 20 кг).Сегодня первый день,на молоке.Пока держусь.Сегодня еще в баньку схожу,думаю,точнее мечтаю,хотя-бы кг 15 сбросить,за время диеты.Стартую с 79 кг.Пожелайте мне удачи)И вам девочки,всем-всем,удачи и успехов,во всем)
Натка:
Всем приветик. Я села на Тощую диету 3.01. Буду отсчитываться каждый день, если не увидете моего имени больше, значит срыв. Надеюсь, что не будет такого.
Начало:
1. Вес - 68
2. Грудь - 93
3. Талия - 71
4. Бедра - 99
5. Рост - 174
Яна:
Всем привет)сегодня первый день этой диетывсё пока отлично)даже и в мыслях нет сорваться с диетымой вес 60 , рост 164надеюсь удастся похудеть
алла:
хочу попробовать.рост 181 вес 63.страшные просто цифры..
Ева:
Сижу первый день. За целый день лишь вода, литр молока и зеленый чай. Как-то так. Немного тяжело, причем морально. Надеюсь, не сорвусь.
wild :
А ноги хорошо уходят? Или как обычно худеет верх?!(
Света:
Довольно-таки жесткая диета, на мой взгляд. Все пишут про то, сколько скинули, а как вес себя ведет после окончания диеты? Я недавно питалась по комплексу Нутрико Даэт. Вес тоже ушел - за неделю минус 4 кг, спустя 2 недели тот же, что радует. Было, кстати, вкусно, сбалансированно, голодать не приходилось и не срывалась соответственно.
аноним:
Смотря на объемы.а так -5 кг можно .
Мария:
Завтра первый день!)
Рост 170 вес 62.Надеюсь продержусь
Пожелайте удачки)
юлия:
Всем привет!Сегодня первый день диеты.
Вес 70 кг.Рост 172.Объем талии:74.ляжки 62. Бедра 102.живот 94!
Аленка:
Виктория,давайте с вами?
только вот я с 13 числа сяду,т.к сегодня уже поздно)
и я сажусь на 20 дней,уж очень нужно(
ну что,вы согласны?)
Виктория:
Завтра на эту диету с выходом. Кто со мной?
Юлька-пулька:
привет. Сегодня сажусь на тощую диету . Оч хочется похудеть.Эту диету прочитала и мне она показалась эффективной. Но боюсь сорваться. Но чтобы поддержать себя я буду каждый день писать сюда результаты свои. Ну до встречи =)
Анастасия:
с понедельника я с вами) хочу похудеть очень до 48 кг. сейчас сесть не могу день рождение будет) но с понедельника точно сяду.
Инна:
Девченки уже присоединились к вам
Малиния:
Доброго дня! Сегодня 21.03.2014 Начиталась отзывов различных к этой теме, и меня чуть паника не охватила :) :) :) Хотя сама сижу на это диете периодически уже второй год. Хоть и не страдаю лишними кило, но для профилактики люблю себя помучить. Особо страшного в этой диете ничего нет, главное настрой и не находиться рядышком с приятными запахами) В данный момент у меня 5 день, голова болит у меня каждый раз, но зато, после этой диеты отучаешься кидать в живот всё подряд в любое время. НО! задумалась о пользе таких "резких" диет! Буду пробовать по совету участницы Японскую диету, спасибо за совет!
аня:
Мой вес 51,7 рост 152
На сколько стоит похудеть?
аня:
Мой вес 51,7 рост 12
На сколько стоит похудеть?
аня:
А подросткам можно садиться нв эту диету?
ольга:
Привет девчонки у меня сегодня седьмой день заканчивается
Ана:
Отсидела все 7 дней, я заменяла мясо на овощи и картошку на брокколи. С 170\56 ушло до 170\52, я довольна. :3
аня:
Привет,девочки)завтра присоединяюсь к вам)пожелайте удачи.главное не сорваться)
Іра:
Завтра сажусь на диету? А килограмы не возращаються?
оксана :
завтра будет 3-й день!Самый сложный вода весь день.
Кристина:
Прошел молочный день.было тяжело.литр молока выпила, первый день - полет нормальный)
Кристина:
мой рост 170, вес 65 кг..завтра начинаю свою путь к стройному телу и если позводит моя сила воли, то буду отписываться каждый день!желаю девочки вам большой силы воли!)
Сюзи:
Вот и закончилась моя диета) В итоге я скинула 7300 и этот результат меня просто поразил, если честно) Несколько раз вставала на весы, не веря своему счастью)) Спортом я не занималась, соблюдала все строго, без каких-либо погрешностей)) В общем, удачи вам, девчонки)) У вас все получится, вы сможете!!
маша:
Подскажите пожалуйста на какой диете можно сбросить 7 кг за месяц ? заранее спасибо )
ксюша :
третий день. и минус четыре кг, из носа ль но 64. очень кружится голова.
ксюша :
третий день и -4 кг. изначальный вес 64.. очень кружится голова.
