Невероятные истории малахова видео про похудение 2011 год

  • Date 08.04.2015, 12:49
  • Author by Neomonastiri
  • Comments num 10 Коммент
  • News link url

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Здравствуйте! Это программа «Здоровенькі були» с Геннадием Малаховым и Анной Андриенко.

ГМ: Сегодня мы с вами будем говорить о чуде – голодании. Если вы вовремя не поели, и у вас разболелась голова – это не значит, что голод вам не подходит. Посмотрите нашу передачу до конца, и я думаю, что вы обязательно измените свое мнение.

Геннадий Петрович, даже известный древний врач Гиппократ писал, что «Человек носит врача сам в себе». Нужно только помогать ему в работе. Если тело не очищено, то чем больше ты будешь его питать, тем больше будешь ему вредить. Поэтому тему нашей сегодняшней программы назвали «Чудо голодание».

--------------------------

И сразу же я бы хотела пригласить в студию нашу первую героиню Елену Гаркавко. Поэтому, поприветствуем её аплодисментами.
Скажите, пожалуйста, вы похудели, я знаю, …на сколько?

Голодание: путь к стройности и здоровью Голодание: путь к стройности и здоровью

все изображения кликабельны

- на 15 килограмм.

Выглядите чудесно. Это Вы на фотографии?

ГМ: Ого, вот это девочка! А давайте возьмем весы, и взвесимся, так ли это.

- давайте.

ГМ: И скажите, пожалуйста, сколько вы на этой фотографии весите?

- 75 килограмм.

ГМ: А теперь сколько? Ага, 60 килограммов ровно.

Стройная.

ГМ: Минус 15 килограмм долой, Вы постройнели. Отлично!

Вы знаете, почему Вы решили похудеть? Что Вас не устраивало? Вам было дискомфортно? Вы не нравились окружающим? Возможно, любимому человеку?

- всё дело в том, что однажды мы все здесь рождаемся, и путь у нас один, да? Мы идем, живем, кушаем, …я еще курила как паровоз.

ГМ: А сейчас?

- а сейчас нет. Прочитав некоторую литературу, я узнала, что есть такой момент, что оказывается, пост длительный был придуман задолго до нашего здесь размножения. А таблетка, кстати, придумана не была.

Вы узнали очень много о посте в принципе, и начали изучать голодание, да?

- да, оказывается, у нас появилась школа на Украине. Руководитель у нас Анна, которая училась, начинала голодать по книгам нашего любимого Геннадия Петровича Малахова.

Скажите, вы всегда были пышечкой, с детства?

- нет, я поправилась просто молниеносно, когда была беременна, ...на 28 килограмм.

Во время беременности.

- да.

Т.е. во время беременности вы переедали. Вы, наверное, позволяли себе много лишнего, да? Аргументируя тем, что вы беременна, и Вам всё можно в этот период.

- да. Дело все в том, что после того как я родила, я сбросила 10 килограмм. Я 2 раза кодировалась на похудение, и мне хватало этого на год. Т.е. целый год я ходила стройненькая. О, вижу знакомую девушку (своё фото на экране).

Это тоже Вы, да?

- да.

Вы с чем-то вкусненьким в руках.

ГМ: Вот вовремя, знаете, остановиться, и представить себе, как человек живет. Надо – не надо, …смотрит телевизор, и он постоянно жуёт и т.д. Что у нас с вами получается? Вот если взять, и вот это ведерочко у нас будет желудком. Мы с вами съедаем, … первое съели, борщичок съели. Потом мы съедаем с вами второе.

- трупики с картошечкой мертвые.

ГМ: и с каким-нибудь кетчупом или с майонезом. И обязательно все это мы с вами запиваем компотиком, ...ну этого мало, и мы еще добавочку чая.

Геннадий Петрович, Вы упустили, здесь не стоят еще мои любимые пирожные, …тоже туда вдогонку.

ГМ: Вот представьте себе. Вот смотрите, сколько мы съели даже без пирожного. Вот представьте, как мы растягиваем свой желудок. Насколько неудобно нашему желудку, органам пищеварения всё это переваривать. Потом, в конце концов, что у нас получается?

Каша-малаша у нас получается.

ГМ: Так мы поступаем день за днем, а некоторые 3 раза в день так поступают. И в итоге смотрите, что у нас получается. Я вот одеваю перчаточку, и показываю интересный эксперимент, …что всё это должно пройти еще через нашу печень (опускает в ведро губку). И также как эта губка, и наша бедненькая печень не может через себя всё это пропускать. Она становится грязная, забивается. В итоге мы с вами полнеем, жирнеем, и начинаем болеть.

