Кефирнаядиета

  • Date 16.03.2015, 14:46
  • Author by Del Akari
  • Comments num 3 Коммент
  • News link url

ДиетыКефирная диета

кефирная диетаКефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Кефирная диета 1.


Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.

Кефирная диета 2.


Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.

Кефирная диета 3.


1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.

Полосатая кефирная диета


Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.

Прежде чем сесть на диету "Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!

Отзывы о диете

Сейчас 5-ый день на кефирной диете. Правда вместо рыбы/мяса использую всё ту-же курицу, но часть жирнее (не грудка, а голень). Результат: 0,8гр. сутки.
Сейчас подбираю лёгкую, рациональную диету на "выход" и "после выхода". Склоняюсь к "-60", кто-нибудь сидел? Какие реальные результаты и надолго ли закрепляется?

Сейчас 5-ый день на кефирной диете. Правда вместо рыбы/мяса использую всё ту-же курицу, но часть жирнее (не грудка, а голень). Результат: 0,8гр. сутки.
Сейчас подбираю лёгкую, рациональную диету на "выход" и "после выхода". Склоняюсь к "-60", кто-нибудь сидел? Какие реальные результаты и надолго ли закрепляется?

Сейчас 5-ый день на кефирной диете. Правда вместо рыбы/мяса использую всё ту-же курицу, но часть жирнее (не грудка, а голень). Результат: 0,8гр. сутки.
Сейчас подбираю лёгкую, рациональную диету на "выход" и "после выхода". Склоняюсь к "-60", кто-нибудь сидел? Какие реальные результаты и надолго ли закрепляется?

15.03.15 sazhusj na kefir. Poprobuju 3 dnja na kefire. Rost 173, ves 74,5.

:) еще... И пила при кефирной кофе 2-3 ч в день с заменителем, а на белковой, что бы сладкого не есть, добавляла заменитель в лодку с водой, а потом куда хотите (в каши, творог, йогурт, кефир и даже ы запеканка) попробуйте, очень вкусно и сладенько и все равно зулеешь или не набираешь!!!

Татошка недавно

Не дописала))) Короче села на кефир, сегодня 3-й день, но взвешивалась во 2-й день, уже 51 кг вместо 53, причем пила кефир сколько хотела и когда хотела, ела яблоки и апельсины, а в 1-й день даже сорвалась и вечером ела семечки. Завтра последний день, а то боюсь сорвусь, напишу результат за все 4 дня. А потом на свою проверенную белковую еду, с ней и сытнее и результат на долго и фигуры рельефная, всем советую, проверено мной и подругами годами, мои худели с 48до 44 размера. Кефирную тоже советую, правда быстро уходит лишнее, но потом обязательно надо продолжить или другую более полноценную диету или очень легко питаться. Советую обе диеты!!! Да и на белковой еде я ела и поздно вечером, с чаем творог или йогурт, сыр и даже яйца, но это когда уже скините до нужного, и ничего не прибавлялось, +-1 кг. Удачи)))

Татошка недавно

Привет всем! Хочу рассказать свою историю. После родов (5 лет назад) сама того не зная начала кушать как при белковой диете, ну для малыша, творог, сыр, курица, мясо, каши и все не жирное, в основном в мультиварке. Так за 2 мес, а может и меньше я похудела до 47 кг, рост 163, а вес был 54. Так я продержалась все 5 лет, ела все что хотела, а на выходных даже объедалась как слон, но на неделе обязательно 1-3 разгрузочных белковых дней, только каждое утро обязательно начинала с водички. И все было супер. Вот только 4 мес назад отметила свой юбилей и меня так захватили, что забросила я эти разгрузки, потом НГ, ДР детей, мужа, деда, 23 фев, 8 марта и в результате опять 53 кг. Вроде и вес не большой, но у меня широкая фигура и смотриться как асе 58

Татошка недавно

привет всем. девченки скажите пожалуйста если кефир в блєндери взбивать ,правда говорят что защет воздуха что там образуется , меньше віпивается и бистрее насищаешся!

алиса неделю назад

Мне 14 лет надо срочно похудеть в школе все время обзывают

Кира месяц назад

Попробую кефирную диету 3 дня.Хочу сбросить 3 кг за 3 дня

Кристинка месяц назад


Добавить отзыв

Отзывы ВКонтакте


Источник: http://edimka.ru/text/diets/kefirnaya

Влияет ли зеленый кофе с имбирем на печень и почки

Leave a comment

  • Подсластитель диет лайн санкт-петерб

Комментарии к новости