Сколько по времени принимать имбирный чай

  • Date 29.07.2015, 16:21
  • Author by Абделкрим
  • Comments num 28 Коммент
  • News link url

Добавки с гиалуроновой кислотой, коллагеном и эластиномДанный пост посвящен преимущественно трем добавкам – гиалуроновой кислоте, коллагену и эластину. Я сама долго к ним присматривалась, изучала мнение специалистов из разных стран мира, читала попадающиеся исследования и главное – принимала все сама :).

Поэтому у меня на их счет сформировалась четкая позиция – БАД с гиалуроновой кислотой, коллагеном и эластином безопасны и являются прекрасным доп. способом поддержания молодости кожи и организма в целом. В дальнейшем я сокращенно буду называть их ГЭК (гиалуронка, эластин, коллаген)

Обо всем по порядку.

Коллаген —  основного компонента дермы, придает ей прочность, обновляет. Хрящи, суставы, сетчатка, волосы – тоже за ним.

Эластин придает коже и органам устойчивость и упругость (и волосам). В основном именно эластин повреждается солнечными лучами.

Гиалуроновая кислота удерживает в коже влагу и держит её каркас.

Коллаген из них троих чуть важнее, но «работают» они все равно втроем.

Науке давно известны факторы, приводящие к ускорению деградации синтеза ГЭК. Среди них (помимо возраста):

Уф-лучи (сан-блоки снижают вред, но считается, что лишь частично)

Курение

Продолжительные стрессы

Жесткие ограничительные диеты (и любое монопитание типа «много белка и жидкости», «только сырые фрукты и овощи» и пр.)

Хлорированная вода (если мы говорим конкретно о коже)

Нарастающая с возрастом токсическая нагрузка на организм (лекарства, синтетическая еда, вирусы – герпесы и все передающиеся половым путем, ВПЧ, Эпштейн-Барр и пр.., работа и проживание рядом с промышленными предприятиями и т.д…).

Дефицит витаминов, микроэлементов, аминокислот..

Многие лекарства, например, с мочегонным действием (обезвоживание кожи)

Кофе (приводит к обезвоживанию)

Дефицит сна (малоспящие всегда стареют быстрее)

Любой человек может снизить действие данных факторов на свой организм:

Поставить хорошие фильтры для воды

Перестать  жариться на пляжах  и не ходить в солярий

Рационально питаться и выпивать не менее 30 мл жидкости на кг. веса.

Постоянно очищать организм от метаболитов лекарств и всяких шлаков

Обязательно лечить все вирусные и инфекционные  заболевания, в целом постараться вылечить все, что возможно, дабы как можно меньше пить лекарства

Полноценно питаться и принимать нутрицевтики (умное название БАД)

Спать по 8-9 часов каждый день, без отсыпаний по выходным (во сне идет регенерация)

Все это не требует героических усилий.  Обыкновенный ЗОЖ, к которому стоит приучить себя однажды.  Зато есть гарантия, что в 45-55 вы будете выглядеть значительно моложе сверстниц.

Не забывайте и о продуктах питания, необходимых для поддержания синтеза ГЭК. На первом месте – красное мясо (говядина, телятина),  а еще лучше недорогие субпродукты содержащие хрящи и кости.  Получается, что наваристый супчик или заливное  поддерживают кожу молодой!!!)).

Эффекта, правда, не будет без цитрусовых и продуктов, богатых витамином С  — строго ежедневно, периодически  рекомендуют принимать витамин С и дополнительно.

Ферментированный соевый белок…научно доказана его эффективность, но с ним в нашей стране напряженка.

Но все же более мощное воздействие оказывают добавки, имеющие в составе ГЭК и лучше, чтобы коллаген был вместе с гиалуронкой и витаминами в комплексе. Можно принимать вместе разные БАД — в одном коллаген, в другом гиалуроновая кислота.

Поступившие в организм коллаген, гиалуроновая кислота и эластин, усваиваются и отправляются в органы — мишени (кожу, суставы, волосы) для поддержания процессов регенерации. Организм сам их расщепляет. При инъекциях вышеуказанных веществ кожа получает стимул для внеочередного обновления, процесс жестко подстегивается.

В дальнейшем кожа обленивается и без стимуляции перестает выполнять свою работу. Важный момент состоит в том, что каждая клетка нашего организма регенерируется не до бесконечности, а определенное количество раз. Каждая стимуляция приближает кожу к старости, истощает раньше времени запасы. Этим и объясняется эффект «стремительного старения».

Кое-что из добавок продается в наших аптеках: «Коллаген – ультра», «Геленк Нарунг» — в них только гидролизат коллагена и вит С., «Гиалурон» от  Lady’s formula (гиалуронка, коллаген и хондроитин). Но вот более полноценные по составу комплексы придется заказывать.

Коллаген бывает животный (из кожи, хрящей, костей свиней, кур, коров) и морской (рыбный). Второй тип дороже, ряд специалистов считает его более эффективным.

Особой разницы в типе коллагена нет – для кожи и волос полезны все три, просто коллаген типа II более распространен. Где-то читала, что лучше поочередно пропить все. Коллаген BioCell II — лучше очищен, не имеет неприятного запаха.

Курс – 4 месяца, не меньше. Можно всего 1 раз в год.

Привожу несколько примеров хороших добавок:

Как это все заказать читаем вот здесь

Добавки с гиалуроновой кислотой, коллагеном и эластином

Purity Products, Hylastin, H.A & Omega-3 Super Formula

 

(Ссылка на iherb)

Очень хороший комплекс, который содержит все, что помогает регенерации и обновлению кожи: антиоксиданты, различные омеги -3, гиалуронку и несколько видов коллагена, линолевую и гамма-линолевые кислоты.Но курс выходит не самый дешевый, так как капсул в упаковке всего 90.Еще не советую увеличивать дозировку в первые 2 недели приема, как рекомендует производитель. В БАД большие дозы вит.B12, а он вызывает тошноту (у меня точно).Вернулась к 3 капсулам в день и все наладилось.
Добавки с гиалуроновой кислотой, коллагеном и эластином

Neocell, Fish Collagen + HA, Collagen Support Complex

 

 

 

(Ссылка на iherb)

В составе как раз морской коллаген, натуральная гиалуронка и витамины. Добавка стала одной из моих любимых.
Добавки с гиалуроновой кислотой, коллагеном и эластином

Neocell, Super Collagen, Type 1 & 3

 

(Ссылка на iherb — капсулы )

(Ссылка на iherb — порошок )

 

Одна из самый популярных на айхербе добавок. По моим наблюдениям лучше действует на волосы (утолщает за счет аминокислот) и суставы. Кожа от него получает меньше благ.Порошок мне на вкус не понравился, пить не смогла, поэтому рекомендую капсулы.
Добавки с гиалуроновой кислотой, коллагеном и эластином

Solgar, Hyaluronic Acid

 

 

(Ссылка на iherb)

Мне он понравился приличными дозировками (целых 120 мг гиалурона), несколько видов коллагена и есть вит.С. Нужна всего 1 капсула в день. Напоминаю что курс – 4 месяца.

Напоминаю, что вам необходимо ознакомиться с противопоказаниями, прежде чем что-либо принимать. Общие противопоказания как всегда – беременность, ГВ, онкология

Источник: http://agideliya.com/bezuprechnaya-kozha/dobavki-s...

Диета моделей на три дня

Leave a comment

  • Цены на корень имбиря москва

Комментарии к новости