Голодание: путь к стройности и здоровью Голодание: путь к стройности и здоровью

И всё это просто не успевает перевариваться.

ГМ: Конечно, в таком объеме. Это очень важно, чтобы мы задумались о том, как мы едим, и помогали нашему организму профилактическим голоданием. Вот как раз во время поста.

Как Вы к этому пришли?

ГМ: Да, а расскажите поэтапно. Что Вы делали в первый день голодания, что у Вас на второй день, что на третий? И что при этом чувствовали, что делали, как шло? Были ли какие-нибудь искушения? И хуже становилось ли? Возникали ли какие-нибудь мысли: «Да бросить это всё, да покушать»?

- начали мы, …Анна у нас такой грамотный специалист, что она нас подвела к противопаразитарной программе. Она училась в школе Семеновой, …кстати, вот в Москве такая школа, преподаватели ей всё рассказывали. И мы начали с того, что прогнали паразитов. Прогоняя паразитов, я уже сидела на диете. Я кушала каши, и пила очень много воды, поэтому чувство голода у меня на самом деле просто не успевало включаться. Мне задано было выпить воды 2 литра, плюс еще калину подавить и съесть это всё с чесноком, плюс потом положить на это всё сок, и желательно около литра сок из морковки, яблочка и тыковки. Т.е. в итоге, когда я это все принимала – это может быть, даже было больше, чем я принимаю каждый день. И кушать мне вообще реально не хотелось.

А Вы выпивали это всё за раз?

- с определенным промежутком времени. Допустим, встала, стакан воды обязательно натощак. Потом через полчаса стакан вот этого вот сока. Потом через полчаса, значит, травка, …или наоборот, ...да, сначала травка.

ГМ: А что за сок Вы пили?

- сок из яблочка, морковки и тыквы.

ГМ: Хорошо, подготовили свой организм вот этой вот очисткой, а потом?

- а потом, так как я голодала не самостоятельно, я поехала в школу. Т.е. в поезде я вошла в голод. В 6 часов вечера я закончила пить водичку с лимончиком, и всё.

ГМ: И легли спать.

- и после этого, когда я приехала в нашу школу, у нас каждый день зарядка, потом, значит, прогулка. И всё было сделано так, что хозяйка отеля, в котором мы были, она убрала вообще у нас с глаз всю еду.

Т.е. вы даже не пили уже, всё?

- да, на сухое голодание.

ГМ: Да Вы что?

Даже не позволяли себе воды….

- да, мы без воды и без еды.

Да как же? Без еды ладно уже, а без воды-то как?

- вот так.

Тяжело было?

- нет. В том то и дело, что как раз прелесть всего в том, что…

ГМ: Вы сразу сухое голодание начали.

- да. Прочитав библию, я поняла, что когда Иисус уходил в пустыню, воды там не было, а уходил он поститься. Для меня это уже был как показатель на самом деле. Почему если человек может это выдержать 40 дней, то почему бы 9 дней не выдержать, да? И плюс у нас так получилось, что одна девочка шла впереди нас. Т.е. она уже 3 дня была на голоде, а мы только 2 дня. И мы перед собой видели реальный пример, что вот она идет впереди, и не умерла без еды и без воды.

ГМ: Кстати, это очень важно, когда пример, и человек не боится. Что один человек проголодал, а я, почему это не сделаю? Я вот, допустим, 3 дня, а он 4 дня. И ты идешь следом, и получается, что как по протоптанной дорожечке, понимаешь, …а он еще тебе подсказывает: «Вот это может с тобой быть, а вот так это надо устранить, …а вот это может быть, …а вот это обойдешь. Кушать захотелось – а ты душ прими. Еще что-нибудь захотелось, а ты просто прогуляйся». Да?

- да. В общем, грамотная организация, …у нас постоянно была зарядка, и мы были вооружены реально физическими упражнениями, дыхательной гимнастикой.

ГМ: Давайте какую-нибудь гимнастику с Вами сделаем. Какую Вы делали?

- я могу показать по Стрельниковой упражнения. Там очень много упражнений, а я покажу самое нужное. Ставим ручки согнутые в локтях на уровне груди. И вдыхаем резко через нос, а выдыхаем ртом. Т.е. быстро и резко дышим, и при этом сдвигаем и раздвигаем руки в стороны. Пригодится в любом, …если голова заболела, что-то там где-то кольнуло – это самое лучшее, …и можно убыстряться. А потом можно повороты делать (поворачиваться в стороны при каждом вдохе-выдохе). То же самое можно делать, нагнувшись, …мы тянемся ладонями к полу, и при этом дышим.

