На 3 день от диеты трясутся руки

  • Date 03.11.2015, 04:35
  • Author by Ashbaby55
  • Comments num 17 Коммент
  • News link url

Если дрожание обусловлено не физиологическими причинами, а является психическим феноменом, то есть метод - метод парадоксальной интенции (т.е. намерения). Его автор - Виктор Франкл. Можно почитать также у нашего Владимира Леви, не помню, в какой книге.
Суть метода: то, что вас беспокоит - тремор, бессонница, заикание - вам необходимо сознательно пытаться воспроизводить, а именно -
если дрожание рук - позвольте рукам дрожать, сознательно усиливайте дрожь, суть задания - проявить дрожание в максимально возможной степени;
если бессонница - вы даете себе приказ: не спать, не спать ни в коем случае, ни одним глазом, ни на секунду;
если заикание - старайтесь заикаться на каждой букве, спародируйте себя, заикающего, в максимальной степени.
Как результат, через две недели каждодневных многократных попыток воспроизвести феномен, например, дрожания рук, руки парадоксальным образом "отказываются" слушать команду "дрожать изо всех сил", дрожь исчезает.
Личный опыт: с дрожанием рук не справился, возможно,причина глубже. Но с засыпанием теперь никаких проблем - вырубаюсь раньше, чем голова коснется подушки.

Источник: http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/3878405/

Разгрузочные соковые дни для похудения

Leave a comment

  • Если уменьшить порции вполовину можно похудеть

Комментарии к новости