Сюзи:
Итак, закончился 4й день моей диеты) Утром на весах увидела приятные -1,5 кг) Все таки день голодовки оказался очень даже полезным) Когда сегодня ела картошку, понимала, что это самое вкусное блюдо на земле) В целом за три полных дня меня стало на 3,5 кг меньше, и это здорово)Чувствую себя хорошо, живот втягивается, бока, да и вообще объемы уходят) В общем все круто)
ксюша :
приветик! сегодня 2 день и -1,5) я очень рада) кушать особо не хочиться, но дома кушают вкусняшки а я слюньками истекаю) изначальный вес 64( Девочки, держитесь и у нас все получится) 26.09.13
Сюзи:
Ну что, девчонки, 3й день подошел к концу) сегодня на весах увидела еще минус 1 кг) Среда наверно самый тяжелый из всех дней, но я очень рада, что его пережила и не сорвалась!!) пила весь день воду, пару раз чай зеленый без сахара, и вот сейчас пью свой кефирчик с имбирем)Мой вам совет, если хотите кушать, пейте горячую воду или чай зеленый, в общем главное, чтобы было горячее что-то) тогда аппетит притупляется)) Чувствую себя вполне бодро, а в животе раздается приятное урчание) В общем очень горжусь собой, что пережила этот день) Держитесь, девочки, вы сможете!
Наташа Опять На Диете:
Второй день! Взвесилась с утра 54,9 кг!)) Я была очень удивлена, но и в тоже время совсем не счастлива, т.к. чувствовалась ужасная слабость и так продолжалось до обеда, пока мне совсем не стало худо( И тут я сорвалась! Вообщем силы воли никакой( Вот думаю, завтра либо по новой начинать, либо выбирать другую диету))
Сюзи:
Сижу уже второй день) В принципе чувствую себя нормально) Вчера было трудно, слабость и голова кружилась, но на удивление чувства голода почти не было. Вечером выпила стакан кефира с красным перцем и имбирем, тоже вычитала, что помогает похудеть) Хочу вам сказать, что процессы в организме какие-то происходят)Сегодня взвесилась, -1 кг, и это не может не радовать) Вот сейчас пью зеленый чай и творог даже ее в холодильнике стоит)) В общем девочки, выдержите первый день, а дальше все пойдет как по маслу) Терпения и удачи всем)
Наташа Опять На Диете:
Решила выбрать именно эту диету, т.к. хочу похудеть быстро! Сижу на диетах часто, а тут совсем расслабилась( Сегодня первый день, как часто это бывает, начала худеть с понедельника!) Итак : Рост - 162 см, Вес (О, Боже!) - 57 кг. Понедельник идет к концу, а я выпила 1 л. молока (жирностью 1,5%), к вечеру совсем поплохело и я выпила + 0,5 л. снежка. Посмотрим, что будет с моим весом завтра!)
катя:
маринка, сегодня первый день, планирую тоже две недели! вес 62.500, рост 158( хочу 45-50))
22.09.2013
Маринка:
Ксения,я завтра сажусь) Хочу сидеть на ней 2 недели! Мой рост 152см, а вес 60 кг! Мне надо 45 кг) Кто будет садится,пишите сюда )Буду рада если напишите! :) Сегодня 21.09.13 19:55
ксения :
рост 158
вес 64
до родов было 50
ксения :
всем привет! сегодня 19.09.2013 завтра сажусь на диету, очень боюсь сорваться. буду писать тут, может поможет. завтра вечером напишу. всем удачки!
Шатенка:
Сегодня 09.09.13 первый день) Первый раз на ней скинула 6 кг, после этого сколько не пыталась.так до конца на ней и не до сидела)) Вот сегодня дубль 5 где-то))
Зайка:
Девчонки всем привет! Сидела на этой диете три раза. И каждый раз сбрасывала минимум 4кг. Сегодня опять на нее. Давайте кто нибудь со мной) а то боюсь сорваться)
Маринка:
Завтра сяду:) Я на ней сидела уже За 4 дня -5 кг) Но сорвалась:)) Потом напишу о результатах) В планах сидеть 2 недели;D Мой рос 152, а вес 60 кг!
Маша:
Девочки,сегодня села на эту диету,в планах 20 дней продержатся,начальный вес 77
Татьяна:
Мне надо тоже вес сбросить, хочу в модельное агенство пойти:) хочу 50 или 49 кг весить:) вообще стать моделью моя мечта с детства
иринка:
Ой,девчат, начиталась ваших отзывов, завтра обязательно сяду на диету:-) мой вес 63 рост 169 очень хочу похудеть до 50-52:-) буду каждый день отписываться, надеюсь не сорвусь;)
Yliya:
Девченки! Села на эту диетку! Результата радует! Вечер третьего дни - минус 3.700! )
Altxandra:
Приветик, всем сижу на этой диете 2 день, похудела на 2 кг, живот вроде уходит, ну во всяком случае уже такой большой.только что взвешивалась вышло 64,7кг вес до диеты 67кг, это фантастика, а не диета.через три недели еду на море)к этому дню обязательно надо похудеть, и к тому же через 28 заканчиваю работать, очень уж хочется прийти в последний день в мини-шортиках(так сказать выпендриться)а с толстыми ляжками это так сказать будет не красиво! Девки кто хочет похудеть садитесь на эту диету, похудеете 100% советую всем..
Оставляйте комментарии))
Мила:
Привет девчушки кто со мной с завтрешнего дня??:)
Altxandra:
Ой, девочки, мой рост 163 см, а вес 67 кг(до начала диеты) 1 день сижу похудела на 1кг 300г, посмотрим что будет дальше. Меня ужасно раздражает живот и ляжки, что делать вообще не знаю. Девки посоветуйте может еще какая диета есть для быстрого похудения??