ГМ: А скажите, пожалуйста, это уже мне самому интересно. Вот была противопаразитарная очистка – выходили эти черви или нет?

- ну, я не видела.

ГМ: А когда начали голодать?

- да, на 5-ый день организм, …так вот даже как в инструкции у Щенникова, ...так вот там написано, что организм начинает выжимать всё ненужное. Он очень сильно сконцентрирован на том, чтобы выжили самые главные органы, и всё ненужное начинает из себя выпихивать.

ГМ: Создаются такие условия, которые, …грубо говоря, газовая камера для тех червей, и они сами начинают быстрее бежать из организма. Потому что они начинают понимать, что организм их уже съест, …уже не они его съедят, а организм их съест как белок, который надо откуда-то взять.

--------------------------

Геннадий Петрович, Вы знаете, как говорила Елена, она искала единомышленников для того, чтобы начать соё голодание. И действительно нужно смотреть на людей, которые с тобой рядом и поддерживают, или делают так, как ты, то тогда всё выходит вместе намного легче. Точно также сделал наш следующий гость. Это писатель Константин Могильный. Он 40 дней голодал в открытом океане. Давайте его пригласим, и узнаем, как это происходило.

Голодание: путь к стройности и здоровью Голодание: путь к стройности и здоровью

ГМ: Сколько Вы же голодали?

- мы голодали командой 40 дней.

Видеосюжет:
(Фрагменты документального фильма «Путем Колумба», режиссер Константин Шамин, 2010 г.)
Жерар Депардье: - чрезвычайно сложный переход через Атлантику путем Колумба закончился успешно. Если человек, который открыл Америку, смотрит сейчас на ребят с небес, если ты смотришь сейчас с небес, я уверен, ты восхищаешься ими так же само, как и я. Браво, Эквитес. Чудесно! …Константин, я очень рад тебя видеть. Тем не менее, я вижу, что ты несколько набрал веса.
Константин Шамин: - я потерял 17 килограммов?
Жерар Депардье: - ты 17, а Голтис 20 …за 40 дней?
Константин Шамин: - да, за 40.
Жерар Депардье: - 40 дней, …значит, вы теперь можете открывать корабли для похудения. Это может стать выгодным бизнесом.
Константин Шамин: - наше дело другое – показать возможности человека.

ГМ: По профессии Вы кто?

- я по профессии учитель, …вообще я писатель и путешественник.

ГМ: И вы командой решили голодать.

- да.

Искушений не было во время Вашего плавания, …оказывается все сидели…

- что вы имеете ввиду - искушение?

Я имею ввиду, что все голодали, и тогда не было ни у кого из вас ни еды, ничего для того чтобы вас искушать.

- еда на яхте была, потому что нас было семеро вообще. Было три голодаря, и четверо других ели, поскольку был капитан, был матрос, был оператор и был врач на корабле.

Геннадий Петрович, можем посмотреть на экран, …у нас есть видео.

- это как раз врача показывают.

Т.е. всё это вы делали под присмотром врача.

- доктора, скажем, из официальной медицины мы взяли по двум причинам.

ГМ: Чтобы наблюдал.

- чтобы наблюдал, и, наверное, я думаю, что мы были уверены в результате хорошем, и без доктора пошли бы, но тут еще вопрос был в том, чтобы некто из медицины официальной подтвердил, что мы действительно 40 дней голодали.

ГМ: И документально зафиксировать этот факт.

- совершенно верно. Это было связано с целью нашего похода, поскольку это был эксперимент над самим собою, в первую очередь. И вот самая первая часть, …как раз сухое голодание семь первых дней от Испании до Канар, …это был шторм, причем шторм, который доходил до 9-10 баллов.

ГМ: Ни воды, ни еды.

- ни воды, ни еды.

ГМ: А вот скажите, интересно, вот во время сухого голодания вы ни ели, ни пили – как Вы перенесли тех, кто голодал 7 суток и тех, кто не голодал?

- я думаю, что было…

ГМ: Не было там ругани?

- было тяжело нашим товарищам, которые не голодали, поскольку у них первое время были комплексы по поводу того, что …мы, дескать, едим, а вы голодаете.

ГМ: А, вон оно что (угрызения совести).

- мы, чтобы эти комплексы рассеять, сами готовили им салаты, и кормили их.

Сейчас на экране мы видим, что кто-то из них питается, да?

