Японская диета 2 раза подряд

  • Date 27.02.2015, 08:25
  • Author by HeLivesInAMemory
  • Comments num 27 Коммент
  • News link url

карамболина

Испытала дежавю. Помню эти советы участковых гинекологов, когда два раза была беременна в 80-е годы.Выполняла чуть ли не до потери сознания.Позже поняла, это вредительство, основывавшееся на диетологических разработках чуть не 50-х гг. Удивлена до глубины души, что по сей день эти убийственные рекомендации живы. А ваш врач достаточно подкован? Или уснул на рубеже веков? Сегодня я понимаю, беременным соблюдать голодную диету(пусть она и является яблочной)преступно и точка! Разумное и полноценное домашнее питание обязательно. Без перееданий, прикажите себе минимум сладкого и только по субботам. Без белого хлеба, без толстого слоя масла, без пельменей. Ну,вы поняли.И двигайтесь, ходьба только на пользу.

Маруся

Я вообще не представляю как можно заставить голодать беременную женщину! Просто ограничьте булки, белый хлеб, пирожные т.е. высококаллорийные продукты. Просто когда вы будете кормить ограничений будет еще больше. Сладкое замените сухофруктами. Кушайте разнообразно и все будет хорошо!

Муми-Мама

Забудьте про диеты.

Ваш организм недополучает каких-то веществ, и в связи с этим требует их, но не знает где они находятся (потому что вы это никогда не ели) и начинает поглощать все подряд, в поиске этого необходимого. Прислушайтесь к нему, организм беременной, как и ребенка сам знает что ему нужно. Зайдите не очень сытой (но не голодной) в большой супермаркет и постарайтесь найти то, что вы никогда не любили, но вызвать к этому у себя аппетит.

Я в 30 лет, только во время второй беременности полюбила жареные овощи, мексиканскую смесь с длинной зеленой фасолью, а еще, как это ни странно, цветную и брюссельскую капусту, хотя до этого НИКОГДА этого не ела.

И вот уже моей дочке почти 4 года и я с удовольствием поглощаю тушеные и жареные овощи, кстати и дочка их очень любит и зеленую фасольку и вареную морковку. Так что даже не знаю, может быть это она мне говорила из животика, что она любит, а может и я ее приучила.. Кстати, спросите мужа о его вкусах, возможно, он что-то любит такое, что вы не любите, но именно этого требует ваш общий ребенок.

Беременность очень интересное время жизни, когда можно попробовать что-нибудь новенькое, что вы до этого никогда не ели, вкус, бывает, сильно меняется, что можно изменить его в правильном направлении.

PS Попробуйте разную рыбу, мы редко рыбу покупаем, потому что мясо и сытнее и дешевле, но может именно рыбы и морепродуктов вам не хватает. Попробуйте, к примеру, морскую капусту, вот прям купите и съешьте ложечку, может вдруг резко понравится. Еще может быть килька в томате, печень, какие-нибудь орехи, кислая капуста. Можно открывать книжку о вкусной и здоровой пище, и там где слюнки потекут, то и попробовать )))

мама

яблоки действительно увеличивают аппетит1

фыва

У меня тоже самое с яблоками -- минут через пятнадцать опять жутко хочется ЖРАТ как после пирожных :(

Чтобы есть надолго не хотелось нужно что то что долго усваивается, типа гречки, коричневого риса и нежирного мяса.

Поищите "гликемический индекс таблица" -- чем он меньше, тем дольше не будет хотеться есть от того же количества каллорий (и тем медленнее утоляется голод).

Виктория

Яблоки увеличивают аппетит. Когда я неконтролируемо набирала вес во время беременности, врач предложила отказаться от утренней овсянки - калорий много, польза только в том, что чистит кишечник.

Источник: http://meddaily.ru/letter/28oct2014/yadietto

Курица в сливочном соусе диетическая

Leave a comment

  • Лепешки из чечевицы диетический

Комментарии к новости