Можно ли худеть с имбирём не сидя на диете

  • Date 14.07.2015, 23:02
  • Author by Ariebingbomb
  • Comments num 21 Коммент
  • News link url

Автор:
Юлия Пономарева

Как похудеть с помощью имбиря?

Можно ли похудеть с помощью имбиря или это очередной вымысел? Неужели обычная специя поможет сбросить вес? К счастью, это действительно так. Данная статья не просто расскажет о том, как похудеть с помощью имбиря, но и как при этом сохранить здоровье – что, согласитесь, не менее важно, чем наличие стройной фигуры.

Как похудеть с помощью имбиря – почему имбирь помогает похудеть

Как известно, наш желудочно-кишечный тракт на переваривание пищи тоже тратит энергию. При этом разные виды еды требуют различное количество энергии.

Если вы выпьете имбирный чай или съедите натёртый корень имбиря, то затраты энергии желудочно-кишечного тракта резко возрастут. Причем они будут сопоставимы с затратами, которые человек тратит, занимаясь спортом.

Установлено, что употребление гингерола (именно это вещество придает имбирю его острый и даже жгучий вкус) в состоянии усилить обмен веществ человека примерно на 15 процентов, что в сутки составляет около 300-400 калорий. Гингерол активно стимулирует обмен веществ  и кровообращение.

Как похудеть с помощью имбиря – худеем без вреда

Как принимать имбирь, чтобы не нанести вред своему организму?

Имбирь стоит употреблять после еды, чтобы желудочный сок, выделяющийся при этом, не раздражал слизистую.

Для тех людей, у которых очень чувствительный желудок, существует имбирь в капсулах. Они растворяются только в кишечнике и не оказывают раздражающего действия на стенки желудка.

Имбирь противопоказан при склонности к кровоизлияниям и любых кровотечениях, т.к. он стимулирует кровообращение, болезнях сердечно-сосудистой системы, предрасположенности к аллергиям. Он эффективно борется с простудой, но высокую температуру может поднять ещё выше – будьте осторожнее.

Как похудеть с помощью имбиря – варианты использования

Употреблять имбирь для похудения можно в разных формах.

Можно заваривать его как чай, можно натёртый корень имбиря добавлять в различные блюда (каши, супы, гарниры), можно использовать порошок имбиря (например, добавлять в коктейли или заменять другие острые специи в любых блюдах).

Количество имбиря выбирайте такое, чтобы вы не чувствовали негативных реакций со стороны желудка. Чтобы определить это количество, вспомните, сколько красного перца  вы обычно добавляете в блюда. Как правило, имбиря можно добавить чуточку больше.

Как похудеть с помощью имбиря – знаменитый имбирный чай

Вариант 1. Кусочек очищенного корня имбиря длиной 2-3 сантиметра измельчите и залейте двумя стаканами воды. Варите 10-15 минут. Добавьте лимон по вкусу. Можно смешать с любым травяным чаем.

Вариант 2. Просто добавьте в любой напиток (чай, кофе, цикорий, коктейль) немного порошка имбиря. Если у вас фруктовый чай, то полученный напиток будет напоминать глинтвейн.

А вообще стоит попробовать имбирь со всеми любимыми напитками, т.к. с каждым получается свой неповторимый вкус.

Как похудеть с помощью имбиря – получаем максимальный эффект

Во-первых, ни в коем случае не передайте, иначе энергия, полученная с пищей, может превысить затраты на ваш обмен веществ, пусть даже и ускоренный.

С помощью имбиря вы можете похудеть и на очень сытом рационе в 2000 калорий. Но есть больше этого количества нежелательно.

Во-вторых, употребить в пищу имбирь в каком-либо виде один раз в сутки будет недостаточно. Старайтесь делать это трижды за день, и скоро вы увидите результат своих усилий в виде сброшенных килограммов.  

Теперь вы знаете, как похудеть с помощью имбиря, причём сделать без вреда для здоровья. Имбирь поможет вам снизить вес легко, вкусно, без особых усилий и ограничений. Принимайте имбирь, и будьте здоровыми и стройными!

Источник: http://mygrace.ru/kak-poxudet/kak-poxudet-s-pomosh...

Бад из финляндии с экстрактом зеленого кофе

Leave a comment

  • Орехо-фруктовая диета

Комментарии к новости