Витаминные соусы для зимней диеты

  • Date 04.11.2015, 21:42
  • Author by Pompom490
  • Comments num 22 Коммент
  • News link url

Кармен Электра- Уроки Стриптиза и стрип Аэробика


Название: Кармен Электра — Аэробика-Cтриптиз
Оригинальное название: Carmen Electra — Aerobic Striptease
Жанр: Oбучающая видеопрограмма
Режиссер: Джемми Ли
В ролях: Кармен Электра
Выпущено: США
Продолжительность: 65+58+21+21+21
Перевод: Профессиональный
Часть 1. Аэробика стриптиз / Aerobic Stripteasehttp://depositfiles.com/files/wshtw132z
Первая часть программы Кармен Электра, разработанная, ею при участии хореографов и профессионалов фитнеса, открывает зрителю основы стриптиза. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс. "Аэробика-Стриптиз" поможет Вам хорошо выглядеть, замечательно себя чувствовать и разнообразить Вашу личную жизнь в комфортных условиях собственного дома!
Часть 2. Стрип-фитнес / Fit to Striphttp://depositfiles.com/files/lefh3nkyz
Вторая часть программы полностью посвящена совершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам, За тренировкой следуют несколько мини-разминок, специально разработанных для проблемных зон, таких как бедра, ягодицы, пресс. Эта часть программы легко поможет Вам обрести идеальную фигуру и чувствовать себя увереннее в любой ситуации!
Часть 3. Стрип-игры / Advanced Aerobic Stripteasehttp://depositfiles.com/files/598ngnnvr
В этой части "Аэробики-Стриптиз" Кармен более глубоко и детально познакомит Вас с техникой стриптиза. Настало время применить навыки, полученные в первых двух частях. Вы разучите танец "сексуальная библиотекарша", а также получите советы о выборе костюма от Кармен.
Часть 4. Лэп-данс / Lap Dancehttp://depositfiles.com/files/05dzqv57z
Сенсационная хореография. Профессиональные методы для изучения легендарного Лэп-данса. Этот соблазнительный танец не только укрепит мышцы, но и повысит настроение и самооценку.
Часть 5. Хип-хоп / Hip-Hophttp://depositfiles.com/files/776e9uwry
Любимые движения Кармен из хип-хопа. Интенсивная аэробика, сочетание сексуальности и энергичности.
ФайлФормат: XviD MPEG-4 codec
Качество: DVDRip
Видео:
Часть 1. 640x480, 25,00fps, 904 Kbps, 0,12 b/px
Часть 2. 656x496, 25,00fps, 906 Kbps, 0,11 b/px
Часть 3. 656x496, 25,00fps, 905 Kbps, 0,11 b/px
Часть 4. 672x512, 25,00fps, 896 Kbps, 0,11 b/px
Часть 5. 672x512, 25,00fps, 895 Kbps, 0,11 b/px
Звук: MP3, 128 Kbps, 48000 Hz, 2ch
Размер: 477Mb+422Mb+153Mb+152Mb+146Mb
И в добавочку популярные виды спорта дома:
латино- аэробика и тайбо

http://depositfiles.com/files/bd5mkrw5r - латино бесплатно
http://depositfiles.com/files/km5ert8la - тайбо бесплатно
Танец живота!!!
Ссылка на скачивание Имя файла
http://depositfiles.com/files/v627oxqr9 bellydance200905kzf_.avi
http://depositfiles.com/files/5ozx7e1tb bellydance200806dom_24.avi
http://depositfiles.com/files/r6jbxb9by bellydance200703l.avi
Скачать видео можно по этим ссылкам!
http://depositfiles.com/files/3ceb49f1a видео "10 мин руки"

http://depositfiles.com/files/l82ipxcfk видео "10 мин бедра"

http://depositfiles.com/files/qcyumvfu7 видео "10 мин живот"

http://depositfiles.com/files/in1zvkno1 видео "10 мин растяжка"

http://depositfiles.com/files/dn5y5e5xk Видео обучающее:Арабский танец живота -
волшебные свойства
http://depositfiles.com/files/vx1sfc3lg Видео обучающее: Восточная аэробика

девченки а так же есть очень хорошие тренировки:
http://depositfiles.com/files/hphld5rti супер тренировка видео
http://depositfiles.com/files/4hwwrwld9 худей с пользой для тела " есть эффект"

каждое видео содержит в себе уникальные упражнения для разных частей тела.
каждая тренировка имеет различные уклоны: танцы, аэробика, силовые упражнения, стриптиз и т.д...
выкладываю ссылки:

http://depositfiles.com/files/hphld5rti (175мб) "супер тренировка" обучающее видео
http://depositfiles.com/files/4hwwrwld9 рекомендую! (165мб) похудей с пользой обучающее видео тренировка
http://depositfiles.com/files/3ceb49f1a (47мб) делаем руки красивыми тренировка
http://depositfiles.com/files/l82ipxcfk (53Мб) красивые бедра за пару минут легкие упр-ия для новичков
http://depositfiles.com/files/qcyumvfu7 (55мб) упор на пресс и косые мышцы
http://depositfiles.com/files/in1zvkno1 (50МБ) делаем растяжку для спины и разогретых мышц
http://depositfiles.com/files/dn5y5e5xk (699,99МБ) восточный танец "эмираты" практика обучение
http://depositfiles.com/files/vx1sfc3lg (284МБ) аэробика в восточном стиле.. очень красиво и эффектно
!!!!!!!!!!!!!!http://depositfiles.com/files/bd5mkrw5r!!!!!!!!! советую!!!! (500МБ) саме популярные стили танцев в системе тренировок аэробики. (для уменьшения жировой прослойки)
http://depositfiles.com/files/km5ert8la советую!!!!!!!!!! (701МБ) самая эффективная аэробная нагрузка с уклоном восточных единоборств. для новичков и уже подготовленных спортсменов( вернуть былую физ форму, подтянуть обвисшие мышцы, убрать неровности, повысить выносливость - на это способна только это программа тренировок) ( в данный момент начала ей заниматься)) отзыв отличный)

Танец живота видео просто танец..без обучения но очень красивая техника!!!
http://depositfiles.com/files/v627oxqr9
http://depositfiles.com/files/5ozx7e1tb
http://depositfiles.com/files/r6jbxb9by

Carmen Electra

Часть 2. Стрип-фитнес / Fit to Strip
Вторая часть программы полностью посвящена совершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам, За тренировкой следуют несколько мини-разминок, специально разработанных для проблемных зон, таких как бедра, ягодицы, пресс. Эта часть программы легко поможет Вам обрести идеальную фигуру и почувствовать себя увереннее в любой ситуации!

Ссылка для скачивания: Carmen Electra - аэробика-стриптиз (часть 2).flv

Стрипденс от Кармен Электры http://files.mail.ru/YMMFDJ

Сообщение отредактировал Samanta36 - 24.5.2012, 17:27

Источник: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=65

Список 72 продуктов обогащенные протеинами по доктору дюкана

Leave a comment

  • Ожирение процесс

Комментарии к новости