Аня:
короче решила сесть завтра) Худеют только ноги? или все вместе? мой рост 166, вес 55 бока ваще ужасны, вот попробую))
настя:
а вес не возвращается?
Полина:
Ой, девчонки! Почитала тут ваши отзывы, тоже села! Рост мой 163, вес 51. Сегодня второй день, пока не взвешивалась.. Не сорвалась - радует. Боюсь только, что результат будет не внушительным :(
Екатерина:
Сегодня сижу уже 6 день ! состояние прекрасное ! есть не хочеться !результаты радуют
Екатерина:
Сижу на этой диете уже 4 день!состояние моё не очень хорошее,но я всё таки держусь!ну внешние изменения уже заметны: спал животик,и ноги похудели немного! девчонки, чтобы сесть на эту диету нужно иметь очень большую силу воли и нужно быть готовым ко всему! особенно к тому что ваши близкие начнут покупать всякие вкусняшки,и не сорваться!было очень трудно!а теперь я с лёгкостью могу смотреть как едят другие)и ещё с юмором добавляю купи ещё и чипсов ,ну или чего нибудь ещё вредного!я собралась соблюдать эту диету с выходом,целых 18 дней!очень трудно.но результат меня уже радует!постепенно буду отписываться здесь!так что удачи!
Milana :
Девочки, мой вам совет, самая лучшая диета и щадящая Японская (в интренете их несколько , нужно прописать "как худеют японки 13 дней" ) 2 недели -10 кг. эффекта хватает на 2-3 года, потом повторить!
ЛиSка:
Приветики всем! Завтра попробую сесть на эту диетку и выдержать ее! Уж очень надо к майским празникам 5-6 кг скинуть, постараюсь отписываться!
Лиза:
Всем привет!) Сажусь с завтрашнего дня на гречневую диету, а после нее сажусь на эту! Скоро лето девочки, задумайтесь о теле!)) Всем худеющим удачи и побольше терпения!)
tanya:
В начале лиеты вес был 59,6, в самом конце - 54,9. Очень довольна! Не ожидала такого потому, что как-то раз позволила себе 20г шлооколада молочного и пила иногла мок без сахара, кргла по плану он был не нужен. В оьщем, я очень довольна! Не менее важным явтяется также правилтный выход из диеты. Курайте понемногу и толтко здоровые продукиы и все будет классно.
Марина:
Со следующего дня на диете
Напишу результат через неделю)
Вероника:
Первый день на диете . Вроде всё отлично )
Вес свой не знаю . Весы сломались . Но рост 169 сантиметров . Параметры : 76 54 82 . Я хочу уменьшить объём ног .
Девчонки ! Пожелайте удачи )
Юля:
а можно ли на второй день пить помимо сока еще и воду или чай?
Екатерина:
Всем привет сидела на этой диете три года назад.Похудела на 7 кг.Вот решила повторить свой рекорд)Сегодня первый день.Рост 168 вес 63,400.
Утя:
3 день, полет нормальный) есть не хочется) пытаюсь подключить бодифлекс, но упражнения даются не очень, тяжело на 8 секунд задерживать дыхание. Решила недельку просто дышать по стстеме
Марина:
Сидела на данной диете,это волшебно! Результат минус 6,6 кг. самое главное, во всех диетах, это первые три дня, а потом уже становится легче, да и вообще, уж раз поставила цель худеть, так худей, а не жри! И есть великолепное высказывание "Самое простое, это привести в порядок свое тело. Свою внешность. Если вы не можете даже этого, то что вы вообще можете" данное высказывание мне чуточку помогло, может быть, кто то тоже уловит суть и пойдет к своей цели) всем удачи и если решили худеть, то худейте без отговорок! Девушки должны быть прекрасны)
Ви:
За 2 дня минус 1 кг,но после второго дня и сорвалась,морально очень сложно сидеть на этой диете,просто нужно огромное желание или не знаю что что бы продержаться.мне сложно и голова кружилась,у меня ещё гастрит живот очень болел((
Нюшка:
Ну что девченки ! Что молчим ? Делитесь результатами !
Катерина:
Привет) тоже сажусь а эту диету, надеюсь, что выдержу)
Юля:
Шатенка, ты сидишь или сорвалась ?
Шатенка:
Да кстати сегодня 11.02.13 г. - мой первый день. Может кто надумает со мной посидеть))
Шатенка:
Сегодня первый день, настрой что-то совсем никакой. На тощей сижу в третий раз, до конца досидела только в первый раз, ушло 6 кг, но и изначальный вес был внушительным. Молоко не купила.Надеюсь недельку высижу
Полина:
И да, результат мой продержался все лето и начало осени, потом начала активно есть есть есть и набрала снова все килограммы, вот теперь к прошлому результату пытаюсь вернуться)
Полина:
Девчонки, сижу второй раз уже на ней)
В прошлый раз вела здесь дневник, все осталось в отзывах.
Диета шикарная, только вот теперь не хожу на фитнес, поэтому результаты хуже, минус 3 кг, а сейчас я уже выход из диеты заканчиваю первую неделю.
Ну ничего, я не отчаиваюсь.
АСОК БЕЗ САХАРА можно купить в разделе детского питания, я беру фруто няню, там прям написано "БЕЗ САХАРА")
Катя :
Вопрос к тем кто уже сидел на этой диете. Как долго держится результат?
t:
Это самая офигенная и проверенная диета! Если следовать ей точно, не внося свои поправки, то 5 кг в неделю - гарантированно. Года три назад, я отсидела ее 4 круга подряд и похудела на 15кг.