- это как раз показан сороковой день нашего голодания, ...это наши первые глотки. Собственно, здесь мы еще ничего не глотаем. Это берешь ананас, например, прожевываешь, выплевываешь, и проглатываешь сок, поскольку, наверное, для первого дня тяжеловато сразу клетчатку.

ГМ: Таким образом, вы начинали выходить на такой жидкой пищи, потому что, чтобы выйти из такого большого голодания, надо запустить пищеварительную систему. И вы вот так вот мягонько начали соками запускать.

Костя, а почему именно 40 дней?

- это было время поста, …это был Рождественский пост. Мы вышли из Испании 28 ноября, …это как раз начало Рождественского поста, и закончили на Рождество 6 января, …40 дней.

ГМ: А вот как Вы себя чувствовали, и вот что из Вас выходило, …какие-то изменения произошли?

- вы знаете, я считал о том, что во время голодания длительного что-то такое выходит. Но из меня ничего особенного не выходило. Т.е. первые 7 дней сухого голодания были достаточно тяжелыми из-за качки (дополнительная нагрузка), потому что спать надо, а невозможно. Можно не есть, можно не пить, но не спать невозможно. Ну и было несколько кризисов таких достаточно тяжелых.

ГМ: Вот расскажите, что это за кризисы, на какой день они наступили, и в чем они выражались, и как Вы через них прошли? На какой день наступили кризисы?

- на 10-ый насколько я помню. Это был 10-ый день, это мы уже…

ГМ: В чем он выражался?

- когда мы уже начали пить воду. Выражалось в том, что была головная боль сильная, было головокружение и сильная слабость, …ну, и, в общем, плохое самочувствие.

ГМ: Сколько?

- день примерно. На следующий день я проснулся облегченным что ли. Следующий день был невероятно легким.

Не испугало Вас? Вы не хотели прервать голодание?

Елена Гаркавко: - можно я добавлю? Дело в том, что на 10-ый день происходит регенерация клетки. Дело в том, что так оно и должно быть. Это на самом деле наоборот хорошо. Значит, организм дал Вам понять, что по сути уже можно радоваться по полной программе.

ГМ: У женщин как раз тонкая интуиция, и они всё чувствуют. А вот пройдя голодание, что Вы поняли для себя? Насколько вот полезный голод, как Ваш организм относится к голоданию?

- ну, это чистка. Это очевидно, это ясно. Причем сорокадневное голодание – это чистка радикальная, когда, в общем-то, ощущается всё. Ты становишься человеком без потребности. Это очень интересное ощущение. Это усилилось еще тем, что находишься в океане. Над тобой небо, под тобой море, и никаких впечатлений не происходит …ровным счетом ничего, т.е. ты наедине с самим собой и Господом Богом. И то, что тебе не нужно ничего – это, в общем, очень интересный эксперимент над самим собой. Я думаю, что главный итог для меня вообще этого похода – это был один из лучших отпусков моей жизни, когда голова работала великолепно, всё хорошо придумывалось, прекрасно писалось.

------------------------------

Геннадий Петрович, я знаю, что Вы точно так же голодали. Было такое?

ГМ: Кстати, я тоже голодал различные сроки. Это и сутки, это и двое, ...это как раз тоже голодаю 40 суток. Вот смотрите на видео.

Голодание: путь к стройности и здоровью Голодание: путь к стройности и здоровью

Ой, а что это Вы делаете?

ГМ: это во время голода я делаю упражнения для живота, для того чтобы, …вот как раз такой массаж внутренних органов способствует тому, что шлаки лучше выходят, …и лучше выходят из печени различные застоявшиеся желчи и прочее (работа диафрагмой, втягивание-выпячивание живота). Благодаря этому голоду очень хорошо улучшилась гибкость. Это говорит о том, что суставы хорошо очищаются, связки, …я начал садиться в такие интересные позы. Это я умею так (сидеть в позе лотоса), и на голову встать.

Геннадий Петрович, а давайте научим наших телезрителей, которые тоже, возможно сейчас голодают, как правильно выходить из голодания. Что необходимо кушать в первые дни после того, как голодание заканчивается? Мы можем это продемонстрировать?

ГМ: Конечно, можем продемонстрировать это всё. Я лично после 40-го голодания начинал на кисломолочных продуктах. Я брал примерно 100 граммов кисломолочного, например, простокваши, кефира, …добавлял одну чайную ложечку меда, перемешивал, и это съедал. А когда я голодал где-то 7 дней, 2 недели – до этого я выходил на соках. На каких соках? Я брал морковный сок, …в основном морковный, и на морковном соке медленно его так смакуя, выпивал, …выходил. Вот мы можем сейчас с тобой, Аннушка, сделать морковный сок.

