Можно ли сбросить вес с total gym

  • Date 05.11.2015, 22:26
  • Author by 35media
  • Comments num 10 Коммент
  • News link url

Сбрасывать вес нужно не быстро, а постепенно, не в ущерб собственному здоровью. Иначе придет момент суперкомпенсации. Это вызвано стрессовой ситуацией организма от нагрузок, а потом наш организм хочет восстановиться, и начинает делать запасы в разы больше прежнего, считая что стрессовая ситуация может повториться. Так же следует помнить о том, что сбросить первые десять процентов собственного веса легко. Потом наступит процесс остановки. Будет идти адаптация организма.

И вот тут многие делают ошибку. Они останавливаются. И говорят, что дошли до предела и больше не сбрасывают свой вес. Ни в коем случае, этого делать нельзя. Ибо в процессе адаптации организм поймет, что это было временное стрессовое состояние и захочет сделать суперкомпенсацию.

Важным моментом является то, что ваше тело не может похудеть только в одном месте!

Не бывает так. Я часто слышал, что когда начинают немного сбрасывать вес, то начинают худеть только в одном месте. Это не так. Идет процентное соотношение сброса лишнего жира во всем теле. К примеру, на лице жира меньше, чем на бедрах и видно, конечно же, быстрее будет именно на лице, чем на бедрах или ягодицах.

Мужчины, которые пытаются убрать свой «пивной живот», начинают качать пресс, но не видя никаких результатов ленятся продолжать. Оправдывая себя, что не помогло. Если не пересмотреть свой прием пищи и напитков, то никакие усилия, никакой пресс, никакие чудо электро-вибро пояса не помогут. Пресс будет качать ваши мышцы живота и все. Никакого уменьшения объема живота не будет, только лишь какое-то количество потраченных калорий. Что хорошо отразится на общем фоне сбрасывания веса и, конечно же, укрепятся мышцы самого живота. Есть только одно физическое упражнение, которое поможет убрать объем живота (если будет интересно, то опишу в комментариях).

Только здоровое и правильно подобранное питание, вот залог успеха.

К примеру, если вы зальете в свой автомобиль не качественный бензин да еще и вперемешку с дизельным топливом, то как будет ехать ваша машина? Разве топливо будет виновато, что автомобиль не едет? Точно так же важно, что мы едим. «Одни едят для того чтобы жить, а другие, для того чтобы есть» Теперь немного о себе. Я прошел все эти этапы сброса лишнего веса. И мне есть чем поделиться с вами. Не все то, что мы видим в рекламных лозунгах, будет для нас полезным. Поверьте мне, я многое испробовал и обжегся.

В одно прекрасное время я попал зону своего комфорта. А раз в зоне комфорта, то почему же себя любимого не побаловать. И вот было очень лениво заниматься физическими упражнениями, начал баловать себя разными вкусностями. Забывая, при этом, что как правило, именно вкусные и жирные продукты не то что не полезны, а зачастую вредны для нашего организма. И вот так ожирение подкралось ко мне не заметно. Потом, как каждый нетерпеливый человек, я захотел быстро скинуть вес. Вот и «покупался» на разные рекламные лозунги. Эффект был, но кратковременный, а иногда даже печальный. И вот только после того, как я пересмотрел свой образ жизни, прочитал очень много самой различной, иногда даже бесполезной литературы, я вывел для себя формулу.

И так «пиковый» мой вес составлял – 132 кг. Через год правильного питания и физических нагрузок мой вес стабилизировался на весе 92кг. При этом я не принимал никаких фармакологических лекарств, а только улучшал собственное самочувствие. Сейчас больше – это 95кг. Это результат тяжелых физических нагрузок. Я решил заняться пауэрлифтингом. А это означает, что мышечная масса растет и набирает вес. Занимаюсь не для большого спорта, а для себя, для собственного здоровья.

Только правильная мотивация, ваш труд и упорство могут вас привести к хорошему результату. Верьте в себя, в собственные силы и у вас все получится. Если у вас возникли вопросы, то можете задавать их. Я постараюсь квалифицированно на них ответить. Эта статья написана для проекта Академия Экспертов. Напиши, понравилась ли она тебе? Есть вопросы к автору – смело пиши в комментариях! Также помни о своих друзьях. Ты можешь повлиять на их развитие. «Лайкни» статью (панель находится на этой странице слева) и поделись полезными советами с друзьями в соцсетях

Источник: http://5sfer.com/3156-kak-pravilno-sbrosit-lishnij...

Если кефир содержит насыщенные жиры как можно похудеть

Leave a comment

  • Пояс для похудения из турмалина для похудения

Комментарии к новости