Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert или скопируйте готовый код: Раздел: Телепроекты Похудеть за 10 дней 20.12.2009 Существует специальная диета, которая позволяет похудеть за 10 дней. Она включает 5 белковых дней и 5 углеводных. Подробнее » Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте. Раздел: Телепроекты Похудеть за 10 дней 20.12.2009 Существует специальная диета, которая позволяет похудеть за 10 дней. Она включает 5 белковых дней и 5 углеводных. Подробнее »

Похудеть за 10 дней

Существует специальная диета, которая позволяет похудеть за 10 дней. Она включает 5 белковых дней и 5 углеводных. Это не может быть стилем жизни, но вопреки правилам питания на 10 дней можно предложить разгрузочную, уменьшенную по калориям диету.
Белковый день – это 1 яйцо и 1 отварная курица без всякой соли и специй. Кроме того, обязательно выпивать 2 литра воды в день. Утро начинается со стакана воды натощак. Первый завтрак состоит из одного отварного яйца, приготовленного с вечера. Чтобы приготовить курицу, надо положить ее в воду, довести до кипения, вылить бульон, промыть курицу до чистой воды, добавить новую воду и варить до готовности, не добавляя соли. В итоге получается 700-800 грамм куриного мяса, которое нужно распределить равномерно на весь день.
Белковый день чередуется с углеводным. В такой день можно съесть до 1,5 кг овощей. Для углеводного дня хорошо подойдет салат "Щетка": 0,5 кг капусты, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы и ни капельки соли. Все мелко нашинковать, добавить в салат сок лимона и отжать. В день (до 19 часов) данный салат можно съесть 7-8 раз, например, в час по стакану. И снова – обязательно 2 литра воды в день.
После углеводного дня – снова белковый день с курицей и яйцом, потом – снова салат "Щетка". За 10 дней такой диеты можно сбросить 5 кг. Этой диетой можно пользоваться только один раз, например, перед Новым годом, Больше этим пользоваться нельзя никогда.

Руководитель клиники, врач-диетолог Римма Васильевна Мойсенко; врач-диетолог Наталья Сергеевна Григорьева.

Смотреть выпуск программы "Здоровье" от 20 декабря 2009