Куриная грудка для диеты дюкана

  • Date 15.11.2015, 09:19
  • Author by Zlojwlad
  • Comments num 7 Коммент
  • News link url

Котлеты из курицыСегодня, в чисто белковый день, готовила себе котлетки. Очень простые, как раз то, что надо на диете Дюкана. И получились они нежные и очень вкусные. По сути, это даже не котлетки, а зразы, поскольку внутри куриного мяса оказывается расплавленный сыр.

Для их приготовления нам потребуются:


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 400 гр. куриной грудки
  • 1 яйцо
  • 100 гр. обезжиренного сыра
  • соль, специи
 

Куриную грудку в мясорубке или блендере превращаем в фарш. Добавляем яйцо, перемешиваем. Сыр нарезаем на небольшие брусочки. Далее лепим котлетки так, чтобы сыр оказался внутри. Готовить можно по-размному. Можно в пароварке, можно в духовке, можно на тефлоновой сковороде. Я обжаривала на сковороде до появления корочки, потом минут на 15 ставила в духовку при температуре 170 С. Котлетки получились вкусные и сочные.

Приятного аппетита!

18.02.2013 г. Прочитано 31311 раз(a).

Источник: http://mydietadukana.com/kotletki-iz-kurinoj-grudk...

Овощи и фрукты таблетки для похудения

Leave a comment

  • Блинчики на кефире диетические рецепт

Комментарии к новости