Прибегая к различным диетам, можно поддерживать свое тело в идеальной форме и без проблем сбросить лишние килограммы.

Очень эффективна методика похудения с помощью обычного кефира.

Известно, что кефир благотворно влияет на работу кишечника и пищеварительного тракта. Диетологи рекомендуют употреблять кефир с различными специями. Наиболее популярная диета – на кефире и корице.

Некоторые считают, что корица – это пряность, которая повышает аппетит. Однако в сочетании с кефиром она обладает замечательным эффектом, который позволяет сбрасывать лишний вес. Кефир и корица снижают аппетит, благодаря чему чувство насыщения не покидает вас в течение длительного времени.

Кефир и корица для похудения

Приготовить такой жиросжигающий коктейль не составит особого труда. Возьмите обезжиренный кефир (один стакан) и смешайте его с двумя чайными ложками корицы. Туда же добавьте молотый имбирь (две чайные ложки) и немного жгучего красного перца.

При приготовлении такого напитка тщательно соблюдайте указанные пропорции. Если вы не любите слишком острую пищу, просто убавьте количество красного перца.

Такой кефир рекомендуется употреблять несколько раз в день перед едой. Неплохие результаты дает также разгрузочный день на кефире с корицей.

Полезные свойства корицы и кефира

С помощью специй расщепляются жировые ткани, скопившиеся в вашем организме. Достоинством диеты является и то, что вам не придется радикальным образом менять свой режим питания. Просто уменьшите привычные порции и сократите потребление жирных и мучных продуктов.

Корица с кефиром притупляет чувство голода, а также способствует ускорению сахарного метаболизма. Кроме того, корица выводит из организма токсины и шлаки, а также является мощным антиоксидантом.

Пить такой коктейль лучше всего в охлажденном виде.