крис:
Самая лучшая диета,меньше жрать!1
Инна:
Хотелось бы оставить отзыв для Алены. Не вводите, пожалуйста, ни себя ни окружающих в заблуждение. Человеческий организм может не просто находиться, но и прекрасно жить без употребления сахара в чистом виде. Мой рост 171 вес 57кг, я занимаю хорошую должность и все время использую аналитические способности в своей работе и в повседневной жизни тоже, при том уже лет как 5 не употребляю сахар вообще. Так что Ваша пропаганда это не более чем самоутешение.
По поводу диеты могу сказать, что по рациону видно, что потеря веса может быть значительной, я не сторонник таких радикальных мер, так как стремительная потеря веса приводит к еще более стремительному набору.
Виктория:
А на вот на вторник написано "сок без сахара", а где такой купить? Или его надо самим сделать?
Виктория:
Сахар всегда можно заменить медом, обязательно попробую!
Лиля:
Вчера села на эту диету, за день выпила 1 л молока жирностью 2,5% и 2 литра чистой воды + несколько чашек чая. Самочувствие было хорошее, но к вечеру ужасно болела голова из-за недостатка глюкозы, поэтому я съела маленькую шоколадку Россия (25 г). Сегодня я уже выпила литр яблочного сока без сахара (Добрый) и 100 гр обезжиренного творога. В желудке творится что то невообразимое! Такое чувство будто я превратилась в стиральную машину! Пока еще держусь что бы не сорваться и не съесть что то существенное! Кстати отвес составил 1 кг.
Алена:
а чем можно заменить молоко и творог?а соки какие магазинные можно или свежевыжетые??
Анастасия:
"Особенно эффективным будет ее применение в сочетании с посильными физическими нагрузками" ахаах!! а откуда энергия то возьметься.нет углеводов! Бред а не диета!! ГДЕ САХАР? МОЗГ не работает без сахара! должен быть хотя бы сладкий чай по утрам! лучше быть крупной, толстой, жирной, но с мозгами! чем худой - стройной тупицей! выбирать ВАМ!!
Алина:
Девочки, если бы не прочитала ваши отзывы, то не садилась бы на эту диету. начну с завтра!) Надеюсь выдержу!
кристина:
сижу третий день уже -3 кг. Был вес 66 сейчас 63. Изменила немгого, сегодня ем яблоки, а в пятницу буду мин воду пить)
я тут:
Сидела на этой диете, только вместо черного чая пила зеленый и через день ела яблоко. И еще - за полчаса до еды выпивала стакан воды с половинкой лимонного сока( по утрам только) и через полчаса после еды пила стакан воды (так желудок уменьшается).
В дополнение к этому по вечерам бегала около 40 минут ( ну и зарядка, само собой).
Результат: -5 кг + здоровый цвет лица + повышенная самооценка :)
Викт1рия:
И что? а потом снова кушать и вернуть больше, чем скинула.не..фигня.диета не должна запрещать много.потом 100% будет срыв и обжорство.
Виктория.:
сегодня села на эту диету,мой рост 165 вес 70,это очень много, живот у меня огого,ляшки,попа..2 года назад весила 53.. ужас,черенз 2 недели лететь отдыхать. хочу похудеть.
за сегодня я выпила чашку чая,и 600 мл молока,голова сейчас болит,вески давят,не знаю продержусь ли..
Виктория:
надо бы продержатьсч недельку,а потом питаться правильно,не есть жаренного,белый хлеб,шоколадки,чипсы,сухарики и особенно колу и мак дак)
Виктория.:
сегодня села на эту диету,мой рост 165 вес 70,это очень много, живот у меня огого,ляшки,попа..2 года назад весила 53.. ужас,черенз 2 недели лететь отдыхать. хочу похудеть.
за сегодня я выпила чашку чая,и 600 мл молока,голова сейчас болит,вески давят,не знаю продержусь ли..
лизка:
сидела на ней раз семь
каждый раз, уходит по 4 кг. голодная она очень. если вам не хочется жрать картошку, лучше замените ее на более низко калорийный фрукт, я заменила ее, на персики)или можно даже поесть квашеную капусты, в который на 400 гр. 95 калорий.
Таня Мейе:
С завтрешнего дня на неё!Потом свои результаты напишу))
Лена):
девчонки , кто выдержал всю диету. никаких головокружений, слабости не было??
Юля:
Девочки, скажите, как на ней уходят объемы? Быстро? Особенно ноги интересуют. Живота нет, а вот ноги . :-(
cocainchik:
девчонки,у меня рост 165, 72-3 кг. кто со мной ? никогда не могла досидеть на диете, наверное не хватало поддержки. пока что мотивации хватает. буду рада компания!
Полина:
Закончила диету и выход из неё, за все время похудела на 5 кг.
Передохну и сяду снава на нее наверное, хочу вес 50 кг.
Либо выберу другую диету)
Нюша:
вчера вечером 47.80, сегодня 5-й день с утра вес 47.30 )
Полина:
Четвертый день, вес вчера 56.55кг
Нюша:
Полина, спасибо за поддержку. Вот и пришел 4-й день. вчера после занятий вечерних вес 47.700 сегодня с утра 47.500. с такими результатами даже картошечки не хочется..сразу наем граммчиков)
Полина:
Третий день.
