Во время диеты дюкана можно есть оливковое масло

  • Date 13.09.2015, 15:04
  • Author by Mustangdotcom
  • Comments num 20 Коммент
  • News link url

По-прежнему актуальным остается вопрос о том, можно ли есть такой продукт, как масло, в течение диеты Дюкана. А если и можно, то, как часто и в каких количествах?

Теперь наконец-то известен окончательный ответ на этот вопрос. Благодаря тому, что сам создатель этой диеты Пьер Дюкан внес масло в список допустимых продуктов, мы можем быть уверенны в разрешенности употребления масла. Таким образом, вы можете спокойно съедать в день по одной чайной ложке оливкового/рапсового масла, начиная с фазы «Чередования».

Ранее диета Дюкан предусматривала потребление не более трех капель масла. Позднее исключение было сделано только для средиземноморских жителей, в традиционной кухне которых одним из основополагающих продуктов является оливковое масло.

На вопросы о том, действительно ли можно употреблять масло во время диеты, Дюкан отвечал, что добавление одной чайной ложки оливкового/рапсового масла в рацион было обусловлено многими причинами. Во-первых, это прекрасное средство против запоров. Оно также уменьшает сухость кожи и, кроме того, избавление от жира – это не главный враг доктора Дюкана диеты (главный – это борьба с сахаром).

Помимо этого, масло можно назвать очень полезным продуктом. Всего в одной чайной ложке с этим продуктом находится очень много жирных кислот Омега-3, витаминов группы Е и антиоксидантов полифенолов.

Подобное новшество станет радостью для поклонников диеты, ведь теперь можно использовать масло в качестве заправки для салатов и как компонент технологии приготовления мясных и рыбных блюд.

Любитель органической и качественной продукции, также сертифицированный лайф-коуч

Источник: http://komora-journal.com.ua/можно-ли-есть-масло-в...

При каких условиях диеты могут навредить здоровью

Leave a comment

  • Альберт станкард диета на ночь

Комментарии к новости