Похудеть за 90 дней на дробном питании

  • Date 15.11.2015, 23:32
  • Author by Vaneee18
  • Comments num 20 Коммент
  • News link url

с доставкой на дом

Диета с доставкой на дом подходит тем, у кого нет времени, чтобы готовить дома. Еда с доставкой обойдется недешево, но избавит от расчетов калорий и порций, а меню будет более изысканным и разнообразным. 



888.jpg
анна козырева

коуч по диетическому питанию, создатель программы Ideal Day

«В зависимости от привычек, образа жизни и целей клиента мы можем предложить 10 вариантов меню, причем каждое скорректируем с учетом индивидуальных пожеланий и вкусов. Например, программа Extreme направлена для достижения быстрого результата за самый короткий период — от 10 до15 дней. 


Мы подбираем минимально допустимое количество калорий, безопасное для снижения веса без наблюдения врача. Есть программы для увеличения и поддержания веса, для людей, увлекающихся фитнесом, беременных и тех, кто хочет прийти в форму после родов, для веганов и мясоедов, для мужчин и женщин».


 

«Мы тщательно отбираем продукты, работаем с ресторанными поставщиками, что позволяет нам всегда использовать лучшие помидоры, мясо, рыбу, птицу, молочные продукты, крупы и так далее. Закупки мы осуществляем ежедневно, а готовим с 5 утра», — объясняет Иван Фролов, шеф-повар Ideal Day.


смотреть все 5 фото


«Меню доставляют домой к 8 утра, блюда очень разнообразные, приготовлены с гастрономическими изысками. Несколько дней потребовалось мне, чтобы привыкнуть к маленьким порциям. Причем поначалу съесть два блюда на завтрак было почти невозможно, а порции на ужин, напротив, казались ничтожно маленькими. Через пять дней диеты одежда стала сидеть более свободно, а к концу десятидневного марафона весы показывали минус три килограмма», — делится впечатлениями Надежда, редактор Glamour. 

варианты меню

Меню Extreme Lady, Ideal Day, 950 ккал (для быстрого снижения веса, 2500 рублей в день) 

Завтрак: каша из киноа с соте из груши.
Второй завтрак: панакота с ягодным соусом.
Обед: мини-кальмары с томатами и картофелем.
Полдник: фритТата с рикоттой и овощами.
Ужин: палтус, припущенный с цуккини и перцем пикильо.
В течение дня: сок из груши с грейпфрутом и мятой.


Меню Comfort Lady, Ideal Day, 1200 ккал (для комфортного снижения веса, 2700 рублей в день)

Завтрак: сырники ванильные с апельсиновым соусом, каша «4 злака» с яблоком и корицей.
Второй завтрак: тирамису.
Обед: суп минестроне, паста фарфалле с нежной телятиной, салат «Шопский» с брынзой.
Полдник: теплый салат с морепродуктами и имбирным соусом.
Ужин: суп-пюре из моркови, рубленая котлета из курицы и королевских креветок со шпинатом в соусе пармиджано.
В течении дня: сок из груши с мятой и имбирем.


полезные рецепты

Ванильная каша из булгура с сушеными фруктами (2 порции)


      100 г булгура, 300 г молока или соевого молока, ванильный сахар и корица по вкусу, щепотка соли, 2 чайные ложки меда, мята, 2 сушеные сливы, 2 сушеных персика.
  • В кипящее молоко засыпать булгур и варить 10 минут. 
  • Добавить ванильный сахар, соль, мед порезанные сухофрукты и варить еще 5 минут (до готовности булгура). 
  • Выложить в тарелку, посыпать мятой и корицей. 

Источник: http://www.glamour.ru/health/diet/1157453/

Вопрос диетологу можно ли принимать для похудения зеленый кофе который реламируют

Leave a comment

  • Телепередача-время-худеть

Комментарии к новости