Меню диет стола 1

  • Date 20.07.2015, 07:49
  • Author by Senortuna
  • Comments num 13 Коммент
  • News link url

Недостатка в белковых диетах сегодня определённо нет. Все они рассчитаны на относительно молодых, активных и здоровых людей, желающих по возможности быстро придать своему телу привлекательные формы, и основываются на принципе сознательного отказа от избытка жиров и углеводов, являющихся основными источниками нашего «топлива». Контроль над воздержанием от большинства привычных продуктов во время соблюдения любой из белковых диет осуществляется благодаря специально составленному меню, следуя которому можно было бы вызвать у организма потребность в изменении пищеварительного ритма, способствующего резкой перестройке обмена веществ и потере жировых запасов. В него обычно диетологами включается нежирное мясо говядины и курицы, некоторые виды овощей, немного зелени и вода. Помимо них в диетическом рационе практически полностью отсутствуют соль, сладости и алкоголь. Не является исключением из правил и белковая диета Ангела, срок соблюдения которой не выбивается из общепринятых традиций и составляет две недели. За это время, если максимально точно следовать рекомендациям создателей диеты чьи имена, кстати, незаслуженно остались в тени, можно потерять от 3 до 8 кг. Основное их количество должно уйти за первые семь дней. Оставшаяся неделя - закрепление полученного результата. Он окажется гораздо более ощутимым, если никаких перестановок и перемен продуктов во время соблюдения диеты Ангела происходить не будет, а процесс похудания будет сопровождаться физической нагрузкой и массажем.

Легче всего с испытанием духа и воли, именуемого диетой Ангела, будет справиться тем, кто вместо завтрака почти всегда отдаёт предпочтение ужину, в котором к тому же неизменно находится место мясу. И тем, кто без этого сытного продукта в жизни обходиться не привык. Познакомившись с приблизительным меню диеты, вы и сами в том убедитесь. Вот оно:

Завтрак диеты Ангела чаще всего состоит из чашечки чёрного кофе без сахара, выпить который разрешается вприкуску с небольшим сухариком. Один раз в неделю кофе и сухарь можно заменить тёртой морковью, заправленной лимоном и один раз – несладким чаем.

Обед диеты Ангела по дням:
1, 3, 6, 7 - нежирное мясо говядины или курицы, вареное или жаренное на растительном масле или приготовленное на вертеле с чашкой зелёного салата;
2 - всё, то же самое с добавлением к мясу и салату помидора;
4 - одно варёное яйцо, морковь и кусочек сыра;
5 - жареная рыба с помидором;

Ужин диеты Ангела по дням:
1, 5, 6 - нежирное мясо говядины или курицы, вареное или жаренное на растительном масле или приготовленное на вертеле с чашкой зелёного салата;
2 - овощной суп, сваренный на мясном бульоне без картофеля;
3 - два варёных яйца, 2 кусочка ветчины и порция зелёного салата; 4 - салат из фруктов со стаканом кефира;
7 - совершенно произвольный, только не содержащий сахар.

Последующие семь дней повторяют предыдущие, причём, в произвольном порядке.

По прошествии всего срока диеты Ангела:
- организм, за счёт присутствующих в пище овощей и зелени насыщается необходимыми ему витаминами и веществами;
- улучшается цвет лица и состояние кожи, благодаря включению в диету томатов и моркови;
- наличие в рационе зелени, овощей и клетчатки стабилизирует работу кишечного тракта, и обеспечивает организму очищение.

То есть, в результате максимально точного соблюдения диеты Ангела удаётся не только привести в норму форму тела и вернуть внешнему виду привлекательность, но наладить работу внутренних органов и тем самым, укрепить здоровье.

Тем же, кто крепостью его похвастаться не может, прежде чем прибегнуть к услугам белковой диеты, должен проконсультироваться с личным врачом, поскольку специфический метод питания имеет некоторые противопоказания и в первую очередь рекомендован тем, кто хронических заболеваний приобрести не успел.

загрузка...

Источник: http://www.hudoba.ru/articles.php?articleId=189

Диетические блоги

Leave a comment

  • Невероятная диета минус 3 кг за 4 дня

Комментарии к новости