Все хорошо, приготовила камбалу.
Вес после тренировки:56.55
НЮША, тогда норм, при твоем росте, можно и похудеть))УДАЧИ!
Нюша:
Рост 156.. возраст 26 лет.. я раньше всегда весила 47, не больше. А в последнее время 50:(( поэтому я решила посидеть недельку на экспресс-диете, а потом уже не буду себя истезать..буду стараться только удержать вес..начала вот бегать по утрам.. останется только приучиться не есть на ночь и отказаться от "вредностей".. вообще я не хочу быть анорексичкой, просто, чем старше, тем сложнее уходят кг:(( и если вовремя не обратить на это внимание, то пипец)) кстати 3-й день на Ура) только с утра не взвесилась, завтра вес напишу
Полина:
Нюша, какой у тебя рост и возраст?
Прости, но при твоём весе и худеть? Доводить себя до анарексии, это страшно.
Нюша:
Первый день продержалась) пришла домой, а там запах пельменей) я по открывала окна и сделала уборку вместо ужина. Сегодня с утра вес 49.60кг. Думаю, что стоить начать вводить физ нагрузки. Хотела с утра побегать, но не смогла заставить себя встать:( попробую собрать силу воли и пойти вечером пробежаться по стадиону
Полина:
Второй день:
Самочувствие хорошее, кушаю творог, пью сок, воду.
Нюша:
Продержалась:) сейчас домой и спать, чтобы не есть.завтра напишу что дальше
Полина:
И да, НЮША, у тебя все получится, самый трудный день в диете-среда, а потом легко,хорошо, давай тоже сюда отписывайся)
Полина:
Первый день выхода из диеты:
Обьелась, аж стыдно, есть не хотелось, у меня просто постоянное желание что-то жевать,есть, даже если не голодна, скоро на тренировку, надо попотеть за сегодня.
Завтра на твороге и соке
Чувствую себя прекрасно!
Нюша:
Тоже решила продержаться..А то вчера пошла на шопинг и поняла, что к лету не готова :(
Мой рост 156, вес 50 кг.
Сегодня первый день, выпила стаканчик молочка, и чай с лимончиком. Есть не хочеться, но так еще ж утро)
Полина:
Шестой день диеты прошел хорошо,добавила в меню яблоки с мандаринами
Сегодня седьмой, последний день, пью кефир, чувствую себя хорошо, сегодня Пасха, все едят яйца и куличи, я держусь, уже вечер.
С завтрашнего дня выход из диеты, завтра ем что хочу, планов много на завтра что сьесть, после праздника то, надеюсь не сильно много сьем)
Полина:
Пятый день диеты:
Чувствую себя хорошо
Вчера вес после тренировки:57.80кг
Сегодня вес:56.90кг
Кристина, думаю стоит! У меня вес первоначально был 60, а рост 165, много лишнего веса!Вам стоит похудеть.У вас вё получится!
кристина:
как вы думаете мне кажется стоит посидеть у меня рост 174,5 а вес 70??
Полина:
Четвёртый день диеты:
После голодовки вчерашней, почти не спала ночь, не хорошо было
Зато сейчас норм, покушала наконец-то))
Вчера весила 57,50
Жду тренировкии
Полина:
Третий день диеты:
Изо всех сил держусь, очень хочется есть!Все вокруг едят
Вчера после тренировки весила 58, 65 кг.
Жду тренировки и завтрашнего дня
Полина:
Второй день диеты:
Вчера взвесилась после тренировки 59, 05 кг.
Смешиваю творог с грушей и в блендер, так вкусней, груша заменяет сахар
Сок пью томатный, там нет сахара, по крайней мере в составе его нет)
Полина:
Первый день диеты:
Пока всё чем питалась, это минералкаа
Щас чай зелёный заварила с лимончиком, буду пить
Скоро на тренировку по фитнесу
Надеюсь не сорваться)
маша:
за 2 недели сбросила 8 кг)
очень довольна
при росте 169 вешу 71 кг
хочу похудеть до 65.
Вот идёт третяя неделя
Заира:
Привет девчата. Я тоже очень хочу ее попробовать. Рост 156 и вес 57. Очень хочется хотя бы до 52. Поддержите!
Маша:
7 день диеты.
Чувствую себя хорошо.
Весов нет,но зрительно живот уменьшился.
Подскажите,если еще две недели так посижу,а потом выходить из неё буду-можно так?
леди:
Подскажите пожалуйста можно где-нибудь купить сок без сахара? Ну или чем можно его заменить
Любаня:
Сегодня четвертый день! Чувствую себя превосходно! Уже минус 2 кг! Очень радует и придает сил! Подскажите, пожалуйста, если я заменю мясо курицей, ничего страшного не будет? В остальном, отклонений от диеты не было за эти дни.только вчера съела одно маленькое зеленное яблоко, не удержалась.Всем удачи!
Железная воля:
Сегодня был мой 3-й день! Держусь и чувствую себя просто хорошо. Немного покруживаетсяя голова к вечеру, но оно того стоит) живот,бока,щеки ушли нафиг))
Это проще, чем кажется, правда.
