Рецепты с натуральным йогуртом для похудения

  • Date 30.07.2015, 18:26
  • Author by Appsfinder
  • Comments num 15 Коммент
  • News link url

Морская капуста - рецепты из нее не ограничиваются классическим советским салатом, состоящим из банки консервированной морской капусты, яиц, лука и майонеа. Настало время попробовать кое-что другое.   Встречай – три вкусных и разнообразных диетических рецепта морской капусты, которые вполне могут стать основой любой диеты.

Также загляни в наш материал "Морская капуста: рецепты", где ты найдешь оригинальные десерты и лакомства из морской капусты.

Морская капуста: рецепт первый. Завтрак: омлет с морской капустой

Отличный рецепт морской капусты для полезного завтрака – белки в сочетании с йодом и микроэлементами из морской капусты помогут зарядиться энергией на весь день. И не пополнеть.

Два желтка смешай с солью, перцем и другими любимыми пряностями, затем осторожно введи в них два-три взбитых до крепкой пены белка. Делать это лучше не вручную, а в блендере, иначе омлет не получится нужной консистенции.

Теперь так же аккуратно, чтобы пена не осела, добавь в яйца полбанки консервированной морской капусты, предварительно сцедив лишнюю жидкость через дуршлаг. Теперь выливай в форму и отправляй в духовку на 20 минут.

Морская капуста: рецепт первый. Завтрак: омлет с морской капустой

Если твоя диета позволяет небольшие поблажки, можешь посыпать готовый омет натертым на терке нежирным сыром.

Морская капуста: рецепт второй. Обед:  салат с морской капустой и сельдереем

Морская капуста: рецепт второй. Обед: салат с морской капустой и сельдереем

Вкусный, легкий и очень необычный по вкусу салат можно приготовить и на праздничный стол – подруги точно оценят.

Смешай для этого рецепта морскую капусту с нарезанным кубиками зеленым яблоком (кожуру лучше не очищать) и натертым (или же порезанным – реши по своему вкусу) стеблем сельдерея. Заправь натуральным йогуртом и лимонным соком.

Этот рецепт морской капусты сотворит с тобой настоящие чудеса – все свойства морской капусты усилятся за счет лимонного сока и лучше усвоятся благодаря йогурту, яблоко обеспечит витаминами, а стебли сельдерея – своеобразный катализатор для твоего метаболизма – ускорят обмен веществ.

Эксперты не рекомендуют есть это блюдо на ночь и даже на ужин, так как свежим овощам и фруктам требуется время для того, чтобы перевариться. Ты же не хочешь засыпать с чувством тяжести в желудке?  Так что – обед подходит оптимально.

Морская капуста: рецепт третий.  Ужин: тушеная курица с морской капустой

На ужин нужно есть белковую пищу и термически обработанные овощи – так ты сможешь лечь спать налегке, но не будешь испытывать чувство голода. Рагу из белого мяса птицы и морской капусты - рецепт этого блюда кажется просто идеальным вариантом.

Куриные грудки нарежь небольшими кусками и положи на сковороду без масла. Залей водой так, чтобы она чуть-чуть покрывала мясо, закрой крышкой и туши минут 10.

Когда увидишь, что курица уже не кажется сырой, слей лишнюю воду и выложи в сковородку банку морской капусты. По вкусу добавь красного сладкого перца, помидоров и чеснока.

За пять минут до готовности положи в блюдо 1-2 столовых ложки нежирной сметаны, дай ей пропитать ужин и подавай на стол.  Вкуснейший рецепт из морской капусты готов.

Другие материалы

Источник: http://healthsnews.com/morskoj-dyavol-dieticheskie...

От чего может похудеть лицо

Leave a comment

  • Диеты для тех у кого группа крови вторая положительная

Комментарии к новости