С чем можно сделать кефирный коктейль для похудения

  • Date 14.09.2015, 09:30
  • Author by Джампий
  • Comments num 22 Коммент
  • News link url

Все мы прекрасно знаем о пользе кефира. В нём содержатся необходимые витамины и минералы, которые восстанавливают природный баланс организма. Также этот продукт советуют употреблять тем, кто сидит на диете. Обычный кефир можно сделать еще более полезным и эффективным для похудения, если добавить в него некоторые ингредиенты.

1. Жиросжигающий 

Ингредиенты: 

- 1 ст. ложка петрушки; 
- щепотка молотой корицы; 
- 100 мл кефира. 


Нарежьте мелко петрушку. Смешайте с кефиром и корицей. Дайте настояться не менее часа. 

2. Коктейль со свеклой и кефиром 

Ингредиенты: 

- 2 ст. л. сока красной свеклы; 
- 250 г кефира; 
- 1 ч. л. отвара шиповника; 
- 1 ч. л. лимонного сока. 


Смешайте все ингредиенты в блендере. 

3. Овощной коктейль 

Ингредиенты: 

- 1 помидор; 
- 1 зуб. чеснока; 
- 1 ч. л. оливкового масла; 
- 50 мл кефира; зелень (по вкусу). 


Измельчите овощи с оливковым маслом в блендере, добавьте кефир и перемешайте. 


Эти коктейли выводят из организма вредные вещества, благотворно влияют на здоровье, ускоряют обмен веществ и помогают похудеть.


Источник: 

Источник: http://liwli.ru/lifestyle/tri-vkusneyshikh-kefirny...

Дробное питание для похудения живота

Leave a comment

  • Тесты по питанию для похудения

Комментарии к новости