Стройная фигура после 45

  • Date 19.09.2015, 12:42
  • Author by Bucsweb
  • Comments num 18 Коммент
  • News link url

Я после рождения ребенка весила больше на 10 кг чем до беременности, хотя и не была тогда стройной (было лишних 5 кило), я не могу просто делать упражнения, мне скучно, а программа Джиллиан "за 30 дней" мне очень понравилась, делаю ежедневно, пропустила всего пару раз, но в дни, когда пропускала - обязательно прыгала на скакалке, результат есть, причем очень хороший, объемы под грудью, бедра и руки похудели на 2 см, ушло почти 2 кг. Занимаюсь уже 3 недели, немного затянула 1-ый уровень, сложно было только первых 3 занятия, дальше - проще, где-то на 15-ом занятии поняла, что делаю все с легкостью и абсолютно ничего не болит, перешла на 2 уровень, сегодня 3-ий день, делать тяжело, чувствую как тело нагревается, но уже после занятия ничего не болит, потом обязательно в душ и мажу ноги антицеллюлитным кремом. Но кроме этого я еще качаю пресс по утрам и питаюсь мало. Ноги и правда не похудели, хотя мне и не нужно, но стали крепкими, более ровными, у меня целлюлит, так что мне как раз подходит. Главное втянуться, а потом жизни себе представлять не будете без этих упражнений.

Источник: http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4205652/

Риана до и после похудения

Leave a comment

  • Диетическое печенье с семенами

Комментарии к новости