Я похудела на 25 кг за 4 месяца

Делаем творожную массу с зеленью для похудения
Меню на неделю! Понедельник // Завтрак: Одно-два яйца всмятку, салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, пекинская капуста, пророщенные семена, травы)
Похудевшие девушки фото до и после с описанием диеты
Как похудеть за неделю на 7 кг без диет
Как придумать свою диету
Похудение йоги форум
Как избавить от целлюлита в домашних условиях при помощи меда
Обёртывание для похудения яблочным уксусом в домашних условиях отзывы
Польза имбиря вместе с лимоном и медом для организма человека
Диета при сахарном диабете сахар 10

подскажите пожалуйста систему питания или фитнес упражнения, чтобы за месяц похудеть на 10 кг?