Геннадий Петрович, а я вот слышала, что Вы, после того, как голодали, Вы съедали хлебец, …черный хлебец чесноком натирали. Это правда или нет?

ГМ: Правда. Берешь корочку хлеба, …откусил, прожевал, чтобы слюна выделилась. Слюна отторгает слизь всю, слизь вы выплевываете, у вас язычок очищается, ротовая полость очищается, и после этого вы пьете либо сока немножечко морковного, либо кисломолочного. А потом дня через 4-5 вы делаете такой салатик «Метелочку», и кушаете его.

А давайте попробуем.

Голодание: путь к стройности и здоровью

ГМ: Салат «Метелочка» мы с вами сейчас сделаем. Ну, вот как есть этот салат? Это примерно, если вы голодали недолго, грубо говоря, трое суток – вы можете этот салатик использовать сразу. А если вы поголодаете хотя бы 10 дней – то такой салат уже надо есть где-то на 3-4 сутки. Потому что сначала надо соками, надо кисломолочным запустить работу желудочно-кишечного тракта, а потом уже есть этот салат, и очень тщательно жевать.

Геннадий Петрович, если я решу все-таки начать голодание – с чего мне следует начинать? Могу ли я с такого салата начать? Могу ли я, например 3 дня голодать без надзора врача?

ГМ: Лучше всего начинать, …если вы хотите голодать, …начинать сутки голодать. И, действительно, перед тем, как войти в голодание, …вот, допустим, на завтра ты решила войти в голодание, то сегодня съедаешь вот такой салат «Метелочку», …в качестве заправки в него можно добавить немного лимонного сока, …и можно даже чуть-чуть маслица добавить, ничего страшного не будет. На следующий день целиком ничего не есть (суточный голод).

А пить можно?

ГМ: Пьете воду, …сколько кому захочется воды. И на следующий день, т.е. после голодания, опять можно съесть такой салат. Можно добавить в салат медка немного, чеснока немного.

И Вы говорили, что можно немного оливкового масла.

ГМ: Да, немножечко оливкового масла. Это на, …когда человек голодает сутки, …ну, максимум трое.

Текст с экрана:
Салат «Метелочка»
Рецепт Геннадия Малахова
-100 г капусты белокочанной
- 100 г свеклы (заранее сваренной)
- 100 г моркови
- 100 г яблок
- 5 г сока лимонного
Все составляющие натереть на крупной терке и смешать, но не солить. Заправить соком лимона. Можно также добавить чуть меда, чеснока или оливкового масла.

----------------------------

Геннадий Петрович, вы знаете, наш герой Константин говорил о том, что во время того, как он голодал 40 дней – у него открылись творческие способности. Он начал писать, и написал очень много. Я б хотела у нашей следующей героини тоже спросить об этом, потому что она человек творческий. Это певица Катя Чили. Давайте её встретим, и спросим у неё.

ГМ: Катюша, а Вам, что было голодать? Вы такая худенькая.

А знаю, что Вы всегда были такой. Зачем Вам голодание?

Голодание: путь к стройности и здоровью Голодание: путь к стройности и здоровью

- первый опыт моего голодания был в 2003 году. Я, по правде говоря, просто шла по набережной, и сказала: «Господь, я заключаю с тобой контракт. Я готова ко всему, и готова заплатить небольшую цену». 2 дня назад мне попала книжка Брегга по голоданию, и я сразу взяла 7 дней поголодала, и мне это было совершенно не сложно, …дело в том, что это были солнечные дни.

Голодание: путь к стройности и здоровью

ГМ: Это, кстати, Поль Брегг на фотографии.

- поэтому, когда солнышко, совершенно не сложно голодать, потому что действительно насыщаешься некоторой энергией, и голода практически не чувствуешь.

 

А сколько дней Вы голодали больше всего?

Голодание: путь к стройности и здоровью

ГМ: Во, какая загорелая солнечная девчонка на фотографии.

- я по количеству, …я начинала с мокрого голодания, а потом, когда попробовала насухо, …т.е. сначала было три насухо, пять насухо. И после этого я практикую, по сей день насухо, и меня это устраивает, и это один из инструментов.

ГМ: А может Вам лучше хотя бы 3 дня насухо? Все-таки 7 дней – это многовато.

- ну, каждый человек выбирает сам.

ГМ: Нет, дело в том, что тут надо рассказать,…как бы сказать, не подводные камни, а просто мы не знаем особенности голодания. А именно, если у женщин всё это происходит, ...ну, большие сроки и очень часто, понимаете? Пропадают месячные, и нарушается менструальный цикл, …можно вообще никого не родить.

