Срыв диета дюкана

  • Date 09.03.2015, 21:26
  • Author by AndyTSJ
  • Comments num 15 Коммент
  • News link url

Самое полезное:


7 февраля 2015, 11:50


Пейте больше воды.
Больше ходите и двигайтесь.
Необходимо употреблять пшеничные отруби.
Пейте свежий кефир.
Употребляйте вазелиновое масло (1 столовая ложка на ночь).
В белково-овощные дни необходимо больше употреблять свеклы, моркови, тыквы и других овощей, так как они содержат клетчатку.
В белково-овощные дни делайте салат «щетка».
Можно попробовать пить воду «Donat».
Попробуйте чай пить с молоком.
Агар-агар помогает стулу (употреблять по норме).
Натощак употребляйте дробленые семена льна с кефиром.

29 января 2015, 10:03


Сохраните себе на заметку и придерживайтесь этих простых правил ежедневно. И тогда прекрасная фигура и мотивация будут всегда с вами!
1. Я всегда помню список 100 разрешенных продуктов Диеты Дюкан
2. Я хожу 20 минут пешком ежедневно и регулярно делаю физические упражнения
3. Я всегда соблюдаю свой чисто белковый четверг и не нарушаю
Читать дальше »

Последние рецепты:


7 марта 2015, 15:26


300 грамм тыквы
1 ст.л. сухого молока
2 ст.л. кукурузного крахмала
1 ст.л. овсяных отрубей
70 грамм кефира
1 ч.л. разрыхлителя
1 яйцо
сахзам
ванилин
Тыкву порезать небольшими кубиками.
Овсяные отруби смолоть в муку.
Смешать все сухие ингредиенты, добавить яйцо и кефир.
Хорошо перемешать и добавить порезанную тыкву.
Разложить полученную массу в силиконовые формочки.
Выпекать 35 минут при температуре 200 градусов.

7 марта 2015, 14:40


3 яичных белка
30 грамм желатина
ванилин
сахзам
Желатин замочить в 30 граммах воды, дать постоять минут пять.
Затем довести до кипения (но не кипятить!).
Добавить в желатин ванилин.
Охлажденные белки взбить миксером на большой скорости до густых пиков.
Затем аккуратно в белки ввести желатин и сахзам.
Взбить еще пару минут.
Выложить ложкой на пергаментную бумагу.
Поставить в холодильник на 1-2 часа.

Обсуждаем сейчас:


9 марта 2015, 21:06

Я на праздник пригласила подруг, пообещала угощения)) Пришли девчонки, 7 человек. Угощений я наготовила, ну очень много, смотрю девочки по скромному все, по чуть чуть себе накладывают. Я им и рассказала сто все блюда диетические и от них не поправляются. Говорю, вы же видите, как я лихо на 10 кг похудела и не набираю! Как они на еду налегли!)) Все пообещали прочитать книгу!

  • violetta
  • 0

7 марта 2015, 22:37

Не понимаю механизм действия овсяных отрубей. Как ж они заставляют меня худеть? Или я худею только из-за того что перестала есть углеводы?

  • Sofochka
  • 0

4 марта 2015, 19:19

Приятно иногда заглянуть сюда, к вам, и почитать как вы с удовольствием худеете)) Моя история похудения закончилась уже давно и закончилась началом новой жизни, без комплексов по поводу лишнего веса и проблем со здоровьем. Я уже перестала считать сколько времени я не придерживаюсь строго диеты. Однако же на всю жизнь осталась привычка кушать правильно, придерживаться белковых четвергов и не есть чрезмерно мучного.

3 марта 2015, 11:11


Оливки и маслины — можно употреблять с этапа «Чередование» не больше 4 шт. в день. Только в БО дни, не более двух раз в неделю. Не доп.
Каперсы — можно употреблять с этапа «Атака» в малом количестве. Использовать без масла в составе как приправу к блюдам. Не доп.
Не стоит забывать, что данные продукты соленые, а соль задерживает воду, тормозя процесс похудения.

Новое в дневниках похудения:


9 марта 2015, 11:13

Вот такой вопрос меня интересует. Да и вообще как отпраздновали женский день?

8 марта 2015, 10:01

В этот день — 8 Марта,
Я хочу Вам пожелать
Много радости и счастья!
Ну, чтоб просто не объять.
Чтобы шли Вы — как царица,
Гордо голову подняв.
И мужчина оглянувшись,
Вас бы взглядом провожал.
Обязательно — чтоб розы,
Те что видели в мечтах.
В крайнем случае — мимозы.
Но чтоб ужин — при свечах.
Будьте же всегда красивы,
Обаятельны, умны.
В этот день повеселиться
Вам желаю от души!
  • LadyS
  • 0

7 марта 2015, 15:19

  • LadyS
  • 0

7 марта 2015, 14:37

После того, как мама мне решила подарить сковороду Дюкана, я решила поискать что-то еще не менее интересное!
и знаете, я нашла- Суперкомплект от доктора Дюкана с силиконовым ковриком. Книга рецептов для всех этапов диеты. + силиконовый коврик для приготовления любимых блюд без жира и масла.http://market.yandex.ru/product/9273224/?show-uid=645900514256399263&ncrnd=8698
теперь и такое хочу!
как вам?

  • kassandra22
  • 0

Источник: http://dukanrussia.ru/

Если пить одни коктейли гербалайф насколко можно похудеть

Leave a comment

  • Липосакция иваново червяков

Комментарии к новости