Количество фруктов допустимое на сельдереевой диете

  • Date 09.03.2015, 21:33
  • Author by Арасгун
  • Comments num 13 Коммент
  • News link url

Привет!

Сегодня хочу познакомить вас с меню недельной диеты, помогающей похудеть не только количественно (эффект потерянных килограммов впечатляет!), но и качественно – данная диета очищает организм и выводит из него все лишнее. И, при этом не голодать!

Конечно, перед тем как начать питаться по этой диете – нужно проконсультироваться с врачом. Она может быть противопоказана тем, кто имеет проблемы с желудком, почками (к сожалению, в современном ритме жизни вы можете и не подозревать о наличии гастрита или других проблем, поэтому все же предварительно проверьтесь!). Зато в большинстве случаев врачи без проблем позволяют держать эту диету сердечникам, которым большинство диет запрещены (опять же, никакой самодеятельности, только по согласию доктора!).

Еще один плюс – эта диета обходится очень дешево осенью.

Приступаем!

Во все дни диеты:

Нужно много пить, главное – не алкоголя или газированных напитков (они запрещены на диете!), а чистой воды (не менее 1,5 л.).

Также исключите мучное и жирное, виноград и бананы.

В каждый прием пищи (т. е. завтрак, обед и ужин) нужно употреблять луковый суп. Он должен стать основной пищей, его можно есть всякий раз как почувствуете голод. Суп обладает жиросжигающими свойствами, поэтому, чем больше съедите, тем больше похудеете.


Рецепт супа

6 луковиц (можно разного цвета)

1 маленький кочан капусты

2 зеленых перца

1 пучок сельдерея

Допустимые добавки:

1 бульонный кубик

Чесночная соль

Приготовить блюдо очень просто: нарезаем все ингредиенты, заливаем водой, сдабриваем солью и перцем (по желанию). Для улучшения вкуса можно использовать чесночную соль и бульонный кубик.

Не добавляйте ничего жирного типа сметаны, майонеза и т. д.

Допустимо перемолоть суп блендером до состояния пюре, если вам так больше нравится.

Важный нюанс: перед тем как есть на диету, потренируйтесь в приготовлении супа заранее. Есть люди, категорически не воспринимающие вкус этого супа, вплоть до отвращения. Конечно, в таком случае ее применить не получится.

Для всех прочих категорий граждан вкус может показаться необычным, но если не вызывает отторжения, то вы вскоре к нему привыкнете и его будет хотеться все больше и больше. Это хорошо!

По дням

Основной пищей должен быть луковый суп, его нужно есть в первую очередь. Но не возбраняется использовать такие добавки в количестве 1 кг. Не превышайте эту цифру если проголодались – ешьте суп!

Только для пущего эффекта данного списка придерживаться нужно строго и не нарушать последовательность:

День 1. Любые фрукты (кроме бананов). Можно пить чай/кофе без сахара, несладкий клюквенный сок. Нельзя: молоко.

День 2. Любые овощи в любом виде (свежие, консервированные, тушеные, вареные, но не жареные). Нельзя: горошек, кукурузу, бобовые. Можно: немного картошки (вареной или печеной) со скромным количеством растительного масла.

День 3. Любые фрукты и овощи (кроме тех, что были запретными в предыдущие дни). Кроме того, уже нельзя: картошку.

День 4. То же, что и в третий день. Кроме того, можно добавить: 2 банана, 1 стакан обезжиренного молока.

День 5. Нежирная говядина (400-500 г) и помидоры (свежие или консервированные). Говядину можно заменить курятиной без кожи или рыбой.

День 6. Нежирная говядина (400-500 г) и зеленые листовые овощи (салат, петрушка, щавель, шпинат, ревень, спаржа, артишок, укроп, анис, кинза, базилик, укроп), огурцы, зеленый перец. Говядину можно заменить курятиной без кожи или рыбой.

День 7. Коричневый рис, овощи (разрешенные). Можно смешивать. Разрешается фруктовый сок без сахара.

Результаты: потеря 4-8 кг.

Как и любая быстрая диета, «Луковый суп» является довольно стрессовым для организма, поэтому на нем нельзя сидеть чаще раза в сезон.

И не забудьте предварительно получить разрешение врача. Вы можете перед консультацией распечатать состав диеты, чтобы сразу все обсудить более предметно.

Источник: http://fashiony.ru/page.php?id_n=103803

Коктейли из годжи как приготовить

Leave a comment

  • Диета парижанки автор доктор жан-мишель коэн скачать

Комментарии к новости