- я могу сказать, что месячный цикл у меня наоборот нормализовался, и я излечилась от многих болезней, о которых не знала вообще о существовании в моем организме.

ГМ: А как Вы узнали об их существовании? Это как раз очень интересно.

- дело в том, что у меня родители врачи. Когда у меня выходили камни, я просто спросила: «Что это?» Или, например, после первого моего голодания…

ГМ: Камни из почек выходили или же из желчи?

- из почек.

ГМ: И сказали: «Вот»

- это всё физиологические подробности. Если можно, я акцентирую внимание на маленькой детали, которая для меня очень важна.

ГМ: Давайте.

- голодание для меня каждый раз, …это для меня является духовным инструментом, и голодание я всегда совмещаю с молитвами. Я работала с молитвой покаяния. И вот если кто-то из вас читал «Анастасию» Мегре, я уверяю, что это всё правда. Потому что 3-4 день голодания может быть, …кажется, что они парубжные, но на 5-6 день человек начинает, ...обыкновенная девушка, как я, начинает понимать язык животных и растений, и стихий. Причем не только получается взаимосообщения на уроне знаний, но и взаимосообщение на уровне телесном, …т.е. материальное подтверждение. И это всё реально.

-----------------------------

Сегодня мы говорим о голодании. И стоит сказать, что не всем людям подходит этот метод, и не всем он нравится. Поэтому в студию мне б хотелось пригласить известного скульптура Олега Пинчука. И он расскажет, какой у него был опыт голодания. И понравилось ли это ему, и какие выводы он сделал. Поэтому, встречаем.

Сегодня Вы в принципе пришли добавить дегтя в наш разговор, да? Потому что я знаю, что Вы попробовали голодать, и Вам не понравилось.

Голодание: путь к стройности и здоровью

- вообще я сторонник голодания, но голодания под наблюдением врача. Потому что это все-таки большой стресс для организма, есть проблемы. И когда этот человек молодой, когда он не боится, и когда он во все верит – тогда есть позитивный результат.

А зачем Вы голодали тогда? Это дань моде в то время или Вы были полными и нужно было похудеть?

- во-первых, я имел заболевание желудка, …у меня была язва желудка, и было невозможно, …это был Советский Союз, и не было тогда нормальных лекарств. Т.е. ты мог лечиться самолечением, или тебе могли вырезать весь желудок и выкинуть, или ты мог искать альтернативный способ. И я нашел альтернативный способ в голодании, т.е. я лечил свою язву с помощью голодания. Это, во-первых, а во-вторых, я все-таки имел лишний вес, и этот вес уменьшался. И я считал, что я ветеран, …у меня уже больше 30-ти лет голодания, мне уже шестой десяток, и я чувствую себя нормально.

ГМ: Шестой десяток Вам?

- конечно. Я чувствую себя, именно благодаря голоданию…

ГМ: Выглядите Вы великолепно.

- я считаю, что голодание позитивно влияет на организм, но это нужно делать с умом. И у меня был случай, когда я уже отошел от своего традиционного голодания, которые я впервые для себя вычитал. Потом было очень много друзей, с которыми мы вместе делали это. И я потом решил изменить тактику, и присесть на гречневую диету, …гречневую кашу с кефиром. И вы начинаете худеть. Я последний раз похудел на 17 килограммов.

За какой период времени?

- было где-то 45 дней, ...до 2-х месяцев. Каждый день, начиная с полутора килограммов, сбрасывал, и дошло до 300-400 граммов в день. Я когда уже начал выходить из голодания, …на 12-ый день съел отварную телятину. И я почувствовал, что у меня просто сумасшедшая боль, и меня повезли в больницу.

А желудок не был готов.

- это оказался не желудок, а оказалось, что во время голодания в желчном пузыре возникли камни. Т.е. у меня фактически не было, я проходил обследования, и во время голодания на гречке у меня возникли камни, …которые съевши острую еду нехарактерную, пошел выход желчи, и он закупорил выход.

Т.е. это через обычную диету можно.

- да, поэтому я рекомендую, или если вы хотите сидеть на гречневой диете для похудения, то обязательно нужно добавлять туда чеснока для того чтобы этот выброс был сильным.

ГМ: Чтобы не было застоя желчи.

- тогда это можно попробовать, и оно полезно. Когда же этого нет, то происходят вот такие моменты, которые случились со мной.

Вы отваривали гречку?

- я её не отваривал, …я запаривал. Делается так: набираем полстаканчика гречневой крупы, заливаете кипятком. Делается это вечером, и на утро уже это нормальная гречка.

