Огуречная диета от ксении бородиной

  • Date 08.10.2015, 03:45
  • Author by BeakerTD
  • Comments num 11 Коммент
  • News link url

Огуречная диетаПока есть свежие огурцы – это хорошая возможность похудеть и омолодиться на огуречной диете, эффективность которой определяется полезными свойствами огурцов.

Огуречная диета рассчитана на 3 – 5 дней, похудеть за это время можно на 2-4 кг, все зависит от того, сколько у вас лишнего веса.

Именно благодаря свойствам огурца, огуречная диета – это не только похудение, но и очищение организма как внутри (кишечник, почки, суставы) так и снаружи (кожа).

Есть несколько вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но в любом случае, лучше обойтись без соли, так как если огурцы воду выгоняют из организма, то соль ее удерживает. Лучше заправить салаты лимонным соком.

В любом варианте диеты в салат можно добавлять любую зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, чеснок).

Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка (15 ккал на 100 грамм).

Лучше выбирать грунтовые огурцы, они гораздо полезнее, чем тепличные.

Пить на любом варианте диеты можно воду, зеленый и травяной чаи, но пить много вряд ли захочется, так как огурцы содержат много воды.


Меню огуречной диеты на день

Для этого варианта диеты готовим салат: режем огурцы, добавляем зелень, заправляем нежирной сметаной или кефиром, получившийся салат довольно питателен, хоть и низкокалориен.

Этот салат и едим 3-5 раз в день.

3 раза в день с салатом можно съесть подсушенный кусочек ржаного или зернового хлеба.

Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант

Рацион диеты на день:

1,5-2 кг свежих огурцов,
два вареных яйца,

огурцы делятся на пять частей, 5 раз в день и едим огурцы,
2 раза добавляем по яйцу, когда есть яйца – решайте сами.

Диета на помидорах и огурцах

Рацион диеты на помидорах и огурцах на день:

1 кг свежих огурцов,
0,5 кг свежих помидоров,

На диете делаем салат с растительным маслом или просто едим огурцы и помидоры 5-6 раз в день,
на ужин, за 2-3 часа до сна – 100 гр нежирного творога.

  • Не рекомендуется питаться одними огурцами, не стоит забывать, что организму нужен и белок, и жиры в небольших количествах.
  • Огуречная диета противопоказана при гастритах с повышенной кислотностью и язвенной болезни.

Для того, чтобы проверить эффективность огуречной диеты, можно попробовать провести огуречный разгрузочный день.

Еще по теме:

Источник: http://www.azbukadiet.ru/2008/06/29/ogurechnaya-di...

Штаны для похудения вулкан купить киев

Leave a comment

  • Как похудеть на 05 кг

Комментарии к новости