Почему кальций способствует похудению

  • Date 06.03.2015, 14:03
  • Author by Cool_Dog
  • Comments num 26 Коммент
  • News link url

Канадский Университет Laval опубликовал результаты исследования, в ходе которого изучалась связь между потреблением кальция и ожирением. В эксперименте учавствовали женщины с избыточным весом, которые прежде получали недостаточно кальция

- 600 мг в день, при рекоммендованном количестве не менее 1000 мг. В течение полугода женщинам было предложено следовать низкокалорийной диете и ежедневно принимать таблетки, содержащие 1200 мг кальция. Некоторым участницам, в свою очередь, вместо кальция давали плацебо, и результат их диеты заставил ученых сделать ожидаемые выводы.

Оказалось, что женщины, принимавшие таблетки с кальцием, потеряли около 6 килограмм, в то время как участницы, принимавшие плацебо, потеряли лишь 1 килограмм. «Мы предполагаем, что мозг обнаруживает недостаток кальция и пытается компенсировать его, заставляя человека увеличивать количество пищи, что не способствует похудению. Достаточное количество кальция в рационе питания уменьшает желание много есть», – рассказывает руководитель исследования Анжело Тремлэ.

Исследователи утверждают, что у 50% женщин с избыточным весом, которые обращались к ним в клинику, недостаточно кальция в рационе. Следовательно, для любой успешной диеты необходим кальций. Стоит добавить, что кальций помогает похудеть лишь тем людям, которые его обычно недополучают.

Правильные йогурты для похудения

Натуральный йогурт -  легкий белковый продукт, который отлично подходит для похудения. На вкус он довольно ...

Какое молоко выбрать?

Молоко богато витаминами и кальцием, но 50% взрослых людей страдают лактазной недостаточностью и не могут ...

Правильные йогурты для похудения

Какое молоко выбрать?

Источник: http://www.dietplan.ru/hudet/calcium-2/

Фитнес линия для похудения официальный сайт

Leave a comment

  • Доклад диета во время фитнеса

Комментарии к новости