Это на три приема еды, да?

- на три приема, да. Это заливаете нежирным кефиром, …1% или же нулевым. Это мой опыт, и этого достаточно. Но я бы рекомендовал добавлять такие какие-нибудь колбаски, …немного чеснока, немного бекона, чтобы сгусток (желчный) выходил.

ГМ: А может тогда добавить кусочек сала небольшой?

- можно и сало, но думаю, что должны быть вещи такие какие-нибудь копченые.

Голодание: путь к стройности и здоровью

ГМ: А я думаю, что сальце нормально будет. Кусочек сальца или же столовую ложечку оливкового масла.

Я смотрю, что Геннадию Петрович понравилось.

- это очень вкусно. Я рекомендую.

ГМ: Я со своего опыта знаю, …не надо ни сала, ни масла, ни тем более колбасы, а добавьте сюда 2-3 чайные ложечки меда. Мед желчегонным эффектом обладает прекрасно. Я как выпью что-то с медом – сразу желчь открывается, и в туалет.

Текст с экрана:
Рецепт приготовления запаренной гречки для гречневой диеты от О.Пинчука (порция на день)
- 200 г гречневой крупы
- 1 л нежирного кефира (0% или 1%)
- 0,5 л кипятка
- 20-30 г колбасы или бекона
- немного чеснока (по вкусу)
Сухую гречневую крупу с вечера залить кипятком и настоять на протяжении ночи, чтобы крупа набухла. Утром запаренную гречку поделить на 3 приема еды. Перед употреблением добавить колбасу, измельченный чеснок и залить кефиром.

- чтобы целый день быть активным, нужно ноги разворачивать максимально назад. Т.е. соединяем пяточки ступней, и разводим носочки в стороны.

Ой, я так не могу даже сделать. Это после голодания ко мне придет.

- фактически я, когда начинал голодать – это было немного разведены ноги в стороны. А потом уже дошло до того, что я смог раздвигать ступни ног в стороны максимально.

Т.е. у меня еще впереди. Я так стану.

Голодание: путь к стройности и здоровью Голодание: путь к стройности и здоровью

- Геннадий Петрович, помогите мне выкрутить ногу назад, …только не поломайте…

ГМ: Вы не только скульптор, но и великий актер.

А для чего мы это делаем?

- это для активизации жизненных сил. Это такой как бы тест насколько голодание помогает. Т.е. фактически развести максимально в стороны ступни ног можно не очень сильно. А во время голодания выходят разные вредные шлаки, и организм становится пластичным. Т.е фактически я уже начал закладывать руки за ноги, ...т.е. ноги закладывать за шею. Т.е. оно влияет позитивно. Главное иметь разум, и не переборщить, как говорят. Надо держать определенную такую позицию, и желательно советоваться с врачами, специалистами по голоданию.

ГМ: Я добавлю, что гибкость можно проверять, … ты просто как опора будешь. Берешь ногу в руку, и дотягиваешь до головы.

---------------------------

Олег, а мне кажется, что уже время спросить про этот метод врача, и проконсультироваться с ним. Поэтому, давайте спросим. Сегодня врач у нас в студии. Это врач высшей категории…

ГМ: Орлова Людмила Александровна. И я её прекрасно знаю.

Голодание: путь к стройности и здоровью

- случилось такое, что я заболела гепатитом. Гепатит перешел в хроническую форму – в цирроз печени. И, что получилось? Или смерть или туда или сюда. Так вот я столкнулась с кем? С Юрием Сергеевичем Николаевым. Николаев мне провел голодание 32 дня, и я полностью выздоровела от такого серьезного заболевания. Более того, если уж сказать так, …ну, в настоящее время, во-первых, существует совершенно официальная инструкция по лечебному голоданию, где показания, противопоказания.

...Цирроз печени является категорическим противопоказанием для лечебного голодания. Так звучит инструкция. Но, наверное, так как это Божий метод лечения, и Николаев это всегда подчеркивал, …наверное, он не должен иметь противопоказания в той или иной ситуации. И вот я практикую голодание уже, …ну, 50 лет считаю, 49 там лет с хвостиком. Мне на сегодняшний день 74 года. Я вот внимательно слушаю все комментарии Геннадия Петровича, …вы понимаете, весь смысл голодания заключается в том, что если человек ничего не кушая, а организм у нас такой вообще умный, он гораздо умнее нас, ...да, вот так вот, …он переключается на внутреннее так называемое по медицине эндогенное питание, и он живет себе там, и радуется жизни как в утробе матери. Т.е. питается в это время организм за счет всего ненужного. А не нужного у нас очень много. И в тоже время такие жизненно важные органы, как головной мозг, сердечная мышца, ткань печени, ткань почек – они минимум теряют в весе. Во время голодания организм живет по закону джунглей. Т.е. сильные, необходимые нам органы, без которых невозможно жить – они выживают за счет того - рассасываются опухоли, всевозможные рубцы, спайки, всевозможные воспалительные фильтраты. Вот за счет этого, за счет этой переработки сохраняется жизнь, идет перераспределение белковой массы.

---------------------------

Сегодня к нам в студию пришел еще один врач гастроэнтеролог Буранова Лидия Ивановна.
Мы сегодня очень много говорим о голодании, и в частности о разных его методиках. Расскажите, пожалуйста, как Вы относитесь к сухому голоданию? Или что Вам не понравилось в сегодняшних рассказах наших героев?

Голодание: путь к стройности и здоровью

- с самого начала я хочу сказать, какое великое чудо - человек. И каждый из нас – это целый космос. Мы должны как можно больше знать о себе, и подбирать для необходимого оздоровления именно то, то подходит, что импонирует каждому человеку в отдельности. Я вот услышала от первой нашей героини, что сухое голодание дает более быстрый эффект. Я так думаю, что голодание с водой даст эффект более стойкий и более физиологичней, с меньшим повреждением, и с меньшим напряжением для организма.

ГМ: Ну, еще какой-то массаж внутренних органов обещали нам показать особый. Давайте нам покажите.

- Да. Опять возвращаемся к тому, что на фоне голодания мы уже услышали о том, что нужно принимать что-то, что заставляло бы выходить желчь, чтобы она не застаивалась.

Так может, на Олеге и покажем? Олег, проходите.

- существует метод пропорциональной коррекции организма с помощью висцеральной хиропрактики. Висцеральная хиропрактика красиво переводится на обычный язык – это метод обдавливания внутренних органов живота через брюшную стенку. Что мы делаем? Сначала я попрошу лечь и ноги согнуть в коленях, потому что мышцы живота должны быть расслаблены. Расстояние от грудины до пупка условно делим на три части. На границы верхней средний трети точка наша, …отступаем вправо на полтора-два сантиметра. Заключается массаж в чем? Придавливаем до ощущения легкой боли, …плавно и не более двух минут в одной точке. Далее мы проходим вдоль реберной дуги опять же вправо, и получается, мы отдавливаем желчевыводящие пути. Тоже можем работать в разных плоскостях, …немножко вверх, немножко вниз.

Голодание: путь к стройности и здоровью Голодание: путь к стройности и здоровью

ГМ: Что Вы, Олег, чувствуете?

Олег Пинчук: - легкую боль.

- при надавливании я сразу почувствовала боль, …это Ваши желчевыводящие пути хорошо характеризует. И вот при той же силе надавливания теоретически боль должна ослабевать.

Олег Пинчук: - уже ушла.

ГМ: Весь массаж такой продавливания, сколько занимает времени?

- трудно сказать, …в зависимости от того, как будут поддаваться точки.

ГМ: В среднем?

- в среднем, я думаю 10-15 минут.

ГМ: 10-15 минут мы делаем.

---------------------------

Геннадий Петрович, мне кажется, что мы сегодня много интересного услышали. Услышали и за и против голодания. Мне кажется, что надо сделать единственный вывод. Нужно проконсультироваться с врачом, ничего не надо делать ради спортивного интереса, а сознательно подходить ради такого выбора, и обязательно очень тщательно подходить к входу в голодание, и, конечно же, к выходу из него. Поэтому тогда вы будете здоровыми, чего мы вам и желаем с Геннадием Петровичем.

А если у вас есть ваши интересные истории, и рецепты может какие-то уникальные – вы можете к нам обращаться, приходить в нашу студию на съемки нашей программы. Снимаем мы её на киностудии именно Довженко. Точно так же вы можете отправлять нам свои письма по адресу: 01154, г. Киев, ул. Дмитриевская, 30
И точно так же можете и звонить по номеру телефона 099 230 36 51
Мы ждем ваших писем и звонков.
Сегодня, Геннадий Петрович, к сожалению это всё, но обязательно встречаться и про не менее интересные вещи говорить.
Это была программа «Здоровенькі були» с Геннадием Малаховым и Анной Андриенко.
Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

Источник: http://malahov-plus.com/main/synopsises2/2473-golo...

Все о пользе и вреде ягод годжи

Leave a comment

  • Что лучше всего есть на обед при диете

Комментарии к новости