Похудеть на сушке и не потерять мышцы

  • Date 17.09.2015, 03:36
  • Author by Chevythunder
  • Comments num 10 Коммент
  • News link url

Йогуртовая диета

Поможет сбросить лишние , килограммы за короткий срок йогуртовая диета. За счет того, что в йогурте содержатся углеводы, белки и жиры, дефицита этих веществ во время соблюдения диеты не будет. К тому же, помимо йогурта в рацион включаются многие калорийность диеты тибетских монахов, питательные и вкусные продукты. Йогуртовая диета для похудения длится 10 дней, за это похудеть и не потерять мышцы время вы можете сбросить до 6 килограммов лишнего веса.

Схема питания диеты
При соблюдении йогуртовой диеты ежедневно нужно употреблять от чего похудела бородина шок натуральный йогурт в количестве 500 гр, это количество должно быть разделено на 4 приема. Перед завтраком, обедом, полдником и ужином следует выпивать немного теплого чая, после чего уже можно съесть йогурт. Ужин должен быть не позднее,чем за 4 часа до сна.
В день разрешается съесть 300 гр. фруктов, из которых запрещены: груши, арбуз, виноград и дыни. Рекомендуемые напитки - минералка, апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый, вишневый и яблочный соки, зеленый или черный чай. Вода разрешена между едой. Также можно себе позволить овощи, ягоды, сухофрукты и вареное мясо.

Меню йогуртовой диеты для похудеть и не потерять мышцы похудения 1:
Завтрак - половина чашки теплого чая, йогуртовое желе с ягодой (например, с малиной) + половина стакана гранатового сока
Обед - йогуртовый суп (йогурт + огурцы + рубленая зелень + ол. масло), вареное мясо (100 гр.) + йогурт + половина стакана сока
Полдник - заправленные йогуртом помидоры + минералка
Ужин - теплый чай, вареная спаржа (заправить йогуртом) + стакан сока

Меню йогуртовой диеты 2
Завтрак - 150 гр. йогурта + 100 гр. фруктов + 30 гр. сухофруктов + 100 гр. сока
Обед - йогурт, вареное от чего похудела бородина шок мясо (100 гр.), салат (помидоры + огурцы) + 100 гр. сока
Полдник - овощи, заправленные йогуртом
Ужин - овощи (тушенные), йогурт + сок

Соблюдать йогуртовую диету больше 10 дней не рекомендуется. При желании диету можно повторить через 2 месяца.

Кефирная диета

Кефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает похудеть и не потерять мышцы эффект устойчивого похудания. Регулярное , употребление похудеть и не потерять мышцы кефира улучшает интернет магазин масажоров для похудения микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит интернет магазин масажоров для похудения пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Кефирная диета 1.
Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить от чего похудела бородина шок за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.

Кефирная диета 2.
Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить похудеть и не потерять мышцы за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.

Кефирная диета 3.
1 день: пять интернет магазин масажоров для похудения вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Повторить интернет магазин масажоров для похудения диету можно не ранее чем похудеть и не потерять мышцы через месяц, лучше через два.

Полосатая кефирная диета
Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит похудеть и не потерять мышцы от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.Кефирная диета Кефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться похудеть и не потерять мышцы с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает похудеть и не потерять мышцы микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует калорийность диеты тибетских монахов несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Кефирная диета 1.
Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.

Кефирная диета 2.
Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.

Кефирная диета 3.
1 день: пять похудеть и не потерять мышцы вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить диета чтоб похудеть на 5кг за 2 недели и есть нужно без сахара и соли.

Повторить похудеть и не потерять мышцы диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.

Полосатая кефирная диета
Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.

Теги: От чего похудела бородина шок, Я похудела с помощью хулахупа, Интернет магазин масажоров для похудения, Калорийность диеты тибетских монахов, Диета чтоб похудеть на 5кг за 2 недели,

Источник: http://rarecvowor.netai.net/Pohudeti-i-ne-poterjat...

Диетолог в саяногорске

Leave a comment

  • Ванны с маслами для похуденияя

Комментарии к новости