Светлана ходченкова вес до похудения

  • Date 26.08.2015, 15:00
  • Author by Адлы
  • Comments num 15 Коммент
  • News link url

Светлана Ходченкова нравится многим, и в этом нет ничего удивительного, ведь она поистине талантливая девушка с настоящим славянским лицом, сейчас таких женщин не так уж много, к тому же Светлана уже давно успела поразить своими данными не только российских поклонников, но и поклонников по всему миру, они видят Светлану на модельных подиумах, в фильмах, рекламе и т.д.

Но еще 10 лет назад Светлана далеко не походила на модель, достаточно вспомнить ее в нашумевшем фильме "Благословите женщину", где она предстает пышногрудой красоткой с пухлыми и румяными щеками. Даже тогда она была прекрасна, но уже через пару месяцев актрису было просто не узнать, она стала худой как балерина, при этом она не пользовалась услугами пластического хирурга. Так как же ей удалось так быстро потерять вес?

Сама Светлана в своих интервью говорит, что на самом деле она всегда была стройной, но из-за гормонального сбоя во время учебы она сильно поправилась, что и помогло ей получить ту самую роль в кино. Но ей не хотелось оставаться полной, она быстро начала терять вес. Надо сказать, что девушка проявила сильное упорство, ведь она каждый день занималась бальными танцами по три часа, тщательно следила за своим питанием. На самом деле она не голодала, приблизительная калорийность дневного рациона Светланы составляла 1800-2000 калорий, но питалась она строго по 6-8 раз в день, исключила из диеты все жареное, копченое, маринованное, жирное. Также она навсегда забыла большинстве видов мяса, жирной рыбы, сладостях, крупах, макаронах, хлебе, любой сдобе, жирных бульонах. Проще сказать, что она вообще ела: нежирные молочные и кисломолочные продукты, яйца раз в два дня, овощи, фрукты, немного сливочного масла, иногда мед.

Уже через месяц после начала такой диеты и большого количества физических нагрузок Светлане удалось почти полностью избавиться от всех своих лишних килограмм. Но стоит отметить, что девушка и сейчас постоянно придерживается строгих правил и ограничений, она позволяет себе кушать горький шоколад только раз в неделю, а в остальное время она не делает никаких отступлений.

Источник: http://www.dietnik24.ru/guide/view/844/

Психологические видео уроки похудение

Leave a comment

  • Отрубной хлеб дюкана

Комментарии к новости