Яна:
П.С. в шоколадный день вафлю в обед съела, в день употребления ряженки - печенькой порадовала себя на завтрак, в яблочный день гематоген до тренировки, рост 168см
Яна:
видоизменила, но суть осталась неизменной - 1день - томатный сок, 3 хлебца, 2день-обезжиренный творог и зел.чай,3й день - шоколадный разгрузочный день,4день-на весь день ряженка 4%,5й день - 5 яблок, утром кофе с лимоном и медом выпила. в пн вес был 64.6, в пт утром - 61,2. три раза в неделю хожу на тренировки, честно говоря отражение радовать начинает, надеюсь желудок мой меня простит. сб и вс планирую таким образом - сб - обезжир.творог с ряженкой,вс-как 8 день в тощей - в умеренном количестве что угодно.
Ира:
скажите, а можно чем-нибудь рыбу заменить на выходе?
Алёна:
девочки подскажите какую нибудь диету!Но есть одна проблема я не ем и не пью молочное!что делать!просто умоляю помогите.
Лена:
сидела на этой диете. результаты на лицо. очень помогает.
Алина:
если сок заменить чаем зеленым нечего не будет?
dasha:
всем привет,хочу немного похудеть ,рост 158 вес 45)моя цель-40)пока что.
решила сесть на эту диету,все пишут что эфективная))посмотрим.
завтра первый день,буду отписыватья))
Саша:
Девчонки, подскажите пожалуйста можно ли чай (зеленый, черный или травяной)пить все время?
Карина:
девочки,скажите пожалуйста,а можно молоко заменить кефиром?
Хлор:
Хорошая диета, действует.
Но школота не должна сидеть на диетах, проблем потом будет.
Крис:
Зачем 14-летние девочки вообще сидят на диете? :(
Вы еще растете, потом проблем не огребете
ангелина:
девчнки,что то боюсь,что не справлюсь с этой диетой,всё время хочеться есть и боюсь,что кг все сразу же вернуться
Вика:
сидела на этой же диете и плюс выход с нее,похудала на 9 кг за 18 дней!выход внизу!
выход из диеты :
8 день - кушать можно что хочешь
9 день - 200 гр творога и 800 мл сока без сахара
10 день - 200 грамм рыбы и 800 мл сока без сахара
11 день - 4 картофелины и 800 мл сока без сахара
12 день - 5 яблок
13 день - 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
14 день - 1 литр кефира
15 день - опять питаемся, чем попадётся
16 день - 5 яблок
17 день - 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
18 день - 1 литр кефира
Настя):
Анастаси я извеняюсь но ты больная!Ты худая какая диета?
Вот я да!Мне 14 рост 162 вес 52
Катя:
отсидела все 7 дней, результат радует) минус 4,5 кг
всем удачи)
Марина:
Сегодня последний день диеты, диета действительна волшебная) Все продукты подобраны идеально и чередуются прям так как надо, ни когда не думала что яблоками можно наесться или от кефира быть сытой, на сегодняшний день сбросила 4 кг. Померила джинсы которые купила перед новым годом и не смогла их натянуть на сам новый год, то завтра уже пойду в них на работу) Желаю всем удачи, диета стоящая) кто хочет похудеть, кто действительно этого хочет, отбросит все отговорки и добьется своей цели!

АНАСТАСИЯ
Мясо можно заменить рыбой, например горбушей, а творог, чем заменить не знаю, но я в принципе не люблю творог и в этот день я его не ела, просто пила морковный сок и всё)

Анастасия:
Девчонки, посоветуйте!! Мне 14 Рост 164 а вес. 47-48( Решила сесть на эту диету. Но проблема в том, что я вигетарианка. Мясо и творог не ем.. Подскажите чем можно заменить?!
Ирина:
Сажусь на эту диету, меню меня устраивает! Мне 14 рост 160 см, вес не знаю , но когда послежний раз взвешивалась было 50кг! Пожелайте удачи!
Мария:
мне 14 лет, рост 160 вес 65
сегодня был первый день на тощей, вечно хочется что-то пожевать, но я молодцом, держусь.
Девочки, всем удачи!
Полина:
День 7) и не ожидала от себя что справлюсь)
Девочки! Диета - супер!
Голод чувствуется в первые дни! Если нет противопоказаний, садитесь на нее, не задумываясь!)
Полина:
У меня сегодня 5 день) Почти закончился)
Уже минус 3 кг)
держитесь)
Анна:
А у меня 2-й день. Настроение нормальное, надо сказать, что 2-й день проходит легче первого. Так что кто только садится- ДЕРЖИТЕСЬ! завтра будет легче!
Анна:
Сегодня- первый день. Просто проспала с утра. На работе подумала, раз без завтрака -чем не повод на диету сесть, порылась в интернете - вот нашла тощую. Думаю мне подойдёт. Уже обед - пью только черный чай. Молоко только вечером купить смогу
оля:
сегодня первый день главное выдержать)
Виктория:
Девочки,садитесь,не пожалеет!
я сидела,результат прекрасный,с понедельника снова
Агата:З:
Сегодня 20.11.2011 года.
Я села на диету,ничего пока в рот не взяла.Потом пойду за молоком.
Девочки,удачи:З
Айгуль:
просидела неделю на тощей,минус 3.5 кг)со вторника снова начну
дилара:
мне 11лет и все одноклассники надомной смеются,обзываются жирной,толстой как мне от этого избавиться помогите мне пожалуйста подскажите мне что нибудь(
Анна:
просидела 7 дней без нарушений.итог -3 килограмма. В целом довольна
Стюшка:
Девчоки, а вы не знаете можно ли чем-нибудь творог заменять? Терпеть его не могу =(
ира:
очень хочу похудееть..животик устраивает-талия, все это есть) а вот бедраа(ляшки)ужас.. очень хочу их уменьшить.. возможно ли за неделю скинуть килограмм 5?
и пожалуйста подскажите как быстро ноги(в области ляшек)худеют?
Alisa-chan:
сегодня взвесилась и офигела. худеть надо срочно, к новому году хочу схуднуть килограмм так на 15, это возможно с такой диетой?
Ольга:
мне 13 лет очень тяжело в классе все смеються,я смогла похудеть на 6 кг.Все были в шоке за неделю 6 кг не вероятно.Я продержалась и вот теперь красивая раньше был 46 размер теперь 42 при росте 163)) рекомендую супер диета хотя и трудновато было чуть не сорвалась но ради красивой фигуру готова на все,как говориться красота требует жертв!^^ худейте в удовольствием
марина:
я при росте 1 69 весила 60 кг, села на тощую, и сразу же за два дня -2, очень рада, буду продолжать еще недельку, правда третий день сложновато, чувствуется слабость сильная
наташа:
Я сидела на Долинской,сорвалась когда день на минералке,а тут на третий день уже минералка.можно сорваться!
Шелест:
точнее Даша
Шелест:
Fifa: Воду пить можно, и даже нужно!
Кира:
отличная диета.в первый же день заметен результат.
Светлана:
Очень тяжело.но думаю это того стоит))
Надя:
а кто сидел на этой диете, скажите-организм бунтовать не начнёт, посылая прыщи?
понча:
кто сидела скажите как объемы уходят( особенно с животика)?
Настя:
а чем можно молоко заменить?с детства его не навижу
Лиля:
что такое - 30.05?
fifa:
Сегодня второй день. Спокойно выдержала, но вчера вечером, (после молочка) грамм 50-70 коньяка приголубила. ) Уснула быстро, еда не снилась, по кухне ночью не шаталась))
даша:
здравствуйте а подскажите пожалуйсто те кто сидел
вот там написано Пятница - в этот день можно съесть лишь 5 яблок
а что обычную кипяченую воду пить нельзя?? и вообще там везде почти 800 мл сока и кроме этого больше воды пить нельзя?
Sole:
сидела на диете.
сильно похудела. всем советую.
Полина:
Я на этой диете похудела на 4 кг. Новые джинсы стали висеть. Всем удачи!
Лиля):
и я с завтра сажусь) удачки девчат)
РрР:
как думаете, если 18 дней отсидеть (с выходом, короче), сколько сбросить можна в каждом случае:

152-42
158-78

Ananasina:
крутая диета! я с 44 похудела до 39!! даже спорта не было) голода на ней нет, как на многих других, продукты вкусные (творог люблю, соки, яблоки.), сейчас опять в плюсе небольшем, хочу сесть на нее.

только яблоки клубникой заменю. а то где их искать в июне? без химии?

Даша:
Утро - 57.400
Меню на сегодня - 200 г творога, 1 л сока без сахара (яблочного)
Вчера молока осилила только 2 стакана.
Даша:
Девочки, поддержите! Сегодня 30.05 и как начала диету. Буду сидеть немного на другой диете, она, кстати, тоже называется тощей, но там немного рацион побольше.
С утра взвесилось - 60 кг. Моя цель 47-48 кг. Диета рассчитана на 18 дней(диета и выход из нее). Буду писать каждый день))
Меню на сегодня: 200 г йогурта и 1 л молока + вода. Йогурт уже съеден, молоко ждет, но уже не литр (пол кружки отдала мужу для кофе=))
Кто ещё сидит на этой диете? Давайте поддерживать друг друга! )
Даша:
С начинаю с 30.05 нужно похудеть на 10 кг.
Ириша:
С завтрашнего дня сажусь на эту диету потому что очень пправилась начинаю с 28.05 всем удачи и достижения результатов!
наташа:
единственное что меня не устраивает, это картофель. От него же поправляются!
Люся:
У меня аллергия на яблоки, чем можно заменить:(
Вика:
Сегодня 4 день тощей диеты, есть вообще не охота, картошку пришлось в себя вталкивать, 3 день перенесла без голода, но голова подкруживалась, из соков пью овощные смеси.потеряла 3 кг
анастаси:
а на здоровье никак не влияет?.а то как-то слишком чудесно получается.
с завтрашнего дня пробую))
как говорится -новая жизнь с понедельника))
Светлана:
Наташа а как вы похудели на 47 кг? Поздравляю вас!
Алиса:
Нашла эту диету) вроде читая ваши комменты верится, что помогает. Начну с 25.04. Всем вам удачи и терпения)
Худеющая:
Девочки, если бы не прочитала ваши отзывы, то не садилась бы на эту диету. Начну завтра 18.04. Всем удачи и терпения!
Lonely:
когда я впепвые сидела на этой диете считая выход с диеты скинула 9 кг.а когда сидела виорой раз токо 3 кг.
Sole:
сейчас первый день. есть не особо хочется, что радует.
Решила похудеть к лету. Потом скажу результат =)
Желаю удачи всем, кто на диете.
Лёлька:
У меня с фигурой всё нормально, т.к. постоянные физ.нагрузки, но жирочек выпирает. К тому же 18.04 мой Др(объедаться не собираюсь), вот "подтянуться" хочется.Если сяду, то будут силы на физ.нагрузки? С 11.04.
Poly:
Я тоже начинаю с 11.04.11
Ириша:
Отдыхала неделю во франции наела себе бока и животик в ужасной панике очень хочу снова похудеть набрала ещё 2 киллограма катастрофа!! с 11.04 сажусь на эту диету пока весь 74
даша:
я с понедельника11.04.11 начну. присоединяйтесь
Наташа:
сейчас на ней сижу. голод особо не чувствуется. за 3 дня сбросила 2 кг=) меня эта диета очень радует
Юлия:
Девчонки я сидела на этой диете 2 недели,желудок сузился на столько что для меня 2 яблока с утра и я сыта до вечера.Главное не переедать после любой диеты иначе все мы будем поправляться и не одна диета не поможет.Я была 117 кг.за пол.года сбросила 47 кг.
И продолжаю держать себя в тонусе,а еще вечерний бег по 10 кругов.
Вот и весь секрет,
Просто нельзя разбивать желудок!
Всем удачных результатов!
julia_frid:
у меня пятый день и уже -4 кг) рада нереально) досижу два дня, потом сразу еще неделю высижу. организм в поряде, легко держусь, есть не хочется, хоть полная кухна всего вкусного)
Kir:
похудела на ней на 5)
за 2 недели набрала 2.
хочу сесть на другую.
хочу попробовать диету магги.
пробовал кто?
viola_travina:
Сегодня первый день. Вес=81 кг. посмотрим что будет дальше!
марго:
ой прочитала и шокированна!но любимые джинсы говорят что пора!одной тяжело давайте со мной за компанию!если есть желающие то с понедельника!
Наталья:
расчитайте по каллорийности продукты..вот вам пример: я - была 75кг, ела 1мес. по 1850 ккал..было сложновато,но - 59 кг вещу сейчас!
Мара:
девчонки,а подскажите,вес то быстро после этой диеты набирается??
а то многие говорят что если так быстро и жёстко сбросить,всё возвращается в двойном размере((и даже если плавно выходишь из диеты(
Ксения:
а что можно вместо молока?
молоко не перевариваю.
Кирочка:
Девочки,сегодня первый день..м ..кушать хочется ,но держусь)
jezebel:
и,да - буду сидеть с выходом:
Выход из диеты
8 день кушать можно что хочешь
9 день 200 г творога и 800 мл сока без сахара
10 день 200 грамм рыбы и 800 мл сока без сахара
11 день 4 картофелины и 800 мл сока без сахара
12 день 5яблок
13 день 200 г постного мяса и 800 мл сока без сахара
14 день 1 литр кефира
15 день опять питаемся, чем попадётся
16 день 5 яблок
17 день 200 г постного мяса и 800 мл сока без сахара
18 день 1 литр кефира
jezebel:
села на тощую с этого понедельника, т.к. начала обжираться с нового года и остановилась только в середине февраля. вес до этого был около 52 кг, а сейчас наверное уже все 57-59! рост 163.
1 день - выпила 2 литра молокочая вместо молока (литр молока, литр чая)
было очень тяжело: кружилась голова, не могла уснуть.
2 день - навернула 300г творога вместо 200г. сока пришлось выпить 600мл, вместо 800мл (выжала в соковыжималке апельсин,яблоко,киви и смешала. очень вкусно получилось)
3 день - каюсь, не удалось отсидеть на одной воде. заварила все возможные и невозможные травы для уменьшения аппетита, но, увы, не помогло. пришлось кусочничать. (квашенная капуста, морская капуста, горошек консервированный, яблоки, апельсины)
решила не засчитывать это за срыв, т.к. не налетела на сладкое,мучное,соленое и т.д. решила продолжать как ни в чем не бывало.
сегодня 4 день - буду придерживаться обозначенного меню. собираюсь выжать капустного и морковного сока
Юлия:
Девочки я выдержала -6 кг.
Юлия:
Сегодня 5-й день, ем яблоки чувствую себя отлично уже -5 кг просто Класс!
Юлия:
Хочу попробовать, не знаю получиться ли, друзья постоянно куда нибудь приглашают трудно удержаться!
ксения:
девочки,кто сидел на этой диете.после нее кило быстро возвращаются?
Конопля):
так-так-так. диета очень жесткая.( но мне очень надо сбросить вес. т.к. я сама себе не нравлюсь. хотя все говорят что я нечего! так вот. с понедельника т.е. послезавтра начну. а завтра устрою разгрузочный день. посижу на кефире!
Lalala:
я сидела) неделю. первый раз сидела, еда снилась, но я выдержала) потеряла 3-4 кг где то) шас вещу 40)
Алеся:
Девченки как тяжело сбросить вес если есть склонность к полноте!Но всеже попробую с понедельника эту "тощую диету"Я сейчас вешу 80кг при росте 170см надеюсь скинуть хотябы 5кг,а там посмотрим что нибудь получится!На пишу результат может поможет!
vanilla_ice-cream:
ух, жестокая какая диета, хочу проверить себя. выдержу или нет)
завтра начну))

Источник: http://edimka.ru/cgi-bin/cm.pl?r=diets_toshaya_die...

Диета для накачивание мышч рук

Leave a comment

  • Перед похудением- выводим глистов как

Комментарии к новости