Сколько жиров углеводов нужно в день чтобы похудеть

  • Date 29.07.2015, 06:23
  • Author by KexBit
  • Comments num 16 Коммент
  • News link url

Сколько калорий ежедневно нужно нашему организму? Во первых, калории нужны для поддержания жизни – дыхание, сердечная деятельность, работа нервной системы, поддержание постоянной температуры, даже для переваривания пищи требуются затраты калорий. Во вторых, калории тратятся нами для осуществления физической активности – передвижение, поднятие грузов, занятия спортом. Для чего нужно определять количество калорий, необходимое нам каждый день? Очень просто. Если вы хотите снизить вес – вы должны потреблять количество калорий меньшее, чем ежедневно получаете с пищей. Счетчик калорий, опубликованный на нашем сайте, имеет в основе формулу известных американских диетологов, которая является самой актуальной на сегодняшний день. В расчет берутся такие показатели как возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности. Узнайте потребность в калориях именно вашего организма, а за тем, воспользовавшись таблицей калорийности пищи вы легко сможете определить количество калорий, содержащееся в ней.

Источник: http://ugolok.info/

Похудение на травах

Leave a comment

  • Рецепты сбалансированной диеты

Комментарии к новости