Убрать жир в нижнем прессе

  • Date 18.11.2015, 17:12
  • Author by Kickin-Up-Sand
  • Comments num 1 Коммент
  • News link url

artem zharkov Ученик (189), закрыт 5 лет назад

Лучший ответ

Остальные ответы

Виктория вика Просветленный (34938) 5 лет назад

самое простое- поднимание ног до касание за головой ( прямые ноги) , 2- упражнение "велосипед" до 3 минут! ( но не сразу! , начните с 30 сек.) 3- поднять ноги и писать ногами цифры от 1 до 10( и более) , НО ТОЖЕ ПОЖАЛУЙСТА НЕ СРАЗУ 10 ЦИФР ПИСАТЬ, А ТО БУДЕТ КАРИПАТУРА И БУДЕТЕ СТРАДАТЬ И СПРАШИВАТЬ -КАК ЭТО ЛЕЧИТЬ! С НАГРУЗКОЙ АККУРАТНЕЕ! УДАЧИ!)))))))))))))))))))))))))))))))

Ботаник Гуру (4882) 5 лет назад

на нижнем прессе хоть как жир остается. Чтоб его там не было, нужно совсем быть сухим. Вывод - худеть. Урезать питание, повысить интенсивность тренировок. Диета: никаких животных жиров, минимум растительных, меньше простых углеводов

Похожие вопросы

Также спрашивают

Источник: https://otvet.mail.ru/question/40607362

Как начать ходить для похудения

Leave a comment

  • Джилиан майклс стройная фигура за 30 дней 1 уровень скачать

Комментарии к новости