Мое счастливое похудение

  • Date 09.03.2015, 00:35
  • Author by CantosPhotos
  • Comments num 13 Коммент
  • News link url

Такое возможно, спросите вы, Конечно! Это диета, ставшая популярной у звезд Голливуда. Никакого истощения организма, ему позволяется, есть почти все, что пожелает!
Автор диеты, Эстер Блам, Нью-Йорский диетолог, утверждает, что организму нужно давать то, что он хочет и когда хочет, но в правильных количествах и их правильных источников. Все необходимое надо черпать из органических и натуральных продуктов, а также важен шоколад, но обязательно темный и горький. Он содержит финолэтиламины, которые освобождают в нашем мозге эндорфины, а также серотонин, теобромин и анандамин, отвечающие за циркуляцию крови. Потребление жиров необходимо, так как они помогают выработке эстрогена, протестерона и тестерона.
Ешьте яйца! В них содержится протеина больше, чем в белках, а также лецитин и холин, препятствующие разрушению печени.

Не забывайте потреблять рисовый крахмал, бобы, кукурузу, натуральные сыры.
НО! Стоит позабыть о низкокалорийной пище, продуктах, содержащих холестерин и маргарин, так как организму трудно переработать данные вещества, что приводит его к стрессу и, следовательно, набору веса. Для достижения максимального эффекта контролируйте свой аппетит и употребляйте натуральные добавки, такие как льняные семена (источник клетчатки и омега-з). Следует придерживаться этой диете регулярно и не забывать о занятиях спортом. Лучшее время для начала – апрель-май, так как увеличивается количество овощей и возможность занятия спортом на свежем воздухе.
э

Источник: http://my-happy-body.livejournal.com/

Обворачивания пленкой для похудения

Leave a comment

  • Рис-мясо-яблоки-диета